oŚrodek w Polu
  • Aktualności
  • Osada Rozwojowa
  • Warsztaty
    • Warsztaty

      Szkoła Męskich Grup

      czerwiec 15, 2023

      Warsztaty

      Czułe Połączenie – warsztat improwizacji i rozwoju świadomości/28.04-03.05.2023

      kwiecień 3, 2023

      Warsztaty

      CYCLICAL BODY – Moc Połączenia / 3-dniowy warsztat…

      marzec 11, 2023

      Warsztaty

      TOTALNOŚĆ// 30 marca – 2 kwietnia 2023

      marzec 6, 2023

      Warsztaty

      CISZA POMIĘDZY – warsztat improwizacji tanecznej i muzycznej//24.02-26.02.2023

      luty 3, 2023

      Warsztaty

      Zatrzymanie, regeneracja, odpuszczenie – PAUZA

      grudzień 21, 2022

      Warsztaty

      BUTOH – Noworoczny Warsztat Tańca / New Year’s…

      listopad 9, 2022

      Warsztaty

      PRZEMIANY – warsztat improwizacji tanecznej i rozwoju świadomości_30.09-2.10.2022

      wrzesień 9, 2022

      Warsztaty

      GŁĘBOKI RESET – warsztat dla masażystów, którzy chcą…

      sierpień 25, 2022

      Warsztaty

      LATAJ JAK PIÓRKO…RAZEM//FLY LIKE A FEATHER…TOGETHER_19-24.08.2022

      sierpień 11, 2022

  • Kalendarz
  • Idea
  • O Ośrodku
  • Dla organizatorów
  • Galeria
  • Kontakt
  • Blog
  • Aktualności
  • Osada Rozwojowa
  • Warsztaty
    • Warsztaty

      Szkoła Męskich Grup

      czerwiec 15, 2023

      Warsztaty

      Czułe Połączenie – warsztat improwizacji i rozwoju świadomości/28.04-03.05.2023

      kwiecień 3, 2023

      Warsztaty

      CYCLICAL BODY – Moc Połączenia / 3-dniowy warsztat…

      marzec 11, 2023

      Warsztaty

      TOTALNOŚĆ// 30 marca – 2 kwietnia 2023

      marzec 6, 2023

      Warsztaty

      CISZA POMIĘDZY – warsztat improwizacji tanecznej i muzycznej//24.02-26.02.2023

      luty 3, 2023

      Warsztaty

      Zatrzymanie, regeneracja, odpuszczenie – PAUZA

      grudzień 21, 2022

      Warsztaty

      BUTOH – Noworoczny Warsztat Tańca / New Year’s…

      listopad 9, 2022

      Warsztaty

      PRZEMIANY – warsztat improwizacji tanecznej i rozwoju świadomości_30.09-2.10.2022

      wrzesień 9, 2022

      Warsztaty

      GŁĘBOKI RESET – warsztat dla masażystów, którzy chcą…

      sierpień 25, 2022

      Warsztaty

      LATAJ JAK PIÓRKO…RAZEM//FLY LIKE A FEATHER…TOGETHER_19-24.08.2022

      sierpień 11, 2022

  • Kalendarz
  • Idea
  • O Ośrodku
  • Dla organizatorów
  • Galeria
  • Kontakt
  • Blog

oŚrodek w Polu

Szkoła Męskich Grup
Warsztaty

Szkoła Męskich Grup

written by admin

W październiku 2023 rozpocznie się druga edycja Szkoły Męskich Grup. Potrwa 17 miesięcy, do lutego 2025.

Prowadzący szkolenie: Marcin Poćwiardowski, Bartosz Płazak, Konrad Kuśnierzewski

Celem szkoły jest uzyskanie kompetencji do prowadzenia małych form warsztatowych i kręgów dla mężczyzn, z użyciem różnych narzędzi i form pracy. Program obejmuje rozwój umiejętności w zakresie zasad i narzędzi prowadzenia grupy, stosowania technik werbalnych, pracy z emocjami, pracy z oddechem i pracy z ciałem.

Zajęcia będą oparte o bieżącą pracę kręgu Szkoły nad męskimi sprawami analogicznie do pracy w męskich kręgach. Opieramy się o doświadczanie prowadzenia kręgu, analizy pracy Uczestników, zdarzeń i zjawisk grupowych, mini wykłady ukazujące modele teoretyczne i praktyczne wskazówki. Nośnikiem rozwoju oprócz materiału i praktyki dostarczanych przez prowadzących będzie wzajemny feedback Uczestników.

Zapraszamy do udziału tych z Was, którzy czują potrzebę pracy dla innych mężczyzn i rozwijania się w tym kierunku. Do udziału w szkole nie jest potrzebne specjalne przygotowanie merytoryczne, studia kierunkowe itp. Program przeznaczony jest dla osób mających w sobie wolę pracy dla innych mężczyzn, chęć dzielenia się własnymi doświadczeniami, wizję siebie jako prowadzącego krąg i jednocześnie mających potrzebę podniesienia pewności siebie w prowadzeniu takich zajęć, uzyskaniu większego wglądu w siebie, uzyskaniu inspiracji co do sposobów, celów, sensu prowadzenia męskich grup.

Podejmiemy męskie tematy wprost, czyli przyglądać się będziemy naszym doświadczeniom w zakresie relacji ze sobą, z rodziną, z przyjaciółmi, z pracą, z ciałem, ze światem, przeszłości i przyszłości, emocjonalności, mentalności, duchowości męskiego świata, jego jasnym i ciemnym stronom, przyjemności i trudowi. Temu co uniwersalne dla mężczyzny, człowieka, członka społeczności, mieszkańca ziemi. Damy uwagę wolności i przynależności, oddaniu i uwolnieniu, swobodzie i współzależności, dawaniu i przyjmowaniu, zarabianiu, dzieleniu się, dawaniu, wewnątrz i na zewnątrz siebie, każdego z nas.

Jednocześnie będziemy rozwijać wasze kompetencje pracy z grupą. Zajmiemy się procesami, narzędziami, komunikowaniem, jakościami prowadzącego, rodzajami kręgów, warsztatów, treningów i ich wartością i sensem dla uczestnika.

Podejmiemy perspektywę jednostki, grupy, społeczności i świata, oznaczymy konkretne algorytmy działania, modele teoretyczne, dodamy do tego nowe i stare tradycje w rozsądnej proporcji.

Zrobimy miejsce temu jak każdy z Was może budować swój styl pracy.

Kończąc szkolenie będziesz (rezultaty szkolenia):

  • Posiadał kompetencje do powołania i prowadzenia grupy/kręgu mężczyzn.
  • Dysponował narzędziami do realizacji różnych wariantów celu, formy i czasu  pracy z mężczyznami
  • Poruszał się w męskich tematach świadom swoich uczuć i myśli, w pełnej obecności
  • Gotowy do posługiwania się narzędziami, wiedzą, modelami i sobą by świadomie realizować wartość rozwojową prowadzonych kręgów.
  • Rozumiał cele i granice prowadzonych przez Ciebie męskich kręgów

Filary  projektu:

  • Poznanie i zrozumienie procesu grupowego
  • Poznanie i zrozumienie specyfiki potrzeb i męskich grup
  • Wiedza i narzędzia prowadzącego w ujęciu holistycznym
  • Praca na otwartym procesie, praca z ciałem, praca z oddechem, techniki werbalne, techniki aktywizujące w pracy grupowej, mini wykłady.

Pięć elementów pracy:

1. Doświadczenie własne, zgodnie z zasadą: „nie poprowadzisz ludzi tam gdzie nie byłeś”
  • pogłębione doświadczenie uczestnika warsztatu w zmotywowanej i doświadczonej grupie
  • doświadczenie pracy indywidualnej na tle grupy, praca nad swoimi blokadami, rozpoznanie ich, uświadomienie i poczucie
  • praktyka prowadzenia kręgu w różnych wariantach tematu i charakteru grupy
2. Doświadczenie kręgu
  • dynamika tego co się dzieje jak mężczyźni są razem
  • przestrzeń wymiany i intymności między mężczyznami
  • radzenie sobie ze swoją rezerwą wobec mężczyzn
  • normalizowanie i cywilizowanie trudnych doświadczeń rywalizacji, zazdrości i zawiści
  • reagowanie na sytuacje trudne, zmienianie kursu gdy grupa schodzi na manowce
3. Obszar kompetencji prowadzącego:
  • Techniki pracy werbalnej, techniki pracy z ciałem i oddechem,
  • Narzędzia pracy z grupą (praca na procesie, praca na strukturze)
  • Świadome korzystanie z własnych zasobów prowadzącego
  • Role prowadzącego (ekspert, facylitator, coach, organizator)
4. Wiedza dotycząca dynamiki grupowej:
  • zjawiska i procesy w grupie ćwiczeniowej
  • rola i zadania prowadzącego w grupie
  • trudne i destrukcyjne zjawiska w grupie
  • różnice między grupą ćwiczeniową a terapeutyczną
5. Wiedza i doświadczenie dotyczące potrzeb i problemów współczesnych polskich mężczyzn:
  • świadomość realnych a nie medialnych problemów z jakimi się stykają polscy mężczyźni
  • trzeźwa diagnoza, oparta o wymianę doświadczeń w grupie
  • rozpoznanie realnych potrzeb i wyzwań mężczyzn, które stawiają przed nimi obecne czasy
  • budowanie odpowiedzi poprzez warsztaty na palące problemy męskości w Polsce

Terminarz Szkoły Męskich grup

  1. 4-8.10.2023 Trening interpersonalny (Mazury) 5 dni
  1. 25-26.11.2023 Omówienie procesu grupowego (Warszawa) 2 dni
  1. 4-7.01.2024 Trening pracy z ciałem (Mazury) 4 dni
  1. 2-4.02.2024 Męskie tematy, techniki werbalne (Warszawa) 3 dni
  1. 8-10.03.2024 Męskie tematy, techniki pracy z emocjami (Warszawa) 3 dni
  1. 12-14.04.2024 Męskie tematy, techniki prowadzenia grupy (Warszawa) 3 dni
  1. 7-9.06.2024 Męskie tematy, jakości prowadzącego (Warszawa) 3 dni
  1. 6-8.09.2024 Męskie tematy, radzenie sobie z trudnościami (Warszawa) 3 dni
  1. 8-10.11.2024 Męskie tematy, projektowanie zajęć (Warszawa) 3 dni
  1. 11-12.01.2025 Warsztat superwizyjny (Warszawa) 2 dni
  1. 8-9.02.2025 Warsztat podsumowujący (Mazury) 3 dni

W sumie 11 zjazdów zawierających 34 dni szkoleniowe dające minimum 272 godziny zegarowe zajęć (jako że pracujemy na procesie to pewne zajęcia będą mogły trwać dłużej w zależności od potrzeb i możliwości)

Program szkolenia opiera się na metodach uczenia się poprzez własne doświadczenie i zakłada aktywne zaangażowanie uczestnika.

