***See below for the English version/translation***

Z wielką radością i podekscytowaniem zapraszam na:
” LATAJ JAK PIÓRKO… RAZEM”
sześciodniowy letni warsztat Contact Improvisation na Mazurach, który poprowadzi Maria Grudskaja (Rosja).

Ptak lata nie tylko skrzydłami, ale całym ptakiem…

Kiedy myślisz o lataniu, lekkości, lewitacji, nieważkości – czy to brzmi znajomo?
Czy wiesz o tym w swoim ciele?
Czy chciałbyś/chciałabyś to odkryć i tego doświadczyć?
Poprzez ruch, dotyk i uwagę możemy odkryć nieznane wcześniej cechy i to, jak siebie postrzegamy.

Kontakt Improwizacja daje nam otwartą przestrzeń do swobodnej zabawy własnym ruchem i znajdowania sposobów na łączenie się ze sobą. Kiedy jesteśmy w kontakcie z innymi, możemy wyjść poza nasze przyzwyczajenia i znaleźć nowe sposoby na zorganizowanie ciała w ruchu.

Na warsztacie będziemy bawić się nowymi ścieżkami ruchowymi zarówno w solo, jak i z partnerami/partnerkami. Po to, aby m. in. rozgrzać swoje ciało i nauczyć się bezpiecznie lądować na podłodze, toczyć się i ślizgać zgodnie z przepływem ruchu, aktywować przydatne wzorce rozwoju ruchu, takie jak łączenie centrum i peryferii, kontaktując się z podłożem, znajdując oś pionową, pchając i sięgając.

Będziemy odkrywać możliwości “wspierania” ciężaru drugiej osoby w ruchu – blisko podłogi i wysoko we wzajemnym podnoszeniu się.

Oprócz techniki miękkiego ruchu będziemy uczyć się zwracać naszą uwagę na  różne właściwości i systemy w ciele poprzez bodywork – oferując dotyk, aby zaprosić lekkość, połączenie, ruchomą wagę, zaangażować powięź i płyny. Z tego miejsca pozwolimy rozwijać się ruchowi i wspólnemu tańcowi.

Jeśli to będzie twoje pierwsze spotkanie z Kontakt Improwizacją lub jeśli jesteś już doświadczonym tancerzem – zapraszamy! Każdy odkryje coś nowego dla siebie.

Spędzimy razem 6 dni w pięknym miejscu w naturze. To wielka przyjemność praktykować poza miastem. Mamy nadzieję, że głęboko odpoczniemy, poczujemy świeżość i żywotność zarówno w tej przestrzeni tenecznej, jak i w wewnętrznej przestrzeni naszego ciała-umysłu.

UWAGA
Maria będzie prowadziła warsztat w języku angielskim. Warsztat będzie tłumaczony na język polski.

MIEJSCE:
Wszystko to odbędzie się w mazurskich przestrzeniach letniej przyrody. Szumiące łąki, pachnące lasy i małe czyste jeziorka, to na nas czeka. Gościć nas będzie urokliwe, ekologiczne i mega przyjazne tańcowi i rozwojowi miejsce Ośrodek Rozwoju “W polu”
https://osrodekwpolu.pl/

CZAS
Piękny wakacyjny miesiąc sierpień
19-24.08.2022r

CENA:
W skład ceny wchodzi pobyt z wegetariańskim wyżywieniem oraz warsztat z tłumaczeniem.
Do 1 czerwca 1570 zł

Płatne w ratach
I. zaliczka 200 zł płatna przy zgłoszeniu lub do 15 kwietnia
II. zaliczka 400 zł płatna do 1 czerwca
Pozostała kwota płatna na warsztacie

W skład ceny wchodzi pobyt z wegetariańskim wyżywieniem oraz warsztat z tłumaczeniem.
Po 1 czerwca 1670 zł

Płatne w ratach
I. zaliczka 200 zł przy zgłoszeniu
Il. zaliczka 400 do 15 lipca
Pozostała kwota płatna na warsztacie
W razie wątpliwości pytajcie.

