Zatrzymanie, regeneracja, odpuszczenie – PAUZA
Warsztaty

Zatrzymanie, regeneracja, odpuszczenie – PAUZA

written by admin

W obecnym rozpędzonym świecie te hasła brzmią jak luksus, przywilej. Na ile potrafimy korzystać z tych jakości w naszym tańcu? Czy przy regularnym treningu dajesz sobie czas na regenerację? Czy w ferworze improwizacji potrafisz się zatrzymać? Czy wiesz jak podejść do praktyki kiedy odczuwasz zmęczenie lub spotyka Cię kontuzja?

Pragniemy po raz kolejny spotkać się z Wami we wspaniałym Ośrodku w Polu, aby w zimowej aurze pokłonić się nad zagadnieniem PAUZY w tańcu, w ruchu, ale także w całej praktyce i w życiu.

W regularnej praktyce pojawiają się momenty osłabienia, kontuzji, zmęczenia. Chcemy otworzyć z Wami ten temat, poznać Wasze strategie, a także podzielić się z Wami konkretnymi i teoretycznymi wskazówkami na utrzymanie praktyki w tych newralgicznych momentach. W działaniu zastanowimy się co oznacza trening na 100%, jak wyczuwać swoje aktualne zasoby oraz nawigować nimi na bieżąco w ramach każdego treningu.

Pragniemy stworzyć przestrzeń sprzyjającą regeneracji i odpuszczeniu. Poprzez praktyki ruchu i dotyku chcemy przekazać Wam narzędzia sprzyjające głębokiej relaksacji.
W tańcu i improwizacji natomiast, będziemy odkrywać moc zatrzymania, siłę wypływającą ze zwolnienia ruchu i zanurzenia się głębiej w świadomości.

A więc towarzyszyć będą nam:
– technika release
– metody masażu i automasażu
– narzędzia somatycznej pracy z ciałem (np. BMC)
– praca z partnerem: elementy kontakt improwizacji, partneringu, bodywork’u
– improwizacja, swobodny taniec
– praca z naturą w inspiracji zimowym krajobrazem
– nie zabraknie książek i materiałów teoretycznych do czytania (wspólnego lub indywidualnego) przy kominku.

Daty: 15-19 luty 2023 (środa- niedziela)

 

Zakwaterowanie, wyżywienie:

Naszym domem na ten czas stanie się Ośrodek Rozwoju w Polu, Wydminy – MAZURY
Jest to pięknie położona agroturystyka, w skład której wchodzi naturalny dom gliniany i nowy dom z 80m2 salą do tańca, 17 hektarów terenu. Są to pastwiska, młody las brzozowy, pola uprawne i staw. Nieopodal znajdują się jeziora i Puszcza Borecka.
Do mieszkania będziemy mieć pokoje 2/3/4 osobowe z łazienkami na korytarzu, dostępna będzie też domowa kuchnia, przestrzeń wspólna i sala warsztatowa do użytku 24/h.

https://osrodekwpolu.pl

Zapewniamy pyszne, zdrowe, wegetariańskie/wegańskie posiłki: śniadanie, obiad, kolacja.

 

Koszt:

1050 zł – cena promocyjna (przy zapisie i wpłacie zaliczki – 400 zł, do 06.01🔔🕚– ilość ograniczona)

1150 zł – cena regularna (przy zapisie po 06.01, wpłata zaliczki – 400 zł do 1.02)

Cena zawiera: zakwaterowanie, wyżywienie (3 posiłki), około 30 godzin warsztatowych.🙏

Zaliczka 400 zł (cena promocyjna do 06.01 lub cena regularna do 01.02) płatna przelewem.

Dane do przelewu

Numer konta: 25 1050 1025 1000 0091 3956 5940

Centrum Terapii i Wspomagania Rozwoju

Wpłaty z dopiskiem: zajęcia grupowe

Kontakt i zapisy:
przestrzen.tanca@gmail.com

 

O PRACOWNI i prowadzących:

 

Współ_Pracownia to projekt edukacyjny, dający możliwość głębszego zapoznania się ze światem tańca współczesnego. Pragniemy pokazać Wam jego dostępność i otwartość, na różne ciała, wiek, sposoby myślenia i ekspresji. Jest to dla nas projekt o współpracy i wymianie, w którym uczymy i jednocześnie zdobywamy wiedzę, w którym każdy uczestnik jest istotnym elementem, i w którym same możemy się rozwijać. Interesuje nas ciągły, regularny proces, myślenie o tańcu jako o praktyce oraz budowanie wspierającej się i napędzającej społeczności.
Pod tą nazwą zawierają się obecnie dwie grupy tańca współczesnego: PREP i LAB oraz zajęcia wprowadzające HARMONIC BODY i nasze warsztaty wyjazdowe: Ciałokształty oraz Pauza.