Zajęcia prowadzone są w ujęciu kompetencyjnym skoncentrowanym na praktycznych umiejętnościach (proporcja czasu pracy: umiejętności 70%, świadomość 20%, wiedza 10%).

Program przygotowuje do dalszego rozwoju zawodowego jako trener grupowy.

Decyzja udziału w szkoleniu otwiera możliwości współpracy i dalszej edukacji w obrębie ekosystemu Szkoły Męskich Grup.

Program szkoły zawiera zadania domowe pogłębiające wybrane obszary kompetencyjne i tematyczne.

W trakcie szkoły Uczestnicy projektują autorskie warsztaty, mogą je poprowadzić i uzyskać zwrot superwizyjny.

Warunki ukończenia Szkoły:

Obecność na wszystkich treningach wyjazdowych.

Maksymalnie dwa opuszczone warsztaty dwudniowe w Warszawie

Przygotowanie warsztatu autorskiego opartego na metodologii Szkoły

Prowadzący:

Marcin Poćwiardowski: 

psycholog, psychoterapeuta, trener i mentor.

Prowadzę od 2017 roku rozwojowe warsztaty dla mężczyzn pod markami: LOWEN for MEN – intensywna praca z ciałem, Szkoła Królów – praca z archetypowymi jakościami męskości.

Pracuję jako psychoterapeuta od 14 lat. Ukończyłem czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne z Analizy Bioenergetycznej (metody Lowena) we Florida Society for Bioenergetics Analysis. Posiadam uprawnienia facylitatora FSBA do prowadzenia grup ćwiczeniowych. Mam za sobą także kilkuletnie szkolenia z psychoterapii integratywnej i Gestalt. Mam za sobą kilkaset godzin terapii własnej. Aktualnie jestem na ostatnim roku trzyletniego podyplomowego kursu Core Training w metodzie psychoterapii ISTDP (Intensive Short Term Dynamic Psychotherapy) prowadzonego w Warszawie pod superwizją Jona Fredericksona z Washington ISTDP Institute.

Jestem miłośnikiem różnorodnych form ruchu. Tańczę (tańce intuicyjne, 5 Rytmów, Movement Medicine), masuję (masaż hawajski Lomi Lomi Nui). Od ośmiu lat trenuję sztukę walki Zhong Xin Dao.

Bartosz Płazak:

Trener kompetencji społecznych. Posiada rekomendacje trenerskie I i II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Specjalizuje się w szkoleniach kształtujących kompetencje społeczne: trenerskie, liderskie , handlowe i rozwoju osobistego. Prowadzi warsztaty edukacyjne, treningi interpersonalne, rozwojowe, spontaniczności i twórczości. Podejmuje działania dla biznesu, NGO, uczelni w projektach unijnych i komercyjnych.
Współpracował z u SWPS w Katowicach oraz WSB w Dąbrowie Górniczej. Prowadził grupy dla klientów biznesowych w całym kraju. Jest autorem  projektów złożonych cykli edukacyjnych, programów rozwojowych, outdorowych imprez edukacyjnych, warsztatów rozwoju osobistego pod żaglami. Był trenerem, opiekunem merytorycznym i koordynatorem wielu szkół trenerskich o różnych profilach. Twórca i prowadzący Katowickiego Teatru improwizacji Improwokacja, działającego w oparciu o improwizację, jako sposób na rozwój osobisty i metodę szkoleniową.
Jego warsztaty łączą pracę na procesie grupowym, korzystanie z doświadczenia i zaangażowania grupy, przekaz merytoryczny i praktykowanie. Stosuje klasyczne metody pracy z grupą, metody twórcze i improwizacyjne, podejście prowokatywne, narzędzia autorskie.
Uczestnicy jego szkoleń to pracownicy i kadra zarządzająca firm produkcyjnych, handlowych, banków, przede wszystkim trenerzy oraz osoby poszukujące rozwoju osobistego.
Fascynuje się wiedzą z poogranicza psychologii, fizyki kwantowej i starych tradycji (A.Mindell,D.Hawkins, A.Goswami, D.Chopra, K.Wilber).
Jest w trakcie studiów przygotowujących do pracy terapeutycznej w nurcie psychologii opartej o proces Arnolda Mindella. Ma za sobą szereg innych szkoleń trenerskich i coachingowych pogłębiających kompetencje do pracy z ludźmi. Podejście holistyczne do człowieka i jego otoczenia to jego drogowskaz.
Czas wolny spędza w swoim mazurskim domu ze słomy i gliny. Tworzy tam ośrodek rozwoju osobistego i duchowego. W wolnych chwilach żagle, gitara, praktyki rozwojowe, ekologiczny styl życia.
Ponad 1300 dni na salach szkoleniowych, 17 lat pracy trenerskiej, 17 lat pracy w dużych firmach, na rożnych stanowiskach, kieruje fundacją Rozwiń Skrzydła, mieszka w Sosnowcu, Warszawie i Gajrówce. ur 1972

Konrad Kuśnierzewski: 

Pasjonat wewnętrznej pracy rozwojowej. Trener rozwoju osobistego. Trener Oddechu Transmodalnego. Praktyk transformującej pracy z ciałem, oddechem i emocjami. Prowadzi grupowe i indywidualne sesje oddechowe. Współprowadzi warsztaty tantryczne. Trzyma przestrzenie i kręgi męskie. Organizuje wakacyjne obozy dla ojców i synów. Prowadzi warsztaty dla mężczyzn i dla par. Na ścieżce trenerskiej od 9 lat. Wcześniej przez kilkanaście lat pracował jako inżynier, ekspert, konsultant i szkoleniowiec w korporacjach telekomunikacyjnych w całej Europie.

Warsztaty będą prowadzone przez dwu trenerów.

Możliwa jest obecność kotrenera.

Inwestycja

Koszt szkolenia: 19900 zł

Zaliczka po pomyślnym przejściu rekrutacji: 2900

Płatność pozostałej kwoty w 17 ratach po 1000zł płatne co miesiąc od października 2023 do lutego 2025

Koszt pobytu na treningach wyjazdowych 150 zł /doba (nocleg, 3 wegetariańskie posiłki, korzystanie z opcji ośrodka) osrodekwpolu.pl

Procedura kwalifikacyjna:

Warunkiem przystąpienia do rekrutacji na szkolenie jest wypełnienie formularza zgłoszeniowego.

Zgłoszenia mailowo: marcin@techne.pl. Po zgłoszeniu zostanie wysłany formularz do wypełnienia.

Z kandydatami będą przeprowadzane rozmowy kwalifikacyjne video online (sprawdzające predyspozycje do udziału i motywację skorzystania ze szkolenia).

Koszt procedury rekrutacyjnej wynosi 300zł (nie wliczony do całości kosztu szkolenia), płatny przed rozmową; nie jest zwracany w przypadku niezakwalifikowania się na szkolenie.

Po pozytywnym przejściu rekrutacji potwierdzeniem przyjęcia jest wpłata zaliczki w wysokości 2900zł w ciągu tygodnia od otrzymania wiadomości.

Faktury za szkolenie będą wystawiane przez organizatora prowadzącego jednoosobową działalność gospodarczą na terenie UK.

Jeśli masz pytania pisz: marcin@techne.pl

czerwiec 15, 2023 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
Czułe Połączenie – warsztat improwizacji i rozwoju świadomości/28.04-03.05.2023
Warsztaty