Jeśli ktoś potrzebuje faktury, proszę o informację i dane do niej przy zgloszeniu.
Numer konta na który należy wpłacać zaliczki podaję przy zgłoszeniu na warsztat.

Liczba miejsc jest ograniczona

Zaliczki/zaliczka będzie zwracana:
w całości w przypadku rezygnacji do 1 lipca lub w przypadku gdy osoba rezygnująca znajdzie kogoś na swoje miejsce.
W 50 % w przypadku rezygnacji do 20 lipca
Po 20 lipca zaliczki nie będą zwracane

Organizatorki zastrzegają sobie prawo do odwołania warsztatu z przyczyn od nich niezależnych. Wtedy wszystkie zaliczki zostaną zwrócone w całości osobom, które je wpłaciły.

ZAPISY i ORGANIZACJA:
Osoby polskojęzyczne zapisy u:
Marty Grabowskiej,
przez messengera lub esemesowo na numer 502 388 213
Osoby anglojęzyczne zapisy u:
Kseni
k.pimenova@gmail.com
telegram: k_pim

PROWADZĄCA
Maria Grudskaja (Rosja)

Maria tańczy Kontakt Improwizację prawie od 20 lat. Od 10 lat prowadzi zajęcia w Rosji, Europie, Izraelu, Tajlandii, Japonii, Malezji. W Moskwie jest jedną z głównych nauczycielek wspierających regularne zajęcia, dżemy i inne wydarzenia w mieście.

Przez lata Maria brała udział w projektach performatywnych obejmujących taniec współczesny, ruch i Kontakt Improwizację w Rosji i innych krajach. Inspiruje się podejściem ruchu poetyckiego Steve’a Battsa i Echo Echo Dance Theatre Company (Irlandia Północna). Jej głębokie zainteresowanie – to taniec z ludźmi w różnym wieku i o różnym poziomie umiejętności, wierząc, że taniec jest naturalną umiejętnością i radością, którą każdy z nas dzieli.
Maria jest certyfikowanym edukatorem Ruchu Somatycznego, nauczycielką Instytutu Somatycznego IBMT i współorganizatorką IBMT w Rosji. Współtworzy międzynarodowe festiwale CI w Rosji i Tajlandii.
Obecnie nadal rozwija się na polu somatycznym, zgłębiając tajemnicę ciała i umysłu oraz możliwości ruchu i obecności.
Pasjonuje się również fizycznością ruchu i niekończącą się zabawą akrobatyczną oraz techniką kontaktu.

Cieszymy się bardzo na tą wspólną taneczną przygodę Marta, Ksenia i Maria

***English version/translation***

With great joy and excitement, I invite you to:
“FLY LIKE A FEATHER … TOGETHER”
six-day summer Contact Improvisation workshop in Masuria, led by Maria Grudskaya (Russia)

The bird flies not just with the wings but with the whole bird…

When you think about flying, lightness, levity, weightlessness, floating – does it feel familiar? Do you know this in your body? Would you like to explore and experience this?
Through movement, touch and attention we can discover qualities that we didn’t know before and expand perception of ourselves.

Contact improvisation gives us an open space to play freely with our own movement and find ways to connect to each other. When we are in contact with others we can go beyond our habits and find new ways to organize the body in movement.

At the workshop we will play with new movement pathways both in solo and with partners to warm up the body and learn to land on the floor safely, roll and slide following the flow of movement, activate useful patterns of movement development, such as connecting center and periphery, bonding with the ground, finding vertical axis, pushing and reaching.

We will explore possibilities to connect with partners and support each other’s weight in movement – close to the floor and higher up in the air in mobile liftings.

Apart from the soft movement technique we will learn to tune our attention to different qualities and systems in the body through bodywork – offering touch to each other to invite lightness, connectedness, mobile weight, engage fascia and fluids. And from there we will allow movement and shared dance to develop.

If this is your first time in contact improvisation or you are an advanced mover – you are welcome! Everyone will discover something new.