PROWADZĄCE:

Agnieszka Sikorska – w 2017 roku rozpoczęła prowadzenie swoich autorskich i niezależnych zajęć. Poprzez uczenie przetwarza własne doświadczenia taneczne, dzieli się nimi filtrując je przez swoją wrażliwość. Wierzy, że każdy może tańczyć. Swoich uczniów obdarza uwagą, precyzyjnie tłumaczy kwestie techniczne, by w improwizacji dać pole do wolności i własnych odkryć. Na zajęciach zawsze panuje atmosfera swobody, bezpieczeństwa i akceptacji.

Wykształcenie zdobywała na kierunku Taniec na Akademii Humanistyczno -Ekonomicznej w Łodzi, Academy of Performing Arts w Pradze oraz podczas programu tanecznego Warsaw Dance Department. Zaś będąc trzy miesiące w Izraelu trenowała z zespołami Batsheva, Vertigo oraz Yasmeen Godder. W zeszłym roku ukończyła drugi rok kursu Akademii Choreografii Eksperymentalnej, kolektywu “Centrum w Ruchu”. W październiku 2021 uczyła się pod okiem Davida Zabrano podczas “5 weeks Intensive of Flying Low and Passing Through”. Tworzy autorskie zajęcia z pola tańca współczesnego, kolektywnej pracy projektowej oraz ucieleśniania natury. Performerka, tancerka i pedagog tańca. Realizuje niezależne produkcje, np. spektakl „Patolovja”, autorski performance „Mowa Ciała”, czy videoart „Kambium”.

Paulina Rewucka dzieli się tańcem od kiedy pamięta, począwszy od pląsów w rodzinnych ogródkach, przez szkolne korytarze po sceny teatralne. Profesjonalnie naucza od 10 lat, w różnych miejscach, w różnych językach. Zależy jej na znalezieniu indywidualnej ekspresji uczestników zajęć i języka ruchowego, poprzez który podopieczny może zrozumieć siebie, aby następnie współpracować z innymi. W nauczaniu niezwykle ważna jest dla niej praca kreatywna, która pozwala na uwolnienie wyobraźni, a w wyniku także twórczości. Poszukuje jej zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz fizycznego ciała w ruchu.

Paulina ukończyła Anton Bruckner Universitat w 2019 roku. W trakcie studiów miała możliwość pracy w austriackim teatrze Landes, jak również wyjazdu do duńskiej szkoły choreografii w Kopenhadze aby edukację zwieńczyć stażem w Lenka Vagnerova Company. W tym czasie zainteresowała się kolektywem Formless Arts oraz koncepcjami Bruna Caverny. Po powrocie do Polski stworzyła pierwszą produkcję z kolektywem Why not? w ramach rezydencji w Krakowskim Centrum Choreograficznym pod tytułem “Nieprzeniknione srebro”. Pracuje przy interdyscyplinarnych projektach z artystami wizualnymi (m.in. Floraphilia, Biennale Warszawa) oraz muzycznymi (m.in. Błędowska Desert Sessions Music, Roland Jazz Festival, Dance me – World Wednesdays). Organizuje warsztaty (m.in. Wild Play, Wokół twarzy – taniec, performatyka, improwizacja), festiwale (m.in. BodySoundSpace, Święto Improwizacji) i stara się nie zwariować.

Tu link do wydarzenia na fb: https://fb.me/e/2uqNhfIZu

 

grudzień 21, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
BUTOH – Noworoczny Warsztat Tańca / New Year’s Dance Workshop
Warsztaty

