Warsztaty

Co będzie się działo na warsztacie?:
Będziemy odpowiadać na pytanie: co pomaga mi (indywidualnie i w grupie) improwizować? Co pomaga mi tworzyć?

Głównym celem warsztatu jest rozwijanie:
– umiejętności improwizacji solo, w duecie, w grupie tanecznej i muzycznej
– rozpoznawania i rozwijanie własnej kreatywności oraz korzystania z niej w twórczości i codzienności,
– nabywanie umiejętności zatrzymywania się w improwizacji
– rozpoznawania własnych obszarów kreatywności (taniec, muzyka, rysunek)
– bycia w uważnej, łagodnej obecności – w stosunku do siebie i innych
– indywidualnej ekspresji twórczej

Otwarcie zmysłów i słuchanie,
wydarza się, kiedy jestem otwarty, otwarta,
na ruch, dźwięk, obraz, doświadczanie.

W obecnym rozpędzonym świecie te hasła brzmią jak luksus, przywilej. Na ile potrafimy korzystać z tych jakości w naszym tańcu? Czy przy regularnym treningu dajesz sobie czas na regenerację? Czy w ferworze improwizacji potrafisz się zatrzymać? Czy wiesz jak podejść do praktyki kiedy odczuwasz zmęczenie lub spotyka Cię kontuzja?

Pragniemy po raz kolejny spotkać się z Wami we wspaniałym Ośrodku w Polu, aby w zimowej aurze pokłonić się nad zagadnieniem PAUZY w tańcu, w ruchu, ale także w całej praktyce i w życiu.

W regularnej praktyce pojawiają się momenty osłabienia, kontuzji, zmęczenia. Chcemy otworzyć z Wami ten temat, poznać Wasze strategie, a także podzielić się z Wami konkretnymi i teoretycznymi wskazówkami na utrzymanie praktyki w tych newralgicznych momentach. W działaniu zastanowimy się co oznacza trening na 100%, jak wyczuwać swoje aktualne zasoby oraz nawigować nimi na bieżąco w ramach każdego treningu.

Pragniemy stworzyć przestrzeń sprzyjającą regeneracji i odpuszczeniu. Poprzez praktyki ruchu i dotyku chcemy przekazać Wam narzędzia sprzyjające głębokiej relaksacji.
W tańcu i improwizacji natomiast, będziemy odkrywać moc zatrzymania, siłę wypływającą ze zwolnienia ruchu i zanurzenia się głębiej w świadomości.

A więc towarzyszyć będą nam:
– technika release
– metody masażu i automasażu
– narzędzia somatycznej pracy z ciałem (np. BMC)
– praca z partnerem: elementy kontakt improwizacji, partneringu, bodywork’u
– improwizacja, swobodny taniec
– praca z naturą w inspiracji zimowym krajobrazem
– nie zabraknie książek i materiałów teoretycznych do czytania (wspólnego lub indywidualnego) przy kominku.

Daty: 15-19 luty 2023 (środa- niedziela)

Zakwaterowanie, wyżywienie:

Naszym domem na ten czas stanie się Ośrodek Rozwoju w Polu, Wydminy – MAZURY
Jest to pięknie położona agroturystyka, w skład której wchodzi naturalny dom gliniany i nowy dom z 80m2 salą do tańca, 17 hektarów terenu. Są to pastwiska, młody las brzozowy, pola uprawne i staw. Nieopodal znajdują się jeziora i Puszcza Borecka.
Do mieszkania będziemy mieć pokoje 2/3/4 osobowe z łazienkami na korytarzu, dostępna będzie też domowa kuchnia, przestrzeń wspólna i sala warsztatowa do użytku 24/h.

https://osrodekwpolu.pl

Zapewniamy pyszne, zdrowe, wegetariańskie/wegańskie posiłki: śniadanie, obiad, kolacja.