We will have 6 days together in a beautiful place in nature. It is a real treat to practice outside the city, hopefully we find deep rest, freshness and aliveness in the surrounding space as well as in the inner space our body-minds.

Wysylam to po angielsku:

—

PLEASE NOTE
Maria will be facilitating the workshop in English. Translation to Polish will be provided simultaneously.

LOCATION:
The event will take place in nature of Mazuria during summer. Just imagine hearing the sound of the meadows, feeling the aroma of the forests and looking at a lake – that’s what awaits us there! We will be practicing in a lovely, eco-friendly and hospitable place for dance and self-development – “In the Field” Center.
https://osrodekwpolu.pl/

DATES
August – a beautiful time for vacations
19-24.08.2022r

PRICING:
The price includes: accomodation, vegetarian meals as well as the workshop itself (with translation).
Until June 1th the price is 1570 PLN.
The price could be paid in installments:
1) an advance payment 200 PLN to be paid upon registration or before April 15th
2) an advance payment 400 PLN to be paid before June 1st
The rest of the sum is paid at the workshop itself.

The price includes: accomodation, vegetarian meals as well as the workshop itself (with translation).
After June 1th the price is 1670 PLN

The price could be paid in installments:
1) an advance payment 200 PLN to be paid upon registration
2) an advance payment 400 PLN until July 15th
The rest of the sum is paid at the workshop itself.

In case you need an invoice, please let us know and please provide us the info needed for it when registering.
The account number for the advance payments will be provided upon registration to the workshop.
The number of places is limited.

Advance payments / advance payment will be returned:
in full in case of resignation by July 1st or if the resigning person finds someone to replace them
50% in case of cancellation by July 20th
after July 20th advance payments will not be refunded

The organizers reserve the right to cancel the workshop for reasons outside of their control. In such cases, all advance payments will be refunded in full to everyone, who submitted them.

REGISTRATION and ORGANISERS:

Polish-speaking participants – please contact:
Marta Grabowska,
+48 502 388 213 — via messenger or by sms

English-speaking participants – please contact:
Ksenia Pimenova,
k.pimenova (at) gmail.com
telegram: k_pim

WORKSHOP FACILITATOR
Maria Grudskaya (Russia)

Has been dancing contact improvisation for almost 20 years and teaching for over 10 years in Russia, Europe, Israel, Thailand, Japan, Malaysia. Based in Moscow, she is one of the main teachers supporting regular classes, jams and other events in the city.
Over the years Maria has participated in performance projects involving contemporary dance, movement and contact improvisation in Russia and other countries. She is inspired by the approach of poetic movement developed by Steve Batts and Echo Echo Dance Theatre Company (Northern Ireland). Her deep interest is to dance with people of different ages and abilities, believing that dance is a natural skill and joy that all of us share.
Maria is a certified Somatic Movement educator, teacher of IBMT Somatic Institute and co-organizer of IBMT in Russia. Co-founder of international CI festivals in Russia and Thailand.
Currently she continues to develop in the somatic field, exploring the mystery of body and mind and the possibilities for movement and presence.
And as well she enjoys the physicality of movement and endless fun of acrobatics and contact technique

• Start: 2022-06-24, godzina 20:00
• Koniec: 2022-06-26, godzina 17:00

Warsztat improwizacji tanecznej – „PRZEMIANY. Zdecydowanie NIE WIEM. Rozkwit.”, jest drugim z czterech warsztatów w rocznym cyklu odbywających się w Ośrodku w Polu na Mazurach Garbatych.
Przez ruch, taniec, będziemy nawiązywać połączenie z własnym ciałem, z naturą oraz Wewnętrznym Twórcą/Wewnętrzną Twórczynią.