Czułe Połączenie – warsztat improwizacji i rozwoju świadomości/28.04-03.05.2023

written by admin
Zapraszamy Cię na warsztat obejmujący praktykę ruchowo taneczną i pracę z świadomością. Ten wiosenny, majowy czas chcemy oddać naszą uwagę życzliwości, czułości, opiekowaniu się sobą. Warsztat będzie składał się z części ruchowo tanecznej z improwizowaną muzyką na żywo oraz z części poświęconej refleksji, głębszemu poznaniu siebie. W pięknej przestrzeni na Mazurach Garbatych.
Obszar ciała i ruchu.
Kontakt improwizacja, improwizacja, taniec, ruch, performance.
Zajęcia ruchowe oparte będą na kontakt improwizacji i improwizacji grupowej.
Będziemy trenować świadome podejmowanie decyzji w kontakcie fizycznym (tańcu): bycie solo, wchodzenie w duet, bycie w grupie, zwalnianie i zatrzymywanie się w uważności na własne potrzeby i możliwości. Skupimy się na uważności, umiejętności słuchania, podążania, świadomości granic, przytomności w kontakcie z innymi oraz łagodnej życzliwości wobec własnego ciała i tańca.
Będziemy wzmacniać obecność w naszych ciałach przez użycie dotyku i współdzielenie ciężaru. Będziemy eksplorować różnorodne jakości ruchu, artykulację, optymalne napięcie i przepływ. Pochylimy się nad zagadnieniami: przestrzeni i kompozycji oraz brania i dawania uwagi w strukturach improwizacyjnych.
Zajęcia na wszystkich poziomach zaawansowania.
Metody i inspiracje
Ensemble Thinking Nina Martin (w tym praca z kompozycją, braniem i dawaniem uwagi), Contemplative Dance Practises Barbara Dilley, nauczanie Sary Sheltonmann, performatywne początki praktyki kontakt improwizacji, wybrane narzędzia psychologii opartej o proces.
Obszar samoświadomości
Krąg, warsztat, trening zachowań
Zajęcia warsztatowe służące odkrywaniu siebie, w oparciu o doświadczenie z zajęć taneczno ruchowych, refleksje i wglądy w sposoby komunikowania się i budowania relacji z innymi, przestrzeń własnego komfortu. Poszukiwania w ujęciu holistycznym (ciało, umysł emocje, grupa, świat). Rozwijanie umiejętności wyrażania się słowem, tworzenia relacji, sięgania po nowe i stawiania granic w autentyczności, czułej uważności na siebie i innych.
Odnajdywanie i integracja wewnętrznego twórcy, performera, improwizatora, krytyka, dziecka, dorosłego, rodzica.
Metody: trening asertywności, trening twórczości, trening improwizacji, trening interpersonalny, metoda dialogu głosów, wybrane narzędzia psychologii opartej o proces.
Przebieg warsztatu
Każdego dnia zajęcia ruchowe, taneczne, kontakt improwizacja, kręgi pogłębiające samoświadomość, pracę nad lepszym wyrażaniem się, budową relacji i stawianiem granic w życzliwej uważności. Wieczorami ogień, mantry w kręgu w kopule, wspólne muzykowanie improwizowane (bębny, przeszkadzajki, didgeridoo, misy, dzwonki, hangdrum), cisza w lesie, sauna. O poranku dla chętnych medytacja w przyrodzie bądź pod dachem w kopule, spacery samotnie lub z innymi. Bycie w ciszy odosobnienia w Puszczy Boreckiej.
Intencje
Pogłębianie kontaktu ze sobą, poznawanie siebie w relacjach, poznawanie swoich granic oraz możliwości ich poszerzania, domykania, doboru tempa i jakości z którymi wchodzimy w relacje. To wszystko z uważnością i czułością, w kontakcie (połączeniu) z sobą i innymi.
Budowanie wspólnoty holistycznej świadomości.
Kiedy?: piątek – środa 28.04-3.05.23r.
Wszyscy rozpoczynamy w piątek kręgiem o godz. 20:00. Dom otwarty jest do dyspozycji uczestników od 17:00 w piątek. Kończymy kręgiem zamykającym w środę o godz.15:00.
Gdzie?: Ośrodek w Polu, Mazury Garbate, Gajrowskie 12a 11-510 Wydminy,
Ośrodek: https://osrodekwpolu.pl/
Cena: 1444zł – obejmuje: nocleg, pełne wyżywienie, przerwy „kawowe”, część warsztatową, korzystanie z Ośrodka.
Dla chętnych w poniedziałek 1.05. za dodatkową opłatą: sauna w godzinach wieczornych
Zapisy wczesne: 1244zł. Promocja do 10 kwietnia.
Zapisy: hania.jurczak@gmail.com
Miejsce gwarantuje wpłacenie 344 zł na konto podane przez nas zwrotnie po odebraniu Twojego zgłoszenia/zapisu.
Prowadzący:
 Hanna Jurczak
– trenerka pracy z ciałem i ruchem, multidyscyplinarna artystka, psychoterapeutka, lekarka ze specjalizacją w psychiatrii,
Zajmuje się tańcem, improwizacją, współtworzy środowisko kontakt improwizacji od ponad 12 lat, pracuje jako aktorka i tancerka (Fundacja Sztuka Ciała, Fundacja Artystyczna PERFORM); maluje. Tworzy własne spektakle używając różnorodnych mediów: tańca, obrazu i głosu („ŚNIENIE/Obraz Kobiety” (2021), ”ŚwiatłoCienie” (2021r.) oraz performance taneczne site-specific (w mieście i w naturze).
Jako trenerka tworzy spotkania warsztatowe dla różnych grup odbiorców. Interesuje ją rozwijanie umiejętności kontaktu pozawerbalnego, świadomości ciała, ruchu a przez to rozwijanie intuicji i lepszego kontaktu ze sobą oraz rozwijanie kreatywności, twórczość w aspekcie terapeutycznym. Uczy w Holistycznej Szkole Trenerów. Prowadzi treningi interpersonalne.
Jako psychoterapeutka pracuje metodą focusingu, związana jest ze środowiskiem psychoterapii humanistycznej doświadczeniowej. Prowadzi własną praktykę psychiatryczną oraz Ośrodek rozwojowy na Mazurach Garbatych – „Ośrodek w Polu”.
Prywatnie miłośniczka spadających liści, rozkwitających pąków, skrzydeł ważki, ciszy i przestrzeni. Dzika i medytująca w przyrodzie. Chodzi boso po rosie i śniegu. Tańczy z ludźmi i drzewami. Zbiera kamienie. Widzi światło i cień.
 Bartosz Płazak
Trener kompetencji społecznych. Rekomendacje trenerskie I i II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Prowadzi warsztaty edukacyjne, treningi interpersonalne, rozwojowe, spontaniczności i twórczości. Podejmuje działania dla biznesu, NGO, uczelni w projektach UE i komercyjnych. Jest twórcą i założycielem Holistycznej Szkoły Trenerów działającej w ramach Fundacji Rozwiń Skrzydła.
Współpracował z u SWPS w Katowicach oraz WSB w Dąbrowie Górniczej. Prowadził grupy dla klientów biznesowych w Polsce. Jest autorem złożonych cykli edukacyjnych, programów rozwojowych, outdorowych imprez edukacyjnych, warsztatów pod żaglami. Był trenerem, opiekunem merytorycznym i koordynatorem wielu szkół trenerskich o różnych profilach. Twórca i prowadzący Katowickiego Teatru improwizacji Improwokacja, działającego w oparciu o improwizację, jako sposób na rozwój osobisty i metodę szkoleniową.
Jego warsztaty łączą pracę na procesie grupowym, korzystanie z doświadczenia i zaangażowania grupy, przekaz merytoryczny i praktykowanie. Stosuje w pracy z grupą metody klasyczne, twórcze i improwizacyjne, podejście prowokatywne, narzędzia autorskie.
Fascynuje się wiedzą z pogranicza psychologii, fizyki kwantowej i starych tradycji (A.Mindell,D.Hawkins, A.Goswami, D.Chopra, K.Wilber).
Ukończył dwuletnie studium psychologii opartej o proces Arnolda Mindella. Brał udział w wielu innych szkoleń trenerskich i coachingowych pogłębiających kompetencje pracy z ludźmi. Podejście holistyczne do człowieka i jego otoczenia to jego drogowskaz.
Czas wolny spędza w mazurskim domu ze słomy i gliny. Tworzy tam ośrodek pracy ze świadomością „W Polu”. W wolnych chwilach żagle, gitara, praktyki rozwojowe, ekologiczny styl życia.
Ponad 1300 dni na salach szkoleniowych, 17 lat pracy trenerskiej, 17 lat pracy w dużych firmach, na rożnych stanowiskach, prezes fundacji Rozwiń Skrzydła, mieszka w Gajrówce, Warszawie i Sosnowcu. Ur. 1972.

 

kwiecień 3, 2023 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
CYCLICAL BODY – Moc Połączenia / 3-dniowy warsztat na Mazurach_19-21 maja 2023
Warsztaty

CYCLICAL BODY – Moc Połączenia / 3-dniowy warsztat na Mazurach_19-21 maja 2023

written by admin
Księżyc w nowiu to początek nowego cyklu, czas refleksji i regeneracji. Podczas nowiu w maju, pragniemy zaprosić Cię na “Cyclical Body: MOC POŁĄCZENIA” – wyjazdowy warsztat dla wszystkich kobiet, które pragną zagłębić się w EKSPLORACJĘ SWOJEGO CIAŁA.
Spotkamy się w kobiecym gronie, w którym będziemy wspólnie odżywiać kobiecą energię, koić zmysły i witać to co nowe. Zagłębimy się w praktyki świadomości ciała, eksploracji głosu, połączenia z samą sobą i innymi kobietami. W ogniu zostawimy, to co już nam niepotrzebne, a z wiatrem przywitamy nowe możliwości.
Będziemy celebrować w kameralnym gronie, tak by każda z nas miała czas i przestrzeń, aby w pełni skorzystać z potencjału tego warsztatu.
Spotykamy się w pięknym miejscu: OŚRODEK W POLU, otoczonym z każdej strony dziką naturą, lasami, Puszczą Borecką, rzeką… Do dyspozycji będziemy miały pokoje 2/3/4 osobowe, kuchnię oraz salę warsztatową dostępną 24/7.
Podczas tej podróży będziemy pracować poprzez:
-ruch i taniec (m.in. improwizacja, CI, ruch intuicyjny, techniki tańca współczesnego)
-ekspresja głosu
-połączenie z archetypami
-badanie narządów kobiecych (inspirowane praktykami somatycznymi)
-metody dbania o siebie
-kontakt z naturą
-eksploracja zmysłów
-połączenie z przyjemnością
-Kręgi Kobiet
-ognisko
-regeneracja, ukojenie i celebracja
-uczta dla ciała i duszy
-praca z żywiołami
ZAPISZ SIĘ TUTAJ: https://forms.gle/N6ppso9mZUi2dFBL9
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Kiedy?: 19-21 maja 2023
Gdzie?: OŚRODEK W POLU, Mazury Garbate, Gajrowskie 12a 11-510 Wydminy (www.osrodekwpolu.pl)
Cena:
Early 860 zł [dostępna do końca marca]
Regular 910 zł [dostępna do końca kwietnia]
Last Call 970 zł [dostępna do 17 maja, w przypadku wolnych miejsc]
Cena obejmuje 21 godzin warsztatów, nocleg oraz pełne, wegetariańskie wyżywienie.
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 350 zł.
Organizatorki zastrzegają sobie prawo do odwołania warsztatu z przyczyn niezależnych. W takim wypadku wszystkie zaliczki zostaną zwrócone.
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA.
O nas:
Joanna Gruntkowska
Tancerka i performerka; ukończyła m.in międzynarodowy program dla tancerzy Warsaw Dance Department, mnóstwo kursów oraz Filologię Klasyczną i Kulturę Śródziemnomorską na Uniwersytecie Wrocławskim. Swoją pracę opiera na różnych praktykach somatycznych, głównie BMC, i doświadczeniu w teatrze fizycznym. Istotnym aspektem jej pracy artystycznej jest improwizacja i działania w przestrzeni publicznej. Od 2017 roku współpracuje ze Stowarzyszeniem Improvise & Organize w Portugalii, biorąc udział w różnorodnych projektach koncentrujących się przede wszystkim wokół działań site-specific i zaangażowanych środowiskowo. W latach 2017-2019 była współtwórczynią Studio Kokyu w Instytucie Grotowskiego we Wrocławiu, z którym stworzyła choreografię i wystąpiła w spektaklu „Halo?”. Obecnie współtworzy interdyscyplinarny projekt „Watering Words”, który wychodząc od założeń teorii hydro-feministycznej, bada zależności pomiędzy językiem, wyobraźnią i cielesnością różnych zbiorników wodnych. Zaangażowana również w projekt “Cyclical Body”, badający koncepcje i jakości kobiecości wychodząc od działań fizycznych.
Katarzyna Sypniewska
Jestem tancerką i instruktorką tańca. Ukończyłam roczny kurs tańca współczesnego i sztuk performatywnych w Pera – School of Performing Art – GAU w Girne, gdzie rozwinęłam swoje umiejętności techniczne oraz sceniczne. Wcześniej szkoliła się w Warsaw Dance Department, na Estancias Coreográficas w Oviedo, a także w Madrycie zgłębiając taniec współczesny oraz technikę kontakt improwizacji. W 2017r. odbyłam rezydencję artystyczną w Agueda w Portugalii i wystąpiłam w “Body painting performace”, “Mura – Grotest Maru” oraz “Dream Protest” (Małgorzata Suś, Vanessa Fernandes, Vilija Vituke, Paulina Almeida). Po powrocie do Polski ukończyłam także kurs Teatru Fizycznego w Sztuce Nowej oraz Choreografię Eksperymentalną kolektywu Choreografia w Ruchu w Warszawie. Brałam udział w licznych projektach m.in. „Work in progress” (chor. Dawid Żakowski) „Performance not war” (Grupa Ruchoma), „Steps”, „Ćwiczenia z tożsamości”(chor. Emilia Przerwa – Tetmajer), „Ciała z wody”(Grupa Ruchoma), „Gdyby w wody nie ściekały” „Site specific project” (chor. Anna Piotrowska) oraz „Co jeśli nie ma mnie wcale?”(chor. Marta Kosieradzka), “Sketches” (chor. Vittoria De Ferrari Sapetto) czy “Make science dance” (chor.Natalia Lis). Zajmuje się również prowadzeniem zajęć ze świadomości ciała i improwizacji.
Natalia Lis
Urodzona w Polsce w 1992 roku, tancerka i choreografka, absolwentka Warsaw Dance Department, Akademii Fotografii oraz Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Ma doświadczenie w pracy artystycznej w kilku krajach Europy (Portugalia, Hiszpania, Niemcy, Austria). Pracowała jako tancerka w Teatro Real Ópera Nacional de España, jako aktorka/tancerka w El Curro DT Physical Theatre & Teatro Pradillo w Madrycie w latach 2019-2020.
Obecnie mieszka w Portugalii, gdzie współpracowała z Companhia Olga Roriz & Companhia Lavrar o Mar. Posiada doświadczenie w branży audiowizualnej. Współpracowała z takimi reżyserami jak Jota Aronak, Mikaela Guariniello, Horacio Alcala, Miguel Bueno.
W tej chwili skupia się na swoich indywidualnych projektach. Wśród nich: „Poetry of Motion” (projekt społeczny), „BODYTELLING” (warsztaty), „Embodying the chaos” (program holistyczny), „CORPO VIBRANTE” (warsztaty), „VARUPTA KUNDALA” (film), „TRÉMULA” (audiowizualny instalacja) i „LÍNGUA” (duet taneczny z Susaną Vilar)
Jej twórczość jest połączeniem wszystkich elementów, które ją ukształtowały: tańca, sztuki wizualnej, malarstwa, literatury i twórczości muzycznej.