Koszt:

1050 zł – cena promocyjna (przy zapisie i wpłacie zaliczki – 400 zł, do 06.01– ilość ograniczona)

1150 zł – cena regularna (przy zapisie po 06.01, wpłata zaliczki – 400 zł do 1.02)

Cena zawiera: zakwaterowanie, wyżywienie (3 posiłki), około 30 godzin warsztatowych.

Zaliczka 400 zł (cena promocyjna do 06.01 lub cena regularna do 01.02) płatna przelewem.

Dane do przelewu

Numer konta: 25 1050 1025 1000 0091 3956 5940

Centrum Terapii i Wspomagania Rozwoju

Wpłaty z dopiskiem: zajęcia grupowe

Kontakt i zapisy:
przestrzen.tanca@gmail.com

O PRACOWNI i prowadzących:

Współ_Pracownia to projekt edukacyjny, dający możliwość głębszego zapoznania się ze światem tańca współczesnego. Pragniemy pokazać Wam jego dostępność i otwartość, na różne ciała, wiek, sposoby myślenia i ekspresji. Jest to dla nas projekt o współpracy i wymianie, w którym uczymy i jednocześnie zdobywamy wiedzę, w którym każdy uczestnik jest istotnym elementem, i w którym same możemy się rozwijać. Interesuje nas ciągły, regularny proces, myślenie o tańcu jako o praktyce oraz budowanie wspierającej się i napędzającej społeczności.
Pod tą nazwą zawierają się obecnie dwie grupy tańca współczesnego: PREP i LAB oraz zajęcia wprowadzające HARMONIC BODY i nasze warsztaty wyjazdowe: Ciałokształty oraz Pauza.

PROWADZĄCE:

Agnieszka Sikorska – w 2017 roku rozpoczęła prowadzenie swoich autorskich i niezależnych zajęć. Poprzez uczenie przetwarza własne doświadczenia taneczne, dzieli się nimi filtrując je przez swoją wrażliwość. Wierzy, że każdy może tańczyć. Swoich uczniów obdarza uwagą, precyzyjnie tłumaczy kwestie techniczne, by w improwizacji dać pole do wolności i własnych odkryć. Na zajęciach zawsze panuje atmosfera swobody, bezpieczeństwa i akceptacji.

Wykształcenie zdobywała na kierunku Taniec na Akademii Humanistyczno -Ekonomicznej w Łodzi, Academy of Performing Arts w Pradze oraz podczas programu tanecznego Warsaw Dance Department. Zaś będąc trzy miesiące w Izraelu trenowała z zespołami Batsheva, Vertigo oraz Yasmeen Godder. W zeszłym roku ukończyła drugi rok kursu Akademii Choreografii Eksperymentalnej, kolektywu “Centrum w Ruchu”. W październiku 2021 uczyła się pod okiem Davida Zabrano podczas “5 weeks Intensive of Flying Low and Passing Through”. Tworzy autorskie zajęcia z pola tańca współczesnego, kolektywnej pracy projektowej oraz ucieleśniania natury. Performerka, tancerka i pedagog tańca. Realizuje niezależne produkcje, np. spektakl „Patolovja”, autorski performance „Mowa Ciała”, czy videoart „Kambium”.

Paulina Rewucka dzieli się tańcem od kiedy pamięta, począwszy od pląsów w rodzinnych ogródkach, przez szkolne korytarze po sceny teatralne. Profesjonalnie naucza od 10 lat, w różnych miejscach, w różnych językach. Zależy jej na znalezieniu indywidualnej ekspresji uczestników zajęć i języka ruchowego, poprzez który podopieczny może zrozumieć siebie, aby następnie współpracować z innymi. W nauczaniu niezwykle ważna jest dla niej praca kreatywna, która pozwala na uwolnienie wyobraźni, a w wyniku także twórczości. Poszukuje jej zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz fizycznego ciała w ruchu.