W improwizację taneczną i ruchową włączymy obrazy, metafory oraz rozmowy. Będziemy wczuwać i wsłuchiwać się w symbole, pojawiające się w naszych ciałach. Uważność na siebie i innych w ruchu – pozwoli nam na rozbudzenie i wyrażenie kreatywności. Zanurzymy się w przestrzeni Ciszy i Obecności – zbliżymy się do miejsca bez myśli, do stanu uważnej, łagodnej obecności. Uwrażliwimy zmysły. Wysłuchamy szeptów ciała i intuicji.
Na poziomie ciała i tańca, pochylimy się nad zagadnieniami: napięcia, rozluźnienia oraz optymalnego napięcia w ruchu; przepływu i zatrzymania; przestrzeni i kompozycji. Będziemy tańczyć solo, w duecie i w grupie, zachowując świadomość performatywną.
Ćwicząc stan zdecydowanego „nie wiem”, znajdziemy rytm odpuszczania, gubienia się i odnajdywania na nowo. Znajdziemy momenty zatrzymania w ruchu, które pozwolą nam pójść w nieznane oraz odkryć, co kryje się na krawędzi naszego doświadczenia by rozkwitać.
Wykorzystamy:
– improwizację taneczną i kontakt improwizację
– rozmowy w kręgu
– pracę z dotykiem, głosem i rysunkiem
– ćwiczenia w parach i podgrupach zawierające elementy: focusingu, komunikacji
– elementy Laban Bartenieff Movement Systems
– kontakt z naturą – prowadzony i intuicyjny

Celem włączenia do warsztatu elementów focusingu oraz elementów rozwojowych – jest przeniesienie esencji umiejętności improwizacji (takich jak: bycie w tu i teraz, zwiększenie przepływu, żywotności, otwartości na nie-wiedzenie) w inne obszary życia. W ten sposób taniec i przepływ, uważność i cisza, otaczającej nas w Gajrówce natury, ma większą szansę na zakorzenienie się w codzienności.
Temu posłużą również dwa spotkania w postaci kręgu, które odbędą się w ciągu dwóch miesięcy po zakończeniu warsztatu – na ZOOMie.

Cele warsztatu:
Głównym celem warsztatu jest rozwijanie świadomości ciała (w tym: zwiększenie przepływu w ciele i poczucia ugruntowania)
oraz umiejętności:
– improwizacji tanecznej solo, w duecie i w grupie
– zmniejszania napięcia w ciele
– rozpoznawania własnej kreatywności i korzystania z niej w codzienności
– rozpoznawania własnych obszarów kreatywności (taniec, muzyka, rysunek)
– bycia w uważnej, łagodnej obecności – w stosunku do siebie i innych
– indywidualnej ekspresji twórczej

Focusing- jest procesem, który został odkryty przez terapeutów doświadczeniowych, zachodzącym u ludzi, którzy łatwo przechodzą przez zmiany i poruszają się w sytuacji braku odpowiedzi w sytuacji ”nie wiem”. Focusing tworzy warunki na rozwój relacji, dosłownie przyjacielskiej, z odczuciami z ciała. Jest wsłuchiwaniem się w odczucia w ciele i nazywaniem relacji z nimi. Jest procesem rozwijającym intuicyjne odpowiedzi ciała przez metaforę, abstrakcję, archetypy.
Laban Bartenieff Movement Systems – jest rozbudowanym systemem analizy ruchu; w warsztacie posłuży nam przede wszystkim do nadania osobistego znaczenia doświadczeniom ruchowym.

Kiedy?: WARSZTAT piątek – niedziela 24.06-26.06.22r.

WARSZTAT + ODOSOBNIENIE czwartek-niedziela 23.06 -27.06.22r. (patrz poniżej)
Wszyscy rozpoczynamy w piątek kręgiem o godz. 20:00. Kończymy kręgiem zamykającym w niedzielę o godz.15:00.
Daty spotkań powarsztatowych na ZOOMie zostaną uzgodnione podczas spotkania wyjazdowego.

Gdzie?: Ośrodek w Polu, Mazury Garbate, Gajrowskie,
Cena: WARSZTAT: 600 zł; obejmuje warsztat, pobyt i wyżywienie.

