Majówka – BODYSPACE – Movement Medicine & Bodyworki

Zapraszamy do przestrzeni twórczego ruchu i kojącego dotyku. Będziemy pracować w ruchu i tańcu z głosem i muzyką. W naturze. Z uważnym dotykiem w muzyce i ciszy. W duchu bezczasu i pozaczasu.

BodySpace – w tej edycji to wiosenny warsztat wzmacniania ciała – tego fizycznego, w trosce o wzmocnienie ducha i czucia. Będziemy odnajdywać swój naturalny i zrównoważony ruch.
Jest to propozycja skorzystania z głębokiej i delikatnej w przebiegu odnowy poprzez autorski program zajęć jak również menu, ukierunkowane na zasilenie i odżywienie nas na każdym poziomie.

BodySpace to przestrzeń regeneracji ciała fizycznego i integracji na poziomie emocji.

Poprzez praktykę Movement Medicine odwoływać się będziemy do naszych duchowych korzeni.

Wszystko, co będzie się działo w ruchu będzie z udziałem muzyki – zarówno tej, granej przez naturę, jak i granej na instrumentach na żywo przez wspaniałych muzyków. Będą bębny, gitary, hangi i śpiew.

Wszystkich, którzy mają swoje bębny zapraszamy do wspólnego kręgu – krąg bębna wzywa. Jeżeli nie posiadasz własnego bębna, będziesz mógła/mógł zagrać – przyjedzie z nami bęben ThunderBird, stworzony specjalnie dla Społeczności.

Wsłuchamy się w mądrość swojego ciała. Wyciszymy umysł i stworzymy wspierającą przestrzeń, by ciało doszło do głosu i wyruszyło na ścieżkę życia w pełni swego potencjału. W naszym programie pogłębione techniki kontaktu – ciało, emocje, duch i świat natury.

Przedstawimy kilka ważnych technik uwalniających stres i inspiracje ruchowe do pracy własnej, poprzez doświadczenie przejdziemy kilka ważnych zasad masażu, by budować swój zasób i dzielić się uważnym dotykiem z bliskimi.

Dzięki przewodnictwu zrównoważonego ruchu z zaufaniem do grawitacji, z rozłożonymi skrzydłami wolności umocnimy się w Tu i Teraz.

Zapraszamy @Anna i @Nadia

 Data: 30 kwietnia – 3 maja 2022
Miejsce: Ośrodek rozwojowy w Polu, Wydminy, Mazury
ZAPISY: https://bit.ly/-BodySpace-
Kontakt: hey.bodyspace@gmail.com kontakt@annasierpowska.com

Jeśli potrzebujesz porozmawiać i upewnić się, że to miejsce dla Ciebie – zapraszamy do kontaktu.

Ilość miejsc ograniczona

 Orientacyjna mapa naszej pracy

Sobota 30 kwietnia
15:15 – obiad, rozpoczęcie procesu, krąg i taniec
Sesje pracy z ciałem, wieczór Movement Medicine, zakończenie dnia ok 22:00

Niedziela 1 maja
od 10:00 zajęcia ruchowe w lesie i na łące, Sesje pracy z ciałem, zakończenie dnia ok 22:00

Poniedziałek 2 maja
od 10:00 zajęcia ruchowe w lesie, popołudniowe sesje ruchowe
do 22:00 Ceremonia z muzyką na żywo
23:00 wspólne śnienie

Wtorek 3 maja
od 10:00 zajęcia ruchowe w naturze, Integracja i Celebracja zakończona kręgiem o 15:15

Zapisz się, by otrzymać więcej informacji
Ilość miejsc ograniczona
——————————————-
Organizacja i prowadzenie

 Anna Sierpowska – nauczycielka, medicine woman, czerpie swoją energię i wiedzę z wieloletniego praktykowania i treningów Movement Medicine, Ma-Uri Bodywork i masażu powięziowego, podejścia Laban Bartenieff. Jest certyfikowanym nauczycielem Movement Medicine. Studentka certyfikowanego Szkolenia w Analizie Bioenergetycznej akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Poprzez zanurzenie w ruch szukam radykalnej akceptacji.

 Nadia Szypiłow – ciałonautka, performerka, bodyworkerka. Somatic Movement Teacher in training. Zafascynowana somatyką, eksploruje poszerzanie świadomości poprzez ruch i dotyk – zbiera te praktyki pod hasłem CIAŁONAUTYKA. Praktykuje masaż tajski, czerpię inspiracje z różnych tradycji masażowych, wprowadzając świadomy dotyk do zajęć ruchowych. Współzałożycielka kolektywu SzurSure, działającego w obszarze performensu site-specific.

Movement Medicine jest współczesną, transformującą praktyką medytacji w ruchu, stworzoną przez Ya’Acova i Suasannah Darling Khan, aby obudzić i uwolnić twoją naturalną energię i wesprzeć cię w ucieleśnieniu i zamanifestowaniu twojego potencjału. Metoda ta integruje w sobie:
– radość i energię tańca ekstatycznego
– głębię medytacji w ruchu
– ducha praktyki szamańskiej.

Bodyworki – ćwiczenia masażowo-ruchowe, uważny dotyk, który uczestnicy warsztatów oferują sobie nawzajem. Są to sytuacje bezpiecznie prowadzone w kierunku somatycznej eksploracji, wspólnoty i zabawy. Bodyworki relaksują, pomagają rozpuścić napięcia oraz dostarczają podstawowych korzyści z dotyku – rozluźnienia, poczucia bezpieczeństwa, redukcji stresu, budowania odporności.

Ciałonautyka – praktyki ruchowe, somatyczne (soma – żywe ciało), sfokusowane na odczuwaniu ciała, obserwacji jego schematów w ruchu, budowaniu nowych ścieżek ruchowych. Embodiment, ucieleśnienie, twórcze działanie z ciała. Podczas zajęć korzystamy z narzędzi somatyki, improwizacji ruchowej, tańca intuicyjnego, kontakt improwizacji, ćwiczeń oddechowych, teatru fizycznego, tańca butoh, medytacji, oraz innych metod, które pomagają się ucieleśnić – twórczo i ruchowo pobyć we własnym ciele

zdjęcie @Andriej Szypilow