 

marzec 11, 2023 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
TOTALNOŚĆ// 30 marca – 2 kwietnia 2023
Warsztaty

TOTALNOŚĆ// 30 marca – 2 kwietnia 2023

written by admin
Świat może nas zobaczyć, tylko takimi jacy sami siebie widzimy.
Czy nie płacimy zbyt dużej ceny za podtrzymywanie wizerunku który tylko nas okrywa?
Co jest pod spodem tego, bardzo chce się tu z Tobą spotkać.
Kiedy tańczysz, życie płynie przez Ciebie z całym impetem na jaki tylko masz śmiałość sobie pozwolić.
Siła kreacji z której powstaliśmy pragnie przejawiać się poprzez Ciebie we wszystkim tym co robisz.
Czy kochasz, gniewasz się, rozpaczasz lub dziko pożądasz ogień emocji rozpala Cię abyś pozostał żywy i prawdziwy, w pełni czujący.
Niestety nie nauczono nas bycia autentycznymi wstydzimy się tego kim jesteśmy na przemian z tym kim nie jesteśmy, trwamy w zawieszeniu poszukując swojej tożsamości i połączenia.
Nauczono nas tłumienia, odseparowywania się od tego co jest aby poskromić naszą indywidualność.
Przez lata wzorce myślowe i fizyczne zapisały się w naszych ciałach jako napięcie lub niemoc.
______________________________________
ISTOTĄ WOLNOŚCI JEST POCZUCIE SWOBODY W CIELE
„Nadszedł czas na gotowość do odrzucenia oczekiwania wobec siebie i innych oraz przyjęcia odpowiedzialności za złudzenia które być może Ci towarzyszyły”
CZEGO POTRZEBUJEMY ABY ODZYSKAĆ SWOJE SIŁY I NA NOWO ZAPŁONĄĆ W DUCHU?
-Poruszyć ciało
– Mówić prawdę
– Zmęczyć się
– Uruchomić przepływ w organizmie
– Zaczerpnąć głębokiego oddechu
– Odkryć swój rytm
– Otworzyć się na wyrażanie tego co czujesz w pełni
– Pozwolić sobie na bycie z tym co jest
______________________________________
CZAS I MIEJSCE
30.03 – 02.04
Rozpoczęcie Czwartek 13:00
Zakończenie Niedziela 15:00
Ośrodek Rozwoju w Polu
https://www.facebook.com/OsrodekwPolu
Gajrowskie 12a, Wydminy, Poland
POKOJE
2,3,4,5 osobowe
JEDZENIE
Wegetariańskie
*dostosujemy się do Twojej diety, daj nam tylko znać.
CENA 1300 PLN
KONTAKT I ZAPISY
Hagatherapy@gmail.com
Haga 509 974 228
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
https://docs.google.com/…/1FAIpQLScsbtDbSOyhvu…/viewform
______________________________________
Z CZYM SIĘ SPOTKAMY?
4 dniowy warsztat taneczno rozwojowy TOTALNOŚĆ w trakcie którego spotkamy się z tym co hamuje i domaga się wolności.
19h warsztatowych to czas aby rozpoznawać, doświadczyć i wyrazić siebie głębiej niż dotychczas.
Z CZYM ZATAŃCZYMY?
Gdzie skrywa się wstyd, co realnie w Tobie trzyma zaciągnięty hamulec?Czyj jest ten głos?
Jaki jest ruch w Tobie który rozluźni w pełni Twoje ciało i przeprowadzi Cię dalej?
Zatańczmy to, wyzwólmy dzikość!
Aż nabierzemy płynności i lekkości.
Aż ciało samo będzie się poruszać na pierwszy impuls muzyki którą lubisz.
Aż poczujesz że jesteś TOTALNY, wolny i żywy.
______________________________________
PROGRAM WARSZTATU
CZWARTEK
13:00 Przyjazd
14:00 Otwarcie
Sesja wprowadzenie do tańca, rozluźnienie, przejście przez podstawowe rytmy
18:00 Obiadokolacja
PIĄTEK
8:00 – 9:00 Poranne przebudzenie w ruchu (na matach)
9:00 Śniadanie
10:30 – 14:00 Sesja I
14:00 Obiad
16:30 Sesja II
19:00 Kolacja (cisza do śniadania)
SOBOTA
8:00 – 9:00 Poranne przebudzenie w ruchu (na matach)
9:00 Śniadanie
10:30 – 14:00 Sesja I
14:00 Obiad
16:30 Sesja II
19:00 Kolacja
NIEDZIELA
8:00 – 9:00 Poranne przebudzenie w ruchu
9:00 Śniadanie
10:30 – 14:00 Sesja Integracja
14:00 Obiad
15:00 Powrót do domu
*Program może ulec delikatnej zmianie.
______________________________________
PROWADZĄCA
Haga Zawitowska
Kobieta pełna zmysłów, przewodniczka na drodze przebudzenia wrażliwości, dzikości, ekspresji, rozmachu.
W swoim codziennym życiu uczy jak czerpać mądrość i inspirację z własnej cielesności.
Od kilkunastu lat Tao, Tantra i Taniec, są dla Hagi życiową drogą oraz inspiracją w pracy terapeutycznej.
Jej pragnieniem jest współtworzenie przestrzeni, w której człowiek odnajduje swoje wewnętrzne przewodnictwo – wracając do serca i silnych korzeni.
Dziś Haga dzieli się z nami swoja wiedzą i 13 letnim doświadczeniem w pracy z ciałem, zapraszając do podróży w odkrywaniu samych siebie.
Od 8 lat prowadzi swoje regularne zajęcia oraz warsztaty wyjazdowe w Polsce i za granicą.
Od 5 lat uczennica Adam Barleya, twórcy ZeroOne Praktyki ucieleśniania, integrującej fizyczność, uczucia i umysł, aby stać się twórczą mocą, którą wszyscy naturalnie jesteśmy.
LINKI:
Wywiad:https://open.spotify.com/episode/0mqAOCH1LM9Wvzyk6anMTy…
Praktyka samodzielna wytrząsanie:https://www.youtube.com/watch?v=GI2CJHrVGfk
Praktyka w domu:https://www.youtube.com/watch?v=k23w1J0wwF4
Facebook:https://www.facebook.com/HagaTherapy
Instagram:https://www.instagram.com/haga_dancetherapy/
Okładka:
Jarek Poliwko
https://www.facebook.com/poliwkofotografia

 

marzec 6, 2023 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
CISZA POMIĘDZY – warsztat improwizacji tanecznej i muzycznej//24.02-26.02.2023
Warsztaty

CISZA POMIĘDZY – warsztat improwizacji tanecznej i muzycznej//24.02-26.02.2023

written by admin
Zapraszamy na weekend improwizacji tanecznej we współistnieniu z muzyką i obrazem. Będziemy tworzyć połączenia między sztukami, tańczyć w solo, w duecie i w grupie, tworzyć materiał muzyczny i struktury improwizacyjne.
Warsztat odbędzie się w pięknej przestrzeni przyrody na Mazurach Garbatych, w Ośrodku w Polu.
PROWADZĄCY:
*Eldar Baruch – kompozytor, muzyk -performer
„Początkiem jest cisza. Przestrzeń między dźwiękami.
Tworząc dążę do uważnego słuchania jako ciągłego, życiodajnego, delikatnego i stale przekształcającego się stanu umysłu i obecności. ”
*Hanna Jurczak – tancerka, performerka, psychoterapeutka, artystka multidyscyplinarna;
„Cisza jest miejscem, z którego zaczyna się twórczość”.
Co będzie się działo na warsztacie?❄️❄️:
Będziemy odpowiadać na pytanie: co pomaga mi (indywidualnie i w grupie) improwizować? Co pomaga mi tworzyć?
TANIEC
„Ciszę Pomiędzy” – będziemy rozumieć bardzo konkretnie: jako miejsce, z którego zaczyna się każdy ruch. Będziemy dochodzić do niej przez pauzy, zatrzymania, pracę z dotykiem oraz innymi zmysłami (wzroku, priopriocepcji). Pomoże nam w tym: skupienie na obrazie, kompozycji, przestrzeni w ciele, przestrzeni wokół i na otaczającej nas grupie. Będziemy podążać za rodzącymi się w głębi nas subtelnymi tendencjami do ruchu, za polem ruchu w tym momencie i czasie.
Zastosujemy:
– kontakt improwizację (świadomość punkt kontaktu, użycie spirali, poczucie i wykorzystanie momentu pędu, współdzielenie ciężaru)
– praktyki improwizacji grupowej, w tym: Contemplative Dance Practices (Barbara Dilley) oraz Ensemble Thinking (Nina Martin)
– improwizację solowa z obrazem
Czas: około 6 godzin
MUZYKA
Na warsztacie nazywanym przez autora: „Looping emotions”/”Loopując emocje” – przejdziemy przez wewnętrzne doświadczenie. Pochylimy się nad relacją dźwięku, muzyki i rytmu do naszych emocji, wspomnień, wyobrażeń i kreatywnych idei. Podejmiemy aktywne eksperymenty z looperem (hardware, apps), stworzymy materiał dźwiękowy. Poimprowizujemy muzycznie: akustycznie i elektronicznie. Warsztat pomaga w różnorodnych procesach twórczych, w znajdowaniu relacji dźwięku i muzyki do choreografii, tańca improwizowanego, filmu; był prowadzony na festiwalach:
Experimental Film Virginia (USA) – Dance film Festival
Shanghai Improvisation Festival (China) – Performative Dance Festival
Czas: około 3 godzin
POŁĄCZENIA
– improwizacja ruchowa do muzyki na żywo
– wspólne tworzenie struktur improwizacyjnych
– taniec do dźwięków tworzonych przez innych, tworzenie dźwięków do tańca innych osób
– dla chętnych stworzymy przestrzeń na improwizację solową
– całość zakończymy wytańczeniem wypracowanych wspólnie struktur improwizacji do naszych dźwięków, mając oparcie w wizualizacji
Czas: około 3-4 godzin
OBRAZY
Do dyspozycji grupy, na miejscu, w zależności od zainteresowań, mamy abstrakcyjne obrazy wielkoformatowe (90/90-120/120) reprodukcje dzieł sztuki, wizualizacje, projektor z możliwością wyświetlania.