WARSZTAT +ODOSOBNIENIE (patrz niżej)

Zapisy:
hania.jurczak@gmail.com
Miejsce gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 200 zł, na konto: 97 1750 0012 0000 0000 0466 4833

ODOSOBNIENIE (23-24.06):

Dzika przyroda wokół domów sama w sobie stanowi przestrzeń zachęcającą do wglądu w siebie, wyciszenia, sprzyja twórczości i odkrywaniu potencjałów. Tworzymy tu warunki sprzyjające wewnętrznej pracy.

Istnieje możliwość przyjazdu dzień wcześniej (23.06) przed warsztatem w celu odosobnienia, osadzenia się i/lub skorzystania z indywidualnych sesji rozwojowych: focusingowych, pracy z Wewnętrznym Dzieckiem, coachingu tanecznego, spotkania z Wewnętrznym Twórcą/Twórczynią, konsultacji w temacie blokad twórczych.

Dodatkowa doba (pobyt): 130 zł z wyżywieniem, sesja – w pakiecie z pobytem i warsztatem: 120 zł

– oferuję możliwość nawiązania dłuższej współpracy rozwojowej

– zapraszam do indywidualnych rozmów o warunkach współdziałania

Udział w sesjach podnosi potencjał korzyści z warsztatu. Odosobnienie w tym terminie możliwe jest wyłącznie razem z uczestnictwem w warsztacie.

Sesje rozwojowe:

Sesja focusingowa: metoda pracy łącząca doświadczenia i odczucia z ciała z sytuacją, emocjami i potrzebami.

Dla kogo? Dla osób:

– które chcą nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem i symbolicznymi odpowiedziami płynącymi z ciała;

– które potrzebują wyciszyć emocje;

– które potrzebują udrożnić połączenie z odczuciami z ciała

– które doświadczają niejasnych poczuć w ciele i potrzebują nazwania

– które chcą spróbować nowego sposobu łączenia się z własnym ciałem

Coaching taneczny:

Dla osób, które:

– chcą indywidualnego spotkania w kontakt improwizacji, z informacją zwrotną

– chcą poszerzyć w improwizacji używanie: różnych jakości ruchowych, świadomość przestrzeni, czasu, zakresów ruchu, zwiększanie uważności, zapamiętywania ruchów

– potrzebują nowego spojrzenia dla swojej pracy twórczej oraz innych narzędzi

– potrzebują pomocy w przekroczeniu konkretnych barier w ruchu

Sesja pracy z Wewnętrznym Dzieckiem:

Dla osób, które chcą:

– rozpoznać postać/ jakość Wewnętrznego Dziecka w sobie

– odnaleźć potrzeby, uzgodnić wewnętrzne głosy

– utulić i/lub i postawić granice wewnętrznym figurom

– odbyć konsultację w zakresie pracy z traumą dziecięcą

Sesja spotkania z Wewnętrznym Twórcą/Twórczynią:

Dla osób, które chcą:

– odnaleźć postać Wewnętrznego Twórcy/Twórczyni w sobie

– odkryć jego/jej potrzeby i wprowadzić w życie

– odkryć i zająć się blokadami twórczymi

– odblokowywać głos, ruch

– spróbować improwizacji w rysunku

O autorce:

Hanna Jurczak
– trenerka pracy z ciałem i ruchem, multidyscyplinarna artystka, psychoterapeutka, lekarka ze specjalizacją w psychiatrii,

Zajmuje się tańcem, improwizacją, współtworzy środowisko kontakt improwizacji od ponad 12 lat, pracuje jako aktorka i tancerka (Fundacja Sztuka Ciała, Fundacja Artystyczna PERFORM); maluje. Tworzy własne spektakle używając różnorodnych mediów: tańca, obrazu i głosu („ŚNIENIE/Obraz Kobiety” (2021), ”ŚwiatłoCienie” (2021r.) oraz performance taneczne site-specific (w mieście i w naturze).
Jako trenerka tworzy spotkania warsztatowe dla różnych grup odbiorców. Interesuje ją rozwijanie umiejętności kontaktu pozawerbalnego, świadomości ciała, ruchu a przez to rozwijanie intuicji i lepszego kontaktu ze sobą oraz rozwijanie kreatywności, twórczość w aspekcie terapeutycznym. Uczy w Holistycznej Szkole Trenerów. Prowadzi treningi interpersonalne.
Jako psychoterapeutka pracuje metodą focusingu, związana jest ze środowiskiem psychoterapii humanistycznej doświadczeniowej. Prowadzi własną praktykę psychiatryczną oraz Ośrodek rozwojowy na Mazurach Garbatych – „Ośrodek w Polu”.
Prywatnie miłośniczka spadających liści, rozkwitających pąków, skrzydeł ważki, ciszy i przestrzeni. Dzika i medytująca w przyrodzie. Chodzi boso po rosie i śniegu. Tańczy z ludźmi i drzewami. Zbiera kamienie. Widzi światło i cień.