BUTOH – Noworoczny Warsztat Tańca / New Year’s Dance Workshop

written by admin
  • Start: 2022-12-28
  • Koniec: 2023-01-01
  • WWW: strona www
(English below)
Noworoczny Warsztat Tańca: BUTOH – AIKISHINTAISO – ZAZEN
28.12.2022-1.01.2023 – Ośrodek Rozwoju „W Polu”
Prowadzenie: Krzysztof Jerzak
(https://www.facebook.com/KokoroKJ)
Zapraszamy na 5 dni doświadczeń 3 japońskich technik pracy ze świadomością ciała-umysłu:
* Butoh – taniec ‘nowoczesny’ (3 h dziennie),
* Aikishintaiso – gimnastyka energetyczna aikido (1,5 h dziennie),
* Zazen – medytacja Zen (1,5 h dziennie).
Dzięki tym praktykom, możliwe będzie pogłębienie wewnętrznego wglądu, a także uwolnienie i przekształcenie napięć ciała-umysłu. W ten sposób uczestnik warsztatu doświadczy większej równowagi, która naturalnie wpłynie na tworzenie bardziej harmonijnych relacji z innymi i ze światem.
Butoh:
Japoński taniec “nowoczesny” – powstał w latach 50-tych, jako wynik poszukiwań nowych form ekspresji. Jego twórcy: Tatsumi Hijikata i Kazuo Ohno zanegowali zarówno własną tradycję (Kabuki, Bunraku, Nō) jak i „sprzeciwili” się masowej kulturze zachodu.
W tańcu Butoh ciało staje się tekstem, zapisem ludzkiego doświadczenia odkrywanym przez ruch. Butoh stwarza możliwości bezpośredniego, totalnego wyrażania siebie.
Aikishintaiso:
To gimnastyka Aikido, którą można ćwiczyć niezależnie od sztuki walki. Na ćwiczenia składają się: pozycje, ruchy zwiększające giętkość oraz marsze, które razem nadają kierunek rozwoju ciała, zrównoważonego zgodnie z zasadami przyjętymi w sztukach walki. Jako gimnastyka harmonizująca energię tworzy język dostosowany zarówno do naszej świadomości mentalnej, jak i cielesnej.
„Ciało zapamiętuje wydarzenia z naszego życia pod postacią napięć mięśniowych lub deformacji, które są tak naprawdę potencjalną energią. Ciało reagując na bieg rzeczy, dziejący się “na zewnątrz” w stosunku do niego, uwalnia tę energię do mózgu i karmi nią procesy myślowe. To istotne by zdawać sobie sprawę, że dynamika myślenia tkwi korzeniami w ciele.”
– Mistrz André Cognard
Zazen:
„Podczas zazen nie patrzymy na zewnątrz i nie poruszamy się, a nasza uwaga nie kieruje się na świat zewnętrzny – siedzimy nieruchomo i sięgamy do wewnątrz. Z tego też powodu sposób zrównoważenia naszego ciała jest niezmiernie ważny. Nie patrzymy na ciało, jakbyśmy przyglądali się mu w lustrze; zaglądamy raczej w głąb naszego istnienia.”
– Shodo Harada Roshi
TERMIN
28.12.2022-1.01.2023
Warsztat rozpocznie się w środę 28 grudnia o godz. 7:30 i zakończy w niedzielę 1 stycznia o godz. 12. Sugerowany przyjazd do ośrodka we wtorek 27 grudnia do godz. 19.
MIEJSCE
Ośrodek rozwoju „W Polu”
Gajrowskie 12a, 11-510 Wydminy
https://osrodekwpolu.pl/
https://www.instagram.com/osrodek_w_polu/
Ośrodek „W Polu” (Mazury Garbate), to 2 domy położone wśród łąk, w pobliżu lasu brzozowego, pól uprawnych i stawu. Do zabudowań sąsiadów około 500m. Ta piękna wolna przestrzeń wita nas co dzień widokiem, który zaprasza oddech. W dzień przepiękna panorama, mieniącej się zielenią przestrzeni. W nocy można bez końca patrzeć w gwiazdy i uśpioną we mgle wieś w oddali. Dookoła mocno jeszcze dzika Puszcza Borecka zaprasza do prac z przyrodą. Zakwaterowanie w 2, 3, 4, 5 osobowych pokojach (https://osrodekwpolu.pl/o-osrodku/).
OPŁATA
– 1600 zł
W skład ceny wchodzą: warsztaty, nocleg i wyżywienie (3 posiłki – wegetariańskie albo wegańskie).
Mile widziane osoby towarzyszące.
* Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki 300 zł do 2.12.2022.
* W przypadku rezygnacji w okresie krótszym niż 7 dni przed rozpoczęciem warsztatu zaliczka nie podlega zwrotowi.
* W przypadku odwołania warsztatu przez organizatora zaliczka zostanie w całości zwrócona.
* Liczba miejsc ograniczona.
ZAPISY
Zgłoszenia przyjmujemy na adres: jerzakkrzysztof@gmail.com.
Dalsze informacje podamy w korespondencji zwrotnej.
DODATKOWE INFORMACJE
Facebook: https://m.facebook.com/KokoroKJ/
Tel.: 796 177 425
PROWADZENIE
Krzysztof Jerzak – tancerz butoh, choreograf i aikidoka. W 1987 rozpoczął trening aikido, w latach 2003-2020 nauczał prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan. Był założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.
Pierwszy kontakt z praktyką medytacji miał już w aikido. W 1999 rozpoczął zgłębianie buddyzmu zen, biorąc udział w licznych odosobnieniach. Równocześnie zaczął studiować buddyzm tybetański, uczestniczył w programach Shambhali i kursach dzogczen, poszerzając i pogłębiając swoje doświadczenia oraz znajomość filozofii buddyjskiej. W 2015 rozpoczął regularną praktykę buddyzmu tybetańskiego.
W 1999 rozpoczął także naukę japońskiego tańca butoh. Pobierał lekcje u: Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan i inni. W swym dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa…” (2019), „Hana no michi” – Droga kwiatów (2020).