Głównym celem warsztatu jest rozwijanie:
– umiejętności improwizacji solo, w duecie, w grupie tanecznej i muzycznej
– rozpoznawania i rozwijanie własnej kreatywności oraz korzystania z niej w twórczości i codzienności,
– nabywanie umiejętności zatrzymywania się w improwizacji
– rozpoznawania własnych obszarów kreatywności (taniec, muzyka, rysunek)
– bycia w uważnej, łagodnej obecności – w stosunku do siebie i innych
– indywidualnej ekspresji twórczej

Warsztat kierowany jest do WSZYSTKICH osób zainteresowanych łączeniem dziedzin sztuki i rozwijaniem własnej kreatywności:
– dla osób rozpoczynających swoją podróż w improwizacji tanecznej i muzycznej
– dla osób zafascynowanych nią od lat
– dla artystów i tancerzy.
Cisza pomiędzy dźwiękami.
Cisza pomiędzy ruchami.
Otwarcie zmysłów i słuchanie,
wydarza się, kiedy jestem otwarty, otwarta,
na ruch, dźwięk, obraz, doświadczanie.
❄️❄️
Warsztat jest wynikiem rezydencji artystycznej Eldara Barucha w Ośrodku w Polu oraz długotrwałej przyjaźni prowadzących.
Ośrodek w Polu – jest naszym Domem i Domem Sztuki. Tworzymy tutaj spektakle, obrazy, wizualizacje, muzykę. Warsztat, który proponujemy jest jedną z naszych aktywności. Naszym marzeniem jest częściej zapraszać artystów i współtworzyć przestrzeń regularnych spotkań twórczych muzyczno-tanecznych, dostępnych dla artystów i publiczności.
W ramach warsztatów uczestnicy mogą korzystać z terenu, sprzętu muzycznego (bębny, misy, dijeridu,…), dwóch sal (90 i 30 m2), ogniska, kopuły do śpiewu i medytacji.
W Ośrodku ma swoją siedzibę Fundacja Rozwiń Skrzydła. W ramach Fundacji realizujemy tu projekty rozwojowe i twórcze. Warsztat jest dofinansowany ze środków Fundacji.
Kiedy?: piątek – niedziela 24.02-26.02.23r.
Wszyscy rozpoczynamy w piątek kręgiem o godz. 20:00. Dom otwarty jest do dyspozycji uczestników od 17:00 w piątek. Kończymy kręgiem zamykającym w niedzielę o godz.15:00. W niedzielę o godz. 17:00-19:00 dla chętnych bania ruska (przy jeziorze) – za dodatkową opłatą.
Gdzie?: Ośrodek w Polu, Mazury Garbate, Gajrowskie 12a 11-510 Wydminy,
Cena: obejmuje: nocleg, pełne wyżywienie, przerwy „kawowe”, część warsztatową, korzystanie z Ośrodka:
– 500 zł dla uczestników
– 250 zł – po kosztach dla artystów wspierających proces twórczy
– dla osób, które uznają wartość warsztatu dla siebie za wyższą od ceny i/lub chcą nas wesprzeć w zapraszaniu artystów i współtworzeniu regularnych spotkań taneczno-muzycznych: zachęcamy do składania darowizny na cele statutowe na konto Fundacji:
46 2030 0045 1110 0000 0386 9480; z dopiskiem: darowizna na cele statutowe
Zainteresowanych artystów prosimy o wcześniejszy kontakt telefoniczny lub mailowy.
Zapisy:
hania.jurczak@gmail.com,
Miejsce gwarantuje wpłata zadatku w wysokości 250 zł, na konto podane przy zapisie. tel. 605 836 361
Prowadzący:
Eldar Baruch:
o sobie do uczestników:
„ I’m Eldar, a composer and a live musician-performer.
I compose music for contemporary choreographed dance, improvised dance, theatre plays, dance-films and video-art.
My musical palette is comprised of piano solos, electronic soundscapes, rhythms & grooves, abstract-organic textures, acoustic instruments & toys sounds.
As a musician and a mover, I find it a privilege to dive with my music into a dance-ful human space, which is moving, breathing and evolving in a capsule of time.
My starting point is silence.
The space in between the sounds.
I aspire an attentive listening as a continuous vital, delicate and evolving state of mind and presence.
I am based in Tel Aviv, however, mutual inspiration is not bound to geographical limits. I believe in collaboration beyond borders and thankful of working with dance, theatre and film artists around the world (USA, China, Poland, Germany etc.).
Looking forward to be playing with you!
Eldar”
Więcej informacji i muzyka:
Website: www.eldarbaruch.com
SoundCloud: https://soundcloud.com/eldarbaruch
Instagram: https://instagram.com/eldarbar/
Facebook: https://facebook.com/eldarbar
Hanna Jurczak
– trenerka pracy z ciałem i ruchem, multidyscyplinarna artystka, psychoterapeutka, lekarka ze specjalizacją w psychiatrii,
Zajmuje się tańcem, improwizacją, współtworzy środowisko kontakt improwizacji od ponad 12 lat, pracuje jako aktorka i tancerka (Fundacja Sztuka Ciała, Fundacja Artystyczna PERFORM); maluje. Tworzy własne spektakle używając różnorodnych mediów: tańca, obrazu i głosu („ŚNIENIE/Obraz Kobiety” (2021), ”ŚwiatłoCienie” (2021r.) oraz performance taneczne site-specific (w mieście i w naturze).
Jako trenerka tworzy spotkania warsztatowe dla różnych grup odbiorców. Interesuje ją rozwijanie umiejętności kontaktu pozawerbalnego, świadomości ciała, ruchu a przez to rozwijanie intuicji i lepszego kontaktu ze sobą oraz rozwijanie kreatywności, twórczość w aspekcie terapeutycznym. Uczy w Holistycznej Szkole Trenerów. Prowadzi treningi interpersonalne.
Jako psychoterapeutka pracuje metodą focusingu, związana jest ze środowiskiem psychoterapii humanistycznej doświadczeniowej. Prowadzi własną praktykę psychiatryczną oraz Ośrodek rozwojowy na Mazurach Garbatych – „Ośrodek w Polu”.
Prywatnie miłośniczka spadających liści, rozkwitających pąków, skrzydeł ważki, ciszy i przestrzeni. Dzika i medytująca w przyrodzie. Chodzi boso po rosie i śniegu. Tańczy z ludźmi i drzewami. Zbiera kamienie. Widzi światło i cień.
Więcej:
https://ludzie.lifefree.pl/…/hanna-jurczak,1396,b3d73.html
Ośrodek W Polu, więcej o twórczości:
SNIENIE/OBRAZ KOBIETY
https://www.youtube.com/watch?v=olf9S_qJSTY
ŚWIATŁOCIENIE – WIZUALIZACJA:
https://www.youtube.com/watch?v=J3dgCLwRthI&t=16s
ŚWIATŁOCIENIE:
https://www.youtube.com/watch?v=E2TM740OT1Q
wcześniejsze działania:
we współpracy Hanny Jurczak z Fundacją Sztuka Ciała
https://www.youtube.com/watch?v=AK-YIOejgcQ
https://www.youtube.com/watch?v=v3iz-7Olp1w
we współpracy z Fundacją Artystyczną PERFORM
https://www.youtube.com/watch?v=jkeQkZRUWvI

 

luty 3, 2023 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
Zatrzymanie, regeneracja, odpuszczenie – PAUZA
Warsztaty

Zatrzymanie, regeneracja, odpuszczenie – PAUZA

written by admin

W obecnym rozpędzonym świecie te hasła brzmią jak luksus, przywilej. Na ile potrafimy korzystać z tych jakości w naszym tańcu? Czy przy regularnym treningu dajesz sobie czas na regenerację? Czy w ferworze improwizacji potrafisz się zatrzymać? Czy wiesz jak podejść do praktyki kiedy odczuwasz zmęczenie lub spotyka Cię kontuzja?

Pragniemy po raz kolejny spotkać się z Wami we wspaniałym Ośrodku w Polu, aby w zimowej aurze pokłonić się nad zagadnieniem PAUZY w tańcu, w ruchu, ale także w całej praktyce i w życiu.

W regularnej praktyce pojawiają się momenty osłabienia, kontuzji, zmęczenia. Chcemy otworzyć z Wami ten temat, poznać Wasze strategie, a także podzielić się z Wami konkretnymi i teoretycznymi wskazówkami na utrzymanie praktyki w tych newralgicznych momentach. W działaniu zastanowimy się co oznacza trening na 100%, jak wyczuwać swoje aktualne zasoby oraz nawigować nimi na bieżąco w ramach każdego treningu.

Pragniemy stworzyć przestrzeń sprzyjającą regeneracji i odpuszczeniu. Poprzez praktyki ruchu i dotyku chcemy przekazać Wam narzędzia sprzyjające głębokiej relaksacji.
W tańcu i improwizacji natomiast, będziemy odkrywać moc zatrzymania, siłę wypływającą ze zwolnienia ruchu i zanurzenia się głębiej w świadomości.

A więc towarzyszyć będą nam:
– technika release
– metody masażu i automasażu
– narzędzia somatycznej pracy z ciałem (np. BMC)
– praca z partnerem: elementy kontakt improwizacji, partneringu, bodywork’u
– improwizacja, swobodny taniec
– praca z naturą w inspiracji zimowym krajobrazem
– nie zabraknie książek i materiałów teoretycznych do czytania (wspólnego lub indywidualnego) przy kominku.

Daty: 15-19 luty 2023 (środa- niedziela)

 

Zakwaterowanie, wyżywienie:

Naszym domem na ten czas stanie się Ośrodek Rozwoju w Polu, Wydminy – MAZURY
Jest to pięknie położona agroturystyka, w skład której wchodzi naturalny dom gliniany i nowy dom z 80m2 salą do tańca, 17 hektarów terenu. Są to pastwiska, młody las brzozowy, pola uprawne i staw. Nieopodal znajdują się jeziora i Puszcza Borecka.
Do mieszkania będziemy mieć pokoje 2/3/4 osobowe z łazienkami na korytarzu, dostępna będzie też domowa kuchnia, przestrzeń wspólna i sala warsztatowa do użytku 24/h.

https://osrodekwpolu.pl

Zapewniamy pyszne, zdrowe, wegetariańskie/wegańskie posiłki: śniadanie, obiad, kolacja.

 

Koszt:

1050 zł – cena promocyjna (przy zapisie i wpłacie zaliczki – 400 zł, do 06.01🔔🕚– ilość ograniczona)

1150 zł – cena regularna (przy zapisie po 06.01, wpłata zaliczki – 400 zł do 1.02)

Cena zawiera: zakwaterowanie, wyżywienie (3 posiłki), około 30 godzin warsztatowych.🙏

Zaliczka 400 zł (cena promocyjna do 06.01 lub cena regularna do 01.02) płatna przelewem.