Więcej:
https://ludzie.lifefree.pl/…/hanna-jurczak,1396,b3d73.html
https://hst.edu.pl/event2-speaker/hanna-jurczak/

fot. Yulia Dzichkouskaya

Jako PRACOWNIA TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO pragniemy zaprosić Cię na tygodniową praktykę zagłębiania się w sztukę tańca, ruchu, oddechu, uważności ciała i wszystkiego tego co składa się na całokształt // ciało_kształt tańca współczesnego.
Zapraszamy na Letni Plener Tańca – Ciało_Kształty w terminie 11-17 Lipca!!!

Wspólny czas pragniemy nasycić rozważaniami o istocie tańca współczesnego, zrozumieć jego różnorodne wpływy i jego wielowarstwowość. Pragniemy przeznaczyć czas zarówno na intensywny trening, jak i na procesy poszukiwania i eksplorowania w ruchu, tak aby zapoznać Cię z różnymi obliczami tańca współczesnego i technikami mającymi wpływ na jego rozwój. Przedstawimy Wam między innymi:

– techniki tańca współczesnego: release technique, flying low, floorwork
– play fight
– elementy jogi, qi kung, pranajamy i innych technik oddechowych
– choreografię improwizacji, ruch kreatywny, movement research
– taniec w naturze // embodied nature
– techniki stretchingu i bodywork’ów

W całej intensywności procesu chcemy dać też przestrzeń na refleksję, odpoczynek, który pozwoli zaaplikować zdobyte umiejętności. Będzie to czas na rozmowy, notatki, na wspólne zgłębianie tekstów o tańcu, filmów,czas na analizy i rozmowy przy kominku, w słońcu, na trawie…
Wstępny harmonogram:

8:00 – 8:45 – PORANNE SESJE UWAŻNOŚCI
9:00 – 10:00 – śniadanie
10:00 – 13:00 – TANIEC WSPÓŁCZESNY: technika, kombinacje, motoryka
13:30 – 15:00 – obiad
16:00 – 19:00 – TANIEC WSPÓŁCZESNY: eksploracje, improwizacja, lab
19:00 – 20:00 – kolacja
20:00 – jam session/ sesje stretchingu/ bodywork’ów/ wspólne czytanie/ relaks.

*** Plan jest elastyczny i może ulec zmianie względem pogody lub naszych wspólnych potrzeb. ***

Zakwaterowanie, wyżywienie:

Naszym domem na ten czas stanie się Ośrodek Rozwoju w Polu, Wydminy – MAZURY
Jest to pięknie położona agroturystyka, w skład której wchodzi naturalny dom gliniany i nowy dom z 80m2 salą do tańca, 17 hektarów terenu. Są to pastwiska, młody las brzozowy, pola uprawne i staw. Nieopodal znajdują się jeziora i Puszcza Borecka.
Do mieszkania będziemy mieć pokoje 2/3/4 osobowe z łazienkami na korytarzu, dostępna będzie też domowa kuchnia, przestrzeń wspólna i sala warsztatowa do użytku 24/h.
https://osrodekwpolu.pl

Zapewniamy pyszne, zdrowe, wegetariańskie/wegańskie posiłki: śniadanie, obiad, kolacja.