Paulina ukończyła Anton Bruckner Universitat w 2019 roku. W trakcie studiów miała możliwość pracy w austriackim teatrze Landes, jak również wyjazdu do duńskiej szkoły choreografii w Kopenhadze aby edukację zwieńczyć stażem w Lenka Vagnerova Company. W tym czasie zainteresowała się kolektywem Formless Arts oraz koncepcjami Bruna Caverny. Po powrocie do Polski stworzyła pierwszą produkcję z kolektywem Why not? w ramach rezydencji w Krakowskim Centrum Choreograficznym pod tytułem “Nieprzeniknione srebro”. Pracuje przy interdyscyplinarnych projektach z artystami wizualnymi (m.in. Floraphilia, Biennale Warszawa) oraz muzycznymi (m.in. Błędowska Desert Sessions Music, Roland Jazz Festival, Dance me – World Wednesdays). Organizuje warsztaty (m.in. Wild Play, Wokół twarzy – taniec, performatyka, improwizacja), festiwale (m.in. BodySoundSpace, Święto Improwizacji) i stara się nie zwariować.

Tu link do wydarzenia na fb: https://fb.me/e/2uqNhfIZu

***See below for the English version/translation***

Z wielką radością i podekscytowaniem zapraszam na:
” LATAJ JAK PIÓRKO… RAZEM”
sześciodniowy letni warsztat Contact Improvisation na Mazurach, który poprowadzi Maria Grudskaja (Rosja).

Ptak lata nie tylko skrzydłami, ale całym ptakiem…

Kiedy myślisz o lataniu, lekkości, lewitacji, nieważkości – czy to brzmi znajomo?
Czy wiesz o tym w swoim ciele?
Czy chciałbyś/chciałabyś to odkryć i tego doświadczyć?
Poprzez ruch, dotyk i uwagę możemy odkryć nieznane wcześniej cechy i to, jak siebie postrzegamy.

Kontakt Improwizacja daje nam otwartą przestrzeń do swobodnej zabawy własnym ruchem i znajdowania sposobów na łączenie się ze sobą. Kiedy jesteśmy w kontakcie z innymi, możemy wyjść poza nasze przyzwyczajenia i znaleźć nowe sposoby na zorganizowanie ciała w ruchu.

Na warsztacie będziemy bawić się nowymi ścieżkami ruchowymi zarówno w solo, jak i z partnerami/partnerkami. Po to, aby m. in. rozgrzać swoje ciało i nauczyć się bezpiecznie lądować na podłodze, toczyć się i ślizgać zgodnie z przepływem ruchu, aktywować przydatne wzorce rozwoju ruchu, takie jak łączenie centrum i peryferii, kontaktując się z podłożem, znajdując oś pionową, pchając i sięgając.

Będziemy odkrywać możliwości “wspierania” ciężaru drugiej osoby w ruchu – blisko podłogi i wysoko we wzajemnym podnoszeniu się.

Oprócz techniki miękkiego ruchu będziemy uczyć się zwracać naszą uwagę na  różne właściwości i systemy w ciele poprzez bodywork – oferując dotyk, aby zaprosić lekkość, połączenie, ruchomą wagę, zaangażować powięź i płyny. Z tego miejsca pozwolimy rozwijać się ruchowi i wspólnemu tańcowi.

Jeśli to będzie twoje pierwsze spotkanie z Kontakt Improwizacją lub jeśli jesteś już doświadczonym tancerzem – zapraszamy! Każdy odkryje coś nowego dla siebie.

Spędzimy razem 6 dni w pięknym miejscu w naturze. To wielka przyjemność praktykować poza miastem. Mamy nadzieję, że głęboko odpoczniemy, poczujemy świeżość i żywotność zarówno w tej przestrzeni tenecznej, jak i w wewnętrznej przestrzeni naszego ciała-umysłu.

UWAGA
Maria będzie prowadziła warsztat w języku angielskim. Warsztat będzie tłumaczony na język polski.