Dane do przelewu

Numer konta: 25 1050 1025 1000 0091 3956 5940

Centrum Terapii i Wspomagania Rozwoju

Wpłaty z dopiskiem: zajęcia grupowe

Kontakt i zapisy:
przestrzen.tanca@gmail.com

 

O PRACOWNI i prowadzących:

 

Współ_Pracownia to projekt edukacyjny, dający możliwość głębszego zapoznania się ze światem tańca współczesnego. Pragniemy pokazać Wam jego dostępność i otwartość, na różne ciała, wiek, sposoby myślenia i ekspresji. Jest to dla nas projekt o współpracy i wymianie, w którym uczymy i jednocześnie zdobywamy wiedzę, w którym każdy uczestnik jest istotnym elementem, i w którym same możemy się rozwijać. Interesuje nas ciągły, regularny proces, myślenie o tańcu jako o praktyce oraz budowanie wspierającej się i napędzającej społeczności.
Pod tą nazwą zawierają się obecnie dwie grupy tańca współczesnego: PREP i LAB oraz zajęcia wprowadzające HARMONIC BODY i nasze warsztaty wyjazdowe: Ciałokształty oraz Pauza.

PROWADZĄCE:

Agnieszka Sikorska – w 2017 roku rozpoczęła prowadzenie swoich autorskich i niezależnych zajęć. Poprzez uczenie przetwarza własne doświadczenia taneczne, dzieli się nimi filtrując je przez swoją wrażliwość. Wierzy, że każdy może tańczyć. Swoich uczniów obdarza uwagą, precyzyjnie tłumaczy kwestie techniczne, by w improwizacji dać pole do wolności i własnych odkryć. Na zajęciach zawsze panuje atmosfera swobody, bezpieczeństwa i akceptacji.

Wykształcenie zdobywała na kierunku Taniec na Akademii Humanistyczno -Ekonomicznej w Łodzi, Academy of Performing Arts w Pradze oraz podczas programu tanecznego Warsaw Dance Department. Zaś będąc trzy miesiące w Izraelu trenowała z zespołami Batsheva, Vertigo oraz Yasmeen Godder. W zeszłym roku ukończyła drugi rok kursu Akademii Choreografii Eksperymentalnej, kolektywu “Centrum w Ruchu”. W październiku 2021 uczyła się pod okiem Davida Zabrano podczas “5 weeks Intensive of Flying Low and Passing Through”. Tworzy autorskie zajęcia z pola tańca współczesnego, kolektywnej pracy projektowej oraz ucieleśniania natury. Performerka, tancerka i pedagog tańca. Realizuje niezależne produkcje, np. spektakl „Patolovja”, autorski performance „Mowa Ciała”, czy videoart „Kambium”.

Paulina Rewucka dzieli się tańcem od kiedy pamięta, począwszy od pląsów w rodzinnych ogródkach, przez szkolne korytarze po sceny teatralne. Profesjonalnie naucza od 10 lat, w różnych miejscach, w różnych językach. Zależy jej na znalezieniu indywidualnej ekspresji uczestników zajęć i języka ruchowego, poprzez który podopieczny może zrozumieć siebie, aby następnie współpracować z innymi. W nauczaniu niezwykle ważna jest dla niej praca kreatywna, która pozwala na uwolnienie wyobraźni, a w wyniku także twórczości. Poszukuje jej zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz fizycznego ciała w ruchu.

Paulina ukończyła Anton Bruckner Universitat w 2019 roku. W trakcie studiów miała możliwość pracy w austriackim teatrze Landes, jak również wyjazdu do duńskiej szkoły choreografii w Kopenhadze aby edukację zwieńczyć stażem w Lenka Vagnerova Company. W tym czasie zainteresowała się kolektywem Formless Arts oraz koncepcjami Bruna Caverny. Po powrocie do Polski stworzyła pierwszą produkcję z kolektywem Why not? w ramach rezydencji w Krakowskim Centrum Choreograficznym pod tytułem “Nieprzeniknione srebro”. Pracuje przy interdyscyplinarnych projektach z artystami wizualnymi (m.in. Floraphilia, Biennale Warszawa) oraz muzycznymi (m.in. Błędowska Desert Sessions Music, Roland Jazz Festival, Dance me – World Wednesdays). Organizuje warsztaty (m.in. Wild Play, Wokół twarzy – taniec, performatyka, improwizacja), festiwale (m.in. BodySoundSpace, Święto Improwizacji) i stara się nie zwariować.

Tu link do wydarzenia na fb: https://fb.me/e/2uqNhfIZu

 

grudzień 21, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
BUTOH – Noworoczny Warsztat Tańca / New Year’s Dance Workshop
Warsztaty

BUTOH – Noworoczny Warsztat Tańca / New Year’s Dance Workshop

written by admin
  • Start: 2022-12-28
  • Koniec: 2023-01-01
  • WWW: strona www
(English below)
Noworoczny Warsztat Tańca: BUTOH – AIKISHINTAISO – ZAZEN
28.12.2022-1.01.2023 – Ośrodek Rozwoju „W Polu”
Prowadzenie: Krzysztof Jerzak
(https://www.facebook.com/KokoroKJ)
Zapraszamy na 5 dni doświadczeń 3 japońskich technik pracy ze świadomością ciała-umysłu:
* Butoh – taniec ‘nowoczesny’ (3 h dziennie),
* Aikishintaiso – gimnastyka energetyczna aikido (1,5 h dziennie),
* Zazen – medytacja Zen (1,5 h dziennie).
Dzięki tym praktykom, możliwe będzie pogłębienie wewnętrznego wglądu, a także uwolnienie i przekształcenie napięć ciała-umysłu. W ten sposób uczestnik warsztatu doświadczy większej równowagi, która naturalnie wpłynie na tworzenie bardziej harmonijnych relacji z innymi i ze światem.
Butoh:
Japoński taniec “nowoczesny” – powstał w latach 50-tych, jako wynik poszukiwań nowych form ekspresji. Jego twórcy: Tatsumi Hijikata i Kazuo Ohno zanegowali zarówno własną tradycję (Kabuki, Bunraku, Nō) jak i „sprzeciwili” się masowej kulturze zachodu.
W tańcu Butoh ciało staje się tekstem, zapisem ludzkiego doświadczenia odkrywanym przez ruch. Butoh stwarza możliwości bezpośredniego, totalnego wyrażania siebie.
Aikishintaiso:
To gimnastyka Aikido, którą można ćwiczyć niezależnie od sztuki walki. Na ćwiczenia składają się: pozycje, ruchy zwiększające giętkość oraz marsze, które razem nadają kierunek rozwoju ciała, zrównoważonego zgodnie z zasadami przyjętymi w sztukach walki. Jako gimnastyka harmonizująca energię tworzy język dostosowany zarówno do naszej świadomości mentalnej, jak i cielesnej.
„Ciało zapamiętuje wydarzenia z naszego życia pod postacią napięć mięśniowych lub deformacji, które są tak naprawdę potencjalną energią. Ciało reagując na bieg rzeczy, dziejący się “na zewnątrz” w stosunku do niego, uwalnia tę energię do mózgu i karmi nią procesy myślowe. To istotne by zdawać sobie sprawę, że dynamika myślenia tkwi korzeniami w ciele.”
– Mistrz André Cognard
Zazen:
„Podczas zazen nie patrzymy na zewnątrz i nie poruszamy się, a nasza uwaga nie kieruje się na świat zewnętrzny – siedzimy nieruchomo i sięgamy do wewnątrz. Z tego też powodu sposób zrównoważenia naszego ciała jest niezmiernie ważny. Nie patrzymy na ciało, jakbyśmy przyglądali się mu w lustrze; zaglądamy raczej w głąb naszego istnienia.”
– Shodo Harada Roshi
TERMIN
28.12.2022-1.01.2023
Warsztat rozpocznie się w środę 28 grudnia o godz. 7:30 i zakończy w niedzielę 1 stycznia o godz. 12. Sugerowany przyjazd do ośrodka we wtorek 27 grudnia do godz. 19.
MIEJSCE
Ośrodek rozwoju „W Polu”
Gajrowskie 12a, 11-510 Wydminy
https://osrodekwpolu.pl/
https://www.instagram.com/osrodek_w_polu/
Ośrodek „W Polu” (Mazury Garbate), to 2 domy położone wśród łąk, w pobliżu lasu brzozowego, pól uprawnych i stawu. Do zabudowań sąsiadów około 500m. Ta piękna wolna przestrzeń wita nas co dzień widokiem, który zaprasza oddech. W dzień przepiękna panorama, mieniącej się zielenią przestrzeni. W nocy można bez końca patrzeć w gwiazdy i uśpioną we mgle wieś w oddali. Dookoła mocno jeszcze dzika Puszcza Borecka zaprasza do prac z przyrodą. Zakwaterowanie w 2, 3, 4, 5 osobowych pokojach (https://osrodekwpolu.pl/o-osrodku/).
OPŁATA
– 1600 zł
W skład ceny wchodzą: warsztaty, nocleg i wyżywienie (3 posiłki – wegetariańskie albo wegańskie).
Mile widziane osoby towarzyszące.
* Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki 300 zł do 2.12.2022.
* W przypadku rezygnacji w okresie krótszym niż 7 dni przed rozpoczęciem warsztatu zaliczka nie podlega zwrotowi.
* W przypadku odwołania warsztatu przez organizatora zaliczka zostanie w całości zwrócona.
* Liczba miejsc ograniczona.
ZAPISY
Zgłoszenia przyjmujemy na adres: jerzakkrzysztof@gmail.com.
Dalsze informacje podamy w korespondencji zwrotnej.
DODATKOWE INFORMACJE
Facebook: https://m.facebook.com/KokoroKJ/
Tel.: 796 177 425
PROWADZENIE
Krzysztof Jerzak – tancerz butoh, choreograf i aikidoka. W 1987 rozpoczął trening aikido, w latach 2003-2020 nauczał prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan. Był założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.
Pierwszy kontakt z praktyką medytacji miał już w aikido. W 1999 rozpoczął zgłębianie buddyzmu zen, biorąc udział w licznych odosobnieniach. Równocześnie zaczął studiować buddyzm tybetański, uczestniczył w programach Shambhali i kursach dzogczen, poszerzając i pogłębiając swoje doświadczenia oraz znajomość filozofii buddyjskiej. W 2015 rozpoczął regularną praktykę buddyzmu tybetańskiego.
W 1999 rozpoczął także naukę japońskiego tańca butoh. Pobierał lekcje u: Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan i inni. W swym dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa…” (2019), „Hana no michi” – Droga kwiatów (2020).
W 2004 prowadził całoroczny projekt pod nazwą “Integracja w terapii tańcem”, w którym uczestniczyły również osoby głuchonieme – dla uczestników, napisał i wyreżyserował spektakl “Kwiaty na chodniku”. W latach 2005-2011 wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. W 2008 wraz z grupą Do-Teatr współtworzył spektakl „Aite” (choreografia i taniec). W 2021-2022 prowadził całoroczny projekt intensywnych warsztatów butoh – dla uczestników, napisał i wyreżyserował spektakl „Absolutne Nic”. Regularnie prowadzi warsztaty.
……………………………………………………………………………..
(English)
New Year’s Dance Workshop: BUTOH – AIKISHINTAISO – ZAZEN
Dec 28, 2022 – Jan 1, 2023 – The Center for Inner Development W Polu
Moderated by Krzysztof Jerzak
(https://www.facebook.com/KokoroKJ)
It will be five days of experiencing three Japanese techniques for working with body-mind awareness:
* Butoh – Japanese ‘modern’ dance (3 h a day),
* Aikshintaiso – aikido energy exercise (1.5 h a day),
* Zazen – Zen meditation (1.5 h a day).
Through these practices, it will be possible to deepen one’s inner insight and to release and transform tensions in the body-mind. In this way workshop participants will experience greater balance, which will naturally make their relationships with others and the world more harmonious.
Butoh:
Japanese “modern” dance was created in the 1950s as a result of a search for new forms of expression. Its creators, Tatsumi Hijikata and Kazuo Ohno, negated both their own tradition (Kabuki, Bunraku, Nō) and “opposed” the mass culture of the West. In Butoh dance the body becomes a text, a record of human experience beign discovered through movement. Butoh creates space for direct and total self-expression.
Aikishintaiso:
Aikishintaiso is aikido internal exercise, which can be practiced independently of the martial art. The exercises consist of postures and walking styles (marches) that increase flexibility and enhance the balanced development of the body, according to the principles of martial arts. Aikishintaiso harmonizes internal energy flow and thus creates a language attuned to both our mental and bodily consciousness.
“The body remembers the events of our lives in the form of muscular tensions or deformities, which are actually potential energy. The body, reacting to the course of things happening ‘outside’ of it, releases this energy into the brain and feeds with it thought processes. It is important to realize that the dynamics of thinking is rooted in the body.”
– Master André Cognard
Zazen:
“During zazen, we don’t look outward or move, and our attention is not directed at the outside world, but we sit still and reach inward. For this reason, the way we balance our body is extremely important. We don’t look at the body as if we were looking at it in a mirror; rather, we look into the depths of our being”.
– Shodo Harada Roshi
TIME
Dec 28, 2022 – Jan 1, 2023
The workshop begins on Wednesday, December 28 at 7:30 a.m. and ends on Sunday, January 1 at 12:00 p.m. Suggested arrival time at the center: Tuesday, December 27 by 7 p.m.
LOCATION
The Center for Inner Develpment W Polu
Gajrowskie 12a, 11-510 Wydminy, Poland
https://osrodekwpolu.pl/
https://www.instagram.com/osrodek_w_polu/
The W Polu Center (in Mazury Garbate area) consists of two houses located among meadows, not far from a birch forest, open fields and a pond. The nearest neighbors’ buildings are located about 500 m away. This beautiful open space always welcomes you with a view that takes your breath away. During the day it is surrounded by a beautiful panorama of shimmering green and at night you can look at the stars and a village in the distance, dormant in the mist. Surrounded by wild Puszcza Borecka (Borecka Forest), it is a great place to work with nature. Accommodation in possible in 2, 3, 4, 5 person bedrooms (https://osrodekwpolu.pl/o-osrodku/).
PRICE
– 1600 PLN
The price includes: the workshop, accommodation and food (3 meals – vegetarian or vegan).
Accompanying persons are welcome.
* Reservation is possible after an advance payment of 300 PLN by Dec 2, 2022.
* In case of cancellation less than 7 days before the workshop, the advance payment will not be returned.
* Should the workshop be canceled by the organizer, the advance payment will be refunded in full.
* Number of places limited.
REGISTRATION
Applications are accepted at: jerzakkrzysztof@gmail.com.
Further information will be provided upon registration.
ADDITIONAL INFORMATION
Facebook: https://m.facebook.com/KokoroKJ/
Tel: +48 796 177 425
MODERATOR
Krzysztof Jerzak is a butoh dancer, choreographer and aikidoka. He began his aikido training in 1987 and between 2003-2020 taught regular aikido classes. He holds the 4th dan master degree and was the founder and teacher at Kobayashi Hirokazu Aikido Academy in Cracow, Poland.
He first encountered the practice of meditation while training aikido. In 1999, he began exploring Zen Buddhism and attending many retreats. At the same time, he began studying Tibetan Buddhism, participated in Shambhala programs and Dzogchen courses, broadening and deepening his experience and knowledge of Buddhist philosophy. In 2015, he began regular practice of Tibetan Buddhism.
In 1999 he started learning Japanese butoh dance. He studied with Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan and others. His solo performances include: “Honest?” (2002), “Beyond” (2005), “Straw-butoh” (2009), “Sharing (Yourself)” (2019), “Words, Words, Words…” (2019), “Hana no Michi” – The Way of Flowers (2020).
In 2004, he led a year-long project called “Integration in Dance Therapy” with deaf-mute people. For its participants, he wrote and directed “Flowers on the sidewalk”. Between 2005-2011 he cooperated with independent artists, musicians, actors, dancers, filmmakers co-creating stage and film productions. In 2008, together with the Do-Teatr Group, he co-created “Aite” (choreography and dance). In 2021-2022, he led a year-long project of intensive butoh workshops – for the participants he wrote and directed the performance „Absolutely Nothing’. He offers workshops on regular basis.
listopad 9, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
PRZEMIANY – warsztat improwizacji tanecznej i rozwoju świadomości_30.09-2.10.2022
Warsztaty