Koszt:

1450 zł – cena promocyjna (przy zapisie i wpłacie zaliczki – 400 zł, do 12.05- ilość ograniczona)

1650 zł – cena regularna (przy zapisie po 12.05, wpłata zaliczki – 400 zł do 24.06)

Cena zawiera: zakwaterowanie, wyżywienie (3 posiłki), około 40 godzin warsztatowych.

Zaliczka 400 zł (cena promocyjna do 12/05 lub cena regularna do 24/06) płatna przelewem.

Dane do przelewu

Numer konta: 25 1050 1025 1000 0091 3956 5940

Centrum Terapii i Wspomagania Rozwoju

Wpłaty z dopiskiem: zajęcia grupowe

Kontakt i zapisy:
przestrzen.tanca@gmail.com
fb: …

O PRACOWNI i prowadzących:

PRACOWNIA TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO to nazwa pod którą prowadzimy nasze regularne zajęcia, są to dwie grupy o różnym poziomie zaawansowania i profilu (PREP i LAB). Traktujemy PRACOWNIĘ jako przestrzeń badania, analizowania i regularnego praktykowania tańca współczesnego. Pragniemy myśleć o niej jako o komplementarnej strukturze, w której możecie spotkać się z dwoma bliskimi sobie lecz innymi podejściami do ruchu oraz tańca, z dwoma osobowościami i z dwoma innymi ciałami 😉 Interesuje nas ciągły, regularny proces, myślenie o tańcu jako o praktyce oraz budowanie wspierającej się i napędzającej społeczności. Teraz czas na zabranie PRACOWNI na wakacje i doświadczenie bycia razem przez cały tydzień.
PROWADZĄCE:
Agnieszka Sikorska – Aga 5 lat temu rozpoczęła prowadzenie swoich autorskich i niezależnych zajęć. Poprzez uczenie przetwarza własne doświadczenia taneczne, dzieli się nimi filtrując je przez swoją wrażliwość. Wierzy, że każdy może tańczyć. Swoich uczniów obdarza uwagą, precyzyjnie tłumaczy kwestie techniczne, by w improwizacji dać pole do wolności i własnych odkryć. Na zajęciach zawsze panuje atmosfera swobody, bezpieczeństwa i akceptacji.

Wykształcenie zdobywała na kierunku Taniec na Akademii Humanistyczno -Ekonomicznej w Łodzi, Academy of Performing Arts w Pradze oraz podczas programu tanecznego Warsaw Dance Department. Zaś będąc trzy miesiące w Izraelu trenowała z zespołami Batsheva, Vertigo oraz Yasmeen Godder. W zeszłym roku ukończyła drugi rok kursu Akademii Choreografii Eksperymentalnej, kolektywu “Centrum w Ruchu”. W październiku 2021 uczyła się pod okiem Davida Zabrano podczas “5 weeks Intensive of Flying Low and Passing Through”. Tworzy autorskie zajęcia z pola tańca współczesnego, kolektywnej pracy projektowej oraz ucieleśniania natury. Performerka, tancerka i pedagog tańca. Realizuje niezależne produkcje, np. spektakl „Patolovja”, autorski performance „Mowa Ciała”, czy videoart „Kambium”.

Paulina Rewucka dzieli się tańcem od kiedy pamięta, począwszy od pląsów w rodzinnych ogródkach, przez szkolne korytarze po sceny teatralne. Profesjonalnie naucza od 10 lat, w różnych miejscach, w różnych językach. Zależy jej na znalezieniu indywidualnej ekspresji uczestników zajęć i języka ruchowego, poprzez który podopieczny może zrozumieć siebie, aby następnie współpracować z innymi. W nauczaniu niezwykle ważna jest dla niej praca kreatywna, która pozwala na uwolnienie wyobraźni, a w wyniku także twórczości. Poszukuje jej zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz fizycznego ciała w ruchu.