W 2004 prowadził całoroczny projekt pod nazwą “Integracja w terapii tańcem”, w którym uczestniczyły również osoby głuchonieme – dla uczestników, napisał i wyreżyserował spektakl “Kwiaty na chodniku”. W latach 2005-2011 wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. W 2008 wraz z grupą Do-Teatr współtworzył spektakl „Aite” (choreografia i taniec). W 2021-2022 prowadził całoroczny projekt intensywnych warsztatów butoh – dla uczestników, napisał i wyreżyserował spektakl „Absolutne Nic”. Regularnie prowadzi warsztaty.
……………………………………………………………………………..
(English)
New Year’s Dance Workshop: BUTOH – AIKISHINTAISO – ZAZEN
Dec 28, 2022 – Jan 1, 2023 – The Center for Inner Development W Polu
Moderated by Krzysztof Jerzak
(https://www.facebook.com/KokoroKJ)
It will be five days of experiencing three Japanese techniques for working with body-mind awareness:
* Butoh – Japanese ‘modern’ dance (3 h a day),
* Aikshintaiso – aikido energy exercise (1.5 h a day),
* Zazen – Zen meditation (1.5 h a day).
Through these practices, it will be possible to deepen one’s inner insight and to release and transform tensions in the body-mind. In this way workshop participants will experience greater balance, which will naturally make their relationships with others and the world more harmonious.
Butoh:
Japanese “modern” dance was created in the 1950s as a result of a search for new forms of expression. Its creators, Tatsumi Hijikata and Kazuo Ohno, negated both their own tradition (Kabuki, Bunraku, Nō) and “opposed” the mass culture of the West. In Butoh dance the body becomes a text, a record of human experience beign discovered through movement. Butoh creates space for direct and total self-expression.
Aikishintaiso:
Aikishintaiso is aikido internal exercise, which can be practiced independently of the martial art. The exercises consist of postures and walking styles (marches) that increase flexibility and enhance the balanced development of the body, according to the principles of martial arts. Aikishintaiso harmonizes internal energy flow and thus creates a language attuned to both our mental and bodily consciousness.
“The body remembers the events of our lives in the form of muscular tensions or deformities, which are actually potential energy. The body, reacting to the course of things happening ‘outside’ of it, releases this energy into the brain and feeds with it thought processes. It is important to realize that the dynamics of thinking is rooted in the body.”
– Master André Cognard
Zazen:
“During zazen, we don’t look outward or move, and our attention is not directed at the outside world, but we sit still and reach inward. For this reason, the way we balance our body is extremely important. We don’t look at the body as if we were looking at it in a mirror; rather, we look into the depths of our being”.
– Shodo Harada Roshi
TIME
Dec 28, 2022 – Jan 1, 2023
The workshop begins on Wednesday, December 28 at 7:30 a.m. and ends on Sunday, January 1 at 12:00 p.m. Suggested arrival time at the center: Tuesday, December 27 by 7 p.m.
LOCATION
The Center for Inner Develpment W Polu
Gajrowskie 12a, 11-510 Wydminy, Poland
https://osrodekwpolu.pl/
https://www.instagram.com/osrodek_w_polu/
The W Polu Center (in Mazury Garbate area) consists of two houses located among meadows, not far from a birch forest, open fields and a pond. The nearest neighbors’ buildings are located about 500 m away. This beautiful open space always welcomes you with a view that takes your breath away. During the day it is surrounded by a beautiful panorama of shimmering green and at night you can look at the stars and a village in the distance, dormant in the mist. Surrounded by wild Puszcza Borecka (Borecka Forest), it is a great place to work with nature. Accommodation in possible in 2, 3, 4, 5 person bedrooms (https://osrodekwpolu.pl/o-osrodku/).
PRICE
– 1600 PLN
The price includes: the workshop, accommodation and food (3 meals – vegetarian or vegan).
Accompanying persons are welcome.
* Reservation is possible after an advance payment of 300 PLN by Dec 2, 2022.
* In case of cancellation less than 7 days before the workshop, the advance payment will not be returned.
* Should the workshop be canceled by the organizer, the advance payment will be refunded in full.
* Number of places limited.
REGISTRATION
Applications are accepted at: jerzakkrzysztof@gmail.com.
Further information will be provided upon registration.
ADDITIONAL INFORMATION
Facebook: https://m.facebook.com/KokoroKJ/
Tel: +48 796 177 425
MODERATOR
Krzysztof Jerzak is a butoh dancer, choreographer and aikidoka. He began his aikido training in 1987 and between 2003-2020 taught regular aikido classes. He holds the 4th dan master degree and was the founder and teacher at Kobayashi Hirokazu Aikido Academy in Cracow, Poland.
He first encountered the practice of meditation while training aikido. In 1999, he began exploring Zen Buddhism and attending many retreats. At the same time