PRZEMIANY – warsztat improwizacji tanecznej i rozwoju świadomości_30.09-2.10.2022

written by admin

Warsztat improwizacji tanecznej – „PRZEMIANY. Zdecydowanie NIE WIEM. Owoce.”

jest kolejnym z czterech warsztatów w rocznym cyklu odbywających się w Ośrodku w Polu na Mazurach Garbatych.
Przez ruch, taniec, nawiążemy połączenie z własnym ciałem, z naturą oraz Wewnętrznym Twórcą/Wewnętrzną Twórczynią.

W improwizację taneczną i ruchową włączymy obrazy, metafory oraz rozmowy. Będziemy wczuwać i wsłuchiwać się w symbole, pojawiające się w naszych ciałach. Uważność na siebie i innych w ruchu – pozwoli nam na rozbudzenie i wyrażenie kreatywności. Zanurzymy się w przestrzeni Ciszy i Obecności – zbliżymy się do miejsca bez myśli, do stanu uważnej, łagodnej obecności. Uwrażliwimy zmysły. Wysłuchamy szeptów ciała i intuicji.
Na poziomie ciała i tańca, pochylimy się nad zagadnieniami: optymalnego napięcia w ruchu; przepływu i zatrzymania; przestrzeni i kompozycji, brania i dawania uwagi w strukturach improwizacyjnych. Będziemy tańczyć solo, w duecie i w grupie, zachowując świadomość performatywną.
Ćwicząc stan zdecydowanego „nie wiem”, znajdziemy rytm odpuszczania, gubienia się i odnajdywania na nowo. Znajdziemy momenty zatrzymania w ruchu, które pozwolą nam pójść w nieznane oraz odkryć, co kryje się na krawędzi naszego doświadczania.

Przyjrzymy się naszym wzorcom wchodzenia w interakcje. Spotkamy uwalniającą bezmyślność, odnosząc się do pracy improwizacyjnej Niny Martin. Zatańczymy z obrazem – wizualizacją malarską.

We wrześniowo-październikowej odsłonie – będziemy pogłębiać zagadnienia poruszane na wcześniejszych warsztatach w formie wspierającej kontynuację poprzednich doświadczeń, jak i wspierającej włączenie się nowych osób.

W warsztat włączone zostały następujące metody:
– improwizacja taneczna i kontakt improwizacja
– praca z dotykiem, głosem i rysunkiem (wizualizacją)

– struktury improwizacyjne inspirowane pracą Niny Martin: Ensemble Thinking, ReWire Dance States

– rozmowy w kręgu
– ćwiczenia w parach i podgrupach zawierające elementy: focusingu, komunikacji, Psychologii Zorientowanej na Proces
– elementy Laban Bartenieff Movement Systems
– kontakt z naturą – prowadzony i intuicyjny

Metody te odnajdziecie w warsztacie na poziomie merytorycznym i w strukturze pracy. Więcej informacji o wykorzystywanych metodach: na końcu tekstu.

Celem włączenia do warsztatu  – jest przeniesienie esencji umiejętności improwizacji (takich jak: bycie w tu i teraz, zwiększenie przepływu, żywotności, otwartości na nie-wiedzenie, współpracy i współistnienia w grupie) w inne obszary życia. Zaprosimy do indywidualnych wglądów, tak by taniec i przepływ, uważność i cisza, miały większą szansę na zakorzenienie się w codzienności.
Temu posłuży również spotkanie podsumowujące po warsztacie, które odbędzie się na ZOOMie, około dwa tygodnie po warsztacie.

Cele warsztatu:
Głównym celem warsztatu jest rozwijanie świadomości ciała oraz umiejętności:
– improwizacji tanecznej solo, w duecie i w grupie
– twórczego współistnienia z innymi

– podnoszenie efektywności w relacjach, dzięki wniesieniu akceptacji „NIE WIEM”

– zmniejszania napięcia w ciele
– rozpoznawania własnej kreatywności i korzystania z niej w codzienności
– rozpoznawania własnych obszarów kreatywności (taniec, muzyka, rysunek)
– bycia w uważnej, łagodnej obecności – w stosunku do siebie i innych
– indywidualnej ekspresji twórczej

Kiedy?: WARSZTAT piątek – niedziela 30.09-2.10.22r.
Rozpoczynamy w piątek lunchem o godz. 13:00. oraz kręgiem. Kończymy kręgiem zamykającym w niedzielę o godz.15:00.

Istnieje możliwość przyjazdu dzień wcześniej do Ośrodka za dodatkową opłatą.
Data spotkania powarsztatowego na ZOOMie zostanie uzgodniona z uczestnikami podczas warsztatu wyjazdowego.

Gdzie?: Ośrodek w Polu, Mazury Garbate, Gajrowskie,
Cena: WARSZTAT: 700 zł; obejmuje warsztat, pobyt i wyżywienie.

Zapisy:
hania.jurczak@gmail.com
Miejsce gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 200 zł, na konto: 97 1750 0012 0000 0000 0466 4833

 

Zapraszamy na dodatkowe sesje rozwojowe związane z tematyką warsztatu, które mają na celu pogłębienie materiału warsztatowego w obszarze wglądu indywidualnego, tańca lub twórczości, zależnie od zainteresowań i potrzeb. Cena sesji wynosi 130zł (cena zwyczajowa: 200zł).

Sesja focusingowa: metoda pracy łącząca doświadczenia i odczucia z ciała z sytuacją, emocjami i potrzebami.