MIEJSCE:
Wszystko to odbędzie się w mazurskich przestrzeniach letniej przyrody. Szumiące łąki, pachnące lasy i małe czyste jeziorka, to na nas czeka. Gościć nas będzie urokliwe, ekologiczne i mega przyjazne tańcowi i rozwojowi miejsce Ośrodek Rozwoju “W polu”
https://osrodekwpolu.pl/

CZAS
Piękny wakacyjny miesiąc sierpień
19-24.08.2022r

CENA:
W skład ceny wchodzi pobyt z wegetariańskim wyżywieniem oraz warsztat z tłumaczeniem.
Do 1 czerwca 1570 zł

Płatne w ratach
I. zaliczka 200 zł płatna przy zgłoszeniu lub do 15 kwietnia
II. zaliczka 400 zł płatna do 1 czerwca
Pozostała kwota płatna na warsztacie

W skład ceny wchodzi pobyt z wegetariańskim wyżywieniem oraz warsztat z tłumaczeniem.
Po 1 czerwca 1670 zł

Płatne w ratach
I. zaliczka 200 zł przy zgłoszeniu
Il. zaliczka 400 do 15 lipca
Pozostała kwota płatna na warsztacie
W razie wątpliwości pytajcie.

Jeśli ktoś potrzebuje faktury, proszę o informację i dane do niej przy zgloszeniu.
Numer konta na który należy wpłacać zaliczki podaję przy zgłoszeniu na warsztat.

Liczba miejsc jest ograniczona

Zaliczki/zaliczka będzie zwracana:
w całości w przypadku rezygnacji do 1 lipca lub w przypadku gdy osoba rezygnująca znajdzie kogoś na swoje miejsce.
W 50 % w przypadku rezygnacji do 20 lipca
Po 20 lipca zaliczki nie będą zwracane

Organizatorki zastrzegają sobie prawo do odwołania warsztatu z przyczyn od nich niezależnych. Wtedy wszystkie zaliczki zostaną zwrócone w całości osobom, które je wpłaciły.

ZAPISY i ORGANIZACJA:
Osoby polskojęzyczne zapisy u:
Marty Grabowskiej,
przez messengera lub esemesowo na numer 502 388 213
Osoby anglojęzyczne zapisy u:
Kseni
k.pimenova@gmail.com
telegram: k_pim

PROWADZĄCA
Maria Grudskaja (Rosja)

Maria tańczy Kontakt Improwizację prawie od 20 lat. Od 10 lat prowadzi zajęcia w Rosji, Europie, Izraelu, Tajlandii, Japonii, Malezji. W Moskwie jest jedną z głównych nauczycielek wspierających regularne zajęcia, dżemy i inne wydarzenia w mieście.

Przez lata Maria brała udział w projektach performatywnych obejmujących taniec współczesny, ruch i Kontakt Improwizację w Rosji i innych krajach. Inspiruje się podejściem ruchu poetyckiego Steve’a Battsa i Echo Echo Dance Theatre Company (Irlandia Północna). Jej głębokie zainteresowanie – to taniec z ludźmi w różnym wieku i o różnym poziomie umiejętności, wierząc, że taniec jest naturalną umiejętnością i radością, którą każdy z nas dzieli.
Maria jest certyfikowanym edukatorem Ruchu Somatycznego, nauczycielką Instytutu Somatycznego IBMT i współorganizatorką IBMT w Rosji. Współtworzy międzynarodowe festiwale CI w Rosji i Tajlandii.
Obecnie nadal rozwija się na polu somatycznym, zgłębiając tajemnicę ciała i umysłu oraz możliwości ruchu i obecności.
Pasjonuje się również fizycznością ruchu i niekończącą się zabawą akrobatyczną oraz techniką kontaktu.

Cieszymy się bardzo na tą wspólną taneczną przygodę Marta, Ksenia i Maria

***English version/translation***

With great joy and excitement, I invite you to:
“FLY LIKE A FEATHER … TOGETHER”
six-day summer Contact Improvisation workshop in Masuria, led by Maria Grudskaya (Russia)

The bird flies not just with the wings but with the whole bird…

When you think about flying, lightness, levity, weightlessness, floating – does it feel familiar? Do you know this in your body? Would you like to explore and experience this?
Through movement, touch and attention we can discover qualities that we didn’t know before and expand perception of ourselves.