Paulina ukończyła Anton Bruckner Universitat w 2019 roku. W trakcie studiów miała możliwość pracy w austriackim teatrze Landes, jak również wyjazdu do duńskiej szkoły choreografii w Kopenhadze aby edukację zwieńczyć stażem w Lenka Vagnerova Company. W tym czasie zainteresowała się kolektywem Formless Arts oraz koncepcjami Bruna Caverny. Po powrocie do Polski stworzyła pierwszą produkcję z kolektywem Why not? w ramach rezydencji w Krakowskim Centrum Choreograficznym pod tytułem “Nieprzeniknione srebro”. Pracuje przy interdyscyplinarnych projektach z artystami wizualnymi (m.in. Floraphilia, Biennale Warszawa) oraz muzycznymi (m.in. Błędowska Desert Sessions Music, Roland Jazz Festival, Dance me – World Wednesdays). Organizuje warsztaty (m.in. Wild Play, Wokół twarzy – taniec, performatyka, improwizacja), festiwale (m.in. BodySoundSpace, Święto Improwizacji) i stara się nie zwariować.

Zapraszamy! 🙂

Gdy tworzymy z Martą wspólne warsztaty, projektujemy je tak, jakby mieli tam być sami nasi przyjaciele i bliska rodzina; aby były bogate, dokarmiające i nasycały dobrą energią.

Odbudujemy nasze zasoby. Nakarmimy się ruchem i dotykiem pośród przepięknych mazurskich łąk i lasów. Czekają na nas:
*Taniec odrodzenia i wolności (Movement Medicine)
* Muzyka na żywo
* Elementy pracy z ciałem w nurcie bioenergetyki lowenowskiej
* Ruch w naturze, wzmacniający i kreatywny
* Bodyworki – prowadzone sesje połączenia uważnego dotyku i ruchu
*Wspólne śnienie
*Medycyna Bębna
*Ciałonautyka, ruch somatyczny
*Wzmacniająca dieta

Sobota 30 kwietnia
15:15 – obiad, rozpoczęcie procesu, krąg i taniec
Sesje pracy z ciałem, wieczór Movement Medicine, zakończenie dnia ok 22:00

Niedziela 1 maja
od 10:00 zajęcia ruchowe w lesie i na łące, Sesje pracy z ciałem, zakończenie dnia ok 22:00

Poniedziałek 2 maja
od 10:00 zajęcia ruchowe w lesie, popołudniowe sesje ruchowe
do 22:00 Ceremonia z muzyką na żywo
23:00 wspólne śnienie

Wtorek 3 maja
od 10:00 zajęcia ruchowe w naturze, Integracja i Celebracja zakończona kręgiem o 15:15

Movement Medicine jest współczesną, transformującą praktyką medytacji w ruchu, stworzoną przez Ya’Acova i Suasannah Darling Khan, aby obudzić i uwolnić twoją naturalną energię i wesprzeć cię w ucieleśnieniu i zamanifestowaniu twojego potencjału. Metoda ta integruje w sobie:
– radość i energię tańca ekstatycznego
– głębię medytacji w ruchu
– ducha praktyki szamańskiej.

Bodyworki – ćwiczenia masażowo-ruchowe, uważny dotyk, który uczestnicy warsztatów oferują sobie nawzajem. Są to sytuacje bezpiecznie prowadzone w kierunku somatycznej eksploracji, wspólnoty i zabawy. Bodyworki relaksują, pomagają rozpuścić napięcia oraz dostarczają podstawowych korzyści z dotyku – rozluźnienia, poczucia bezpieczeństwa, redukcji stresu, budowania odporności.

Ciałonautyka – praktyki ruchowe, somatyczne (soma – żywe ciało), sfokusowane na odczuwaniu ciała, obserwacji jego schematów w ruchu, budowaniu nowych ścieżek ruchowych. Embodiment, ucieleśnienie, twórcze działanie z ciała. Podczas zajęć korzystamy z narzędzi somatyki, improwizacji ruchowej, tańca intuicyjnego, kontakt improwizacji, ćwiczeń oddechowych, teatru fizycznego, tańca butoh, medytacji, oraz innych metod, które pomagają się ucieleśnić – twórczo i ruchowo pobyć we własnym ciele