Dla kogo? Dla osób:

– które chcą nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem i symbolicznymi odpowiedziami płynącymi z ciała;

– które potrzebują wyciszyć emocje;

– które potrzebują udrożnić połączenie z odczuciami z ciała

– które doświadczają niejasnych poczuć w ciele i potrzebują nazwania

– które chcą spróbować nowego sposobu łączenia się z własnym ciałem

 

Coaching taneczny:

Dla osób, które:

– chcą indywidualnego spotkania w kontakt improwizacji, z informacją zwrotną

– chcą poszerzyć w improwizacji używanie: różnych jakości ruchowych, świadomość przestrzeni, czasu, zakresów ruchu, zwiększanie uważności, zapamiętywania ruchów

– potrzebują nowego spojrzenia dla swojej pracy twórczej oraz innych narzędzi

– potrzebują pomocy w przekroczeniu konkretnych barier w ruchu

 

Sesja pracy z Wewnętrznym Dzieckiem:

Dla osób, które chcą:

– rozpoznać postać/ jakość Wewnętrznego Dziecka w sobie

– odnaleźć potrzeby, uzgodnić wewnętrzne głosy

– utulić i/lub i postawić granice wewnętrznym figurom

– odbyć konsultację w zakresie pracy z traumą dziecięcą

 

Sesja spotkania z Wewnętrznym Twórcą/Twórczynią:

Dla osób, które chcą:

– odnaleźć postać Wewnętrznego Twórcy/Twórczyni w sobie

– odkryć jego/jej potrzeby i wprowadzić w życie

– odkryć i zająć się blokadami twórczymi

– odblokowywać głos, ruch

– spróbować improwizacji w rysunku

O autorce:

Hanna Jurczak
– trenerka pracy z ciałem i ruchem, multidyscyplinarna artystka, psychoterapeutka, lekarka ze specjalizacją w psychiatrii,

Zajmuje się tańcem, improwizacją, współtworzy środowisko kontakt improwizacji od ponad 12 lat, pracuje jako aktorka i tancerka (Fundacja Sztuka Ciała, Fundacja Artystyczna PERFORM); maluje. Tworzy własne spektakle używając różnorodnych mediów: tańca, obrazu i głosu („ŚNIENIE/Obraz Kobiety” (2021), ”ŚwiatłoCienie” (2021r.) oraz performance taneczne site-specific (w mieście i w naturze).
Jako trenerka tworzy spotkania warsztatowe dla różnych grup odbiorców. Interesuje ją rozwijanie umiejętności kontaktu pozawerbalnego, świadomości ciała, ruchu a przez to rozwijanie intuicji i lepszego kontaktu ze sobą oraz rozwijanie kreatywności, twórczość w aspekcie terapeutycznym. Uczy w Holistycznej Szkole Trenerów. Prowadzi treningi interpersonalne.
Jako psychoterapeutka pracuje metodą focusingu, związana jest ze środowiskiem psychoterapii humanistycznej doświadczeniowej, inspiruje się Gestaltem oraz psychologią Zorientowaną na Proces. Prowadzi własną praktykę psychiatryczną oraz Ośrodek rozwojowy na Mazurach Garbatych – „Ośrodek w Polu”.
Prywatnie miłośniczka spadających liści, rozkwitających pąków, skrzydeł ważki, ciszy i przestrzeni. Dzika i medytująca w przyrodzie. Chodzi boso po rosie i śniegu. Tańczy z ludźmi i drzewami. Zbiera kamienie. Widzi światło i cień.

Więcej:
https://ludzie.lifefree.pl/…/hanna-jurczak,1396,b3d73.html
https://tiny.pl/wx44p

Wybrane źródła inspiracji do warsztatu:

Nina Martin – choreografka, performerka, nauczycielka akademicka (New York City, Texas); stworzyła system Ensemble Thinking oraz Rewire: Dancing States, Ensemble Thinking – trening improwizacji, skupiony na budowaniu kompozycji w przestrzeni oraz wspieraniu kreatywnych wyborów w połaczeniu z innymi w trakcie improwizacji scenicznej. ReWire Dance States – j umożliwia zauważenie wzorców pojawiających się w ruchu oraz ich zmianę; jednocześnie buduje przepływ w ciele oraz wpływa na neuroplastyczność mózgu.

Focusing– jest procesem, który został odkryty przez terapeutów doświadczeniowych, zachodzącym u ludzi, którzy łatwo przechodzą przez zmiany i poruszają się w sytuacji braku odpowiedzi w sytuacji ”nie wiem”. Focusing tworzy warunki na rozwój relacji, dosłownie przyjacielskiej, z odczuciami z ciała. Jest wsłuchiwaniem się w odczucia w ciele i nazywaniem relacji z nimi. Jest procesem rozwijającym intuicyjne odpowiedzi ciała przez metaforę, abstrakcję, archetypy.

Laban Bartenieff Movement Systems – jest rozbudowanym systemem analizy ruchu; w warsztacie posłuży nam przede wszystkim do nadania osobistego znaczenia doświadczeniom ruchowym.

Psychologia Zorientowana na Proces – holistyczne połączenie wielu metod pracy terapeutycznej przez ciało, emocje, świadomość znaczeń, relacji i świata, prastarych tradycji, szamanizmu i fizyki kwantowej. Tworzona przez Arnolda i Amy Mindell.

wrzesień 9, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
Wspólnota: Życie na wsi jest inne
Blog

Wspólnota: Życie na wsi jest inne

written by admin
Życie na wsi jest inne.
Amplitudy uniesień, ciszy, poszerzenia, spokoju, wglądu,
jak i kryzysu, wycofania, poczucia izolacji są większe.
Więcej spoczywa na własnych barkach.
Nie ma szumu miasta, który wygłusza wewnętrzne.
Szumu, który daje zewnętrzną ramę,
nie ma ludzi którzy przekierowują uwagę.
Bez dyscypliny umysłu,
który wybiera, co wzmacniać, a co wyciszać,
bywa różnie.
Jednocześnie łatwiej jest po prostu być.
Życie na wsi jest inne.
Bliskość jest bliższa.
Samość bardziej sama.
Grupa jest bardziej grupą.
Praca bardziej pracą.
Dom jest szkłem powiększającym.
Widać przejrzyście, gdy chce się widzieć.
Świetlistość, Miłość
wydarzają się jeszcze bardziej wtedy,
gdy je wybieram i dokarmiam.
Kocham te różne prawdziwe twarze wsi,
które jak ostre trawy przecinają skórę każdej iluzji.
Zwierciadło wody odbija wszystko to, kim jestem.
Uprzytamnia i otula.
Jestem.
Hanna Jurczak
wrzesień 8, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
GŁĘBOKI RESET – warsztat dla masażystów, którzy chcą oferować najwyższą jakość dotyku//19-23.10.2022
Warsztaty

GŁĘBOKI RESET – warsztat dla masażystów, którzy chcą oferować najwyższą jakość dotyku//19-23.10.2022

written by admin
Jeśli chcemy pomagać innym z radością i lekkością – trzeba najpierw zadbać o siebie, odpocząć, naładować akumulatory. Jeśli nasze ciała są przemęczone i przeciążone, trudno dotykać z uważnością, korzystać ze swojego potencjału i w pełni służyć innym ludziom. Kiedy dzielimy się dotykiem z miejsca pełni, działa on wzbogacająco na obie strony
Jeśli czujesz, że potrzebujesz restartu systemu i zaopatrzenia go w sporą dawkę odżywczej energii, zapraszamy w 4-dniową podróż z masażem, dotykiem, medytacjami, tańcem, MUZYKĄ NA ŻYWO i mazurskim krajobrazem w tle! Aby się zapisać, wypełnij formularz: https://martagierczynska.pl/warsztat/gleboki-reset/
Zadbaj o siebie, abyś mógł zadbać o innych!
Jeśli Twoją intencją w pracy z drugim człowiekiem jest wspieranie go w poprawie jakości jego życia, ważne jest aby zadbać o kilka aspektów:
– technikę pracy, wiedzę i umiejętności (to zakładamy, że masz przynajmniej w podstawowym zakresie
– Uważność – wiem co, komu i po co to robię, działam w odpowiedzi na to, co czuję.
– Obecność – jestem świadomy tego gdzie jestem, co robię, jak się z tym czuję.
– Miłość – z miłości chcę sprawiać, by otaczający mnie świat i ludzie byli zdrowi i szczęśliwi.
Zapraszamy na warsztat, podczas którego będziemy:
– tworzyć optymalne warunki, aby te jakości móc w sobie odkrywać, eksplorować i rozwijać.
– zagłębiać się w czucie ciała, aby być jeszcze bardziej uważnym, obecnym
– rozpoznawać kierunki przepływu energii i jej jakości
– eksplorować granice w dotyku
– rozmawiać o zasadach masażowego BHP
– rozpuszczać to co już nie służy poprzez ruch, oddech, dotyk i dźwięki
– otwierać serca, aby być jeszcze bardziej kochającym
– regulować swój układ nerwowy, aby być stabilną ostoją dla naszych Klientów
Czego możesz się spodziewać?
– Praktyk sprzyjających pogłębianiu świadomości siebie i swojego ciała.
– Pogłębienia czucia drugiej osoby
– Pogłębienia świadomości swoich uczuć i emocji w pracy z człowiekiem
– Wymian masażowych, świadomego ruchu, tańca, medytacji, muzyki na żywo, kręgów
Dla kogo jest ten warsztat?
– dla praktyków masażu lomi lomi nui
– dla praktyków MER
– dla praktyków innych stylów masażu, którym bliska jest praca z uważnością i świadomym dotykiem lub którzy chcieliby się z nią zapoznać
****
CENA:
1500 PLN przy wpłacie zadatku do 31.08
1700 PLN przy wpłacie zadatku po 31.08
+ koszty pobytu (nocleg i wyżywienie)
720 PLN jeśli korzystasz ze swojej pościeli
760 PLN jeśli korzystasz z pościeli na miejscu
****
LOKALIZACJA:
lokalizacja: https://osrodekwpolu.pl/
zakwaterowanie w pokojach 2 lub 4 osobowych
WYŻYWIENIE:
wegetariańskie
Aby się zapisać, wypełnij formularz: https://martagierczynska.pl/warsztat/gleboki-reset/

 

sierpień 25, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
Newer Posts
Older Posts

Najnowsze warsztaty

  • Szkoła Męskich Grup

  • Czułe Połączenie – warsztat improwizacji i rozwoju świadomości/28.04-03.05.2023

  • CYCLICAL BODY – Moc Połączenia / 3-dniowy warsztat na Mazurach_19-21 maja 2023

  • TOTALNOŚĆ// 30 marca – 2 kwietnia 2023

Dołącz do nas

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Back To Top
Exit

Podaj swój adres e-mail

e-mail
  • Zrezygnuj z newslettera
  • Wyjdź
Exit

Dołącz do nas i zapisz się do newslettera.

Imię

e-mail
  • Zapisz się
  • Wyjdź