Contact improvisation gives us an open space to play freely with our own movement and find ways to connect to each other. When we are in contact with others we can go beyond our habits and find new ways to organize the body in movement.

At the workshop we will play with new movement pathways both in solo and with partners to warm up the body and learn to land on the floor safely, roll and slide following the flow of movement, activate useful patterns of movement development, such as connecting center and periphery, bonding with the ground, finding vertical axis, pushing and reaching.

We will explore possibilities to connect with partners and support each other’s weight in movement – close to the floor and higher up in the air in mobile liftings.

Apart from the soft movement technique we will learn to tune our attention to different qualities and systems in the body through bodywork – offering touch to each other to invite lightness, connectedness, mobile weight, engage fascia and fluids. And from there we will allow movement and shared dance to develop.

If this is your first time in contact improvisation or you are an advanced mover – you are welcome! Everyone will discover something new.

We will have 6 days together in a beautiful place in nature. It is a real treat to practice outside the city, hopefully we find deep rest, freshness and aliveness in the surrounding space as well as in the inner space our body-minds.

Wysylam to po angielsku:

—

PLEASE NOTE
Maria will be facilitating the workshop in English. Translation to Polish will be provided simultaneously.

LOCATION:
The event will take place in nature of Mazuria during summer. Just imagine hearing the sound of the meadows, feeling the aroma of the forests and looking at a lake – that’s what awaits us there! We will be practicing in a lovely, eco-friendly and hospitable place for dance and self-development – “In the Field” Center.
https://osrodekwpolu.pl/

DATES
August – a beautiful time for vacations
19-24.08.2022r

PRICING:
The price includes: accomodation, vegetarian meals as well as the workshop itself (with translation).
Until June 1th the price is 1570 PLN.
The price could be paid in installments:
1) an advance payment 200 PLN to be paid upon registration or before April 15th
2) an advance payment 400 PLN to be paid before June 1st
The rest of the sum is paid at the workshop itself.

The price includes: accomodation, vegetarian meals as well as the workshop itself (with translation).
After June 1th the price is 1670 PLN

The price could be paid in installments:
1) an advance payment 200 PLN to be paid upon registration
2) an advance payment 400 PLN until July 15th
The rest of the sum is paid at the workshop itself.

In case you need an invoice, please let us know and please provide us the info needed for it when registering.
The account number for the advance payments will be provided upon registration to the workshop.
The number of places is limited.

Advance payments / advance payment will be returned:
in full in case of resignation by July 1st or if the resigning person finds someone to replace them
50% in case of cancellation by July 20th
after July 20th advance payments will not be refunded

The organizers reserve the right to cancel the workshop for reasons outside of their control. In such cases, all advance payments will be refunded in full to everyone, who submitted them.

REGISTRATION and ORGANISERS:

Polish-speaking participants – please contact:
Marta Grabowska,
+48 502 388 213 — via messenger or by sms

English-speaking participants – please contact:
Ksenia Pimenova,
k.pimenova (at) gmail.com
telegram: k_pim

WORKSHOP FACILITATOR
Maria Grudskaya (Russia)

Has been dancing contact improvisation for almost 20 years and teaching for over 10 years in Russia, Europe, Israel, Thailand, Japan, Malaysia. Based in Moscow, she is one of the main teachers supporting regular classes, jams and other events in the city.
Over the years Maria has participated in performance projects involving contemporary dance, movement and contact improvisation in Russia and other countries. She is inspired by the approach of poetic movement developed by Steve Batts and Echo Echo Dance Theatre Company (Northern Ireland). Her deep interest is to dance with people of different ages and abilities, believing that dance is a natural skill and joy that all of us share.
Maria is a certified Somatic Movement educator, teacher of IBMT Somatic Institute and co-organizer of IBMT in Russia. Co-founder of international CI festivals in Russia and Thailand.
Currently she continues to develop in the somatic field, exploring the mystery of body and mind and the possibilities for movement and presence.
And as well she enjoys the physicality of movement and endless fun of acrobatics and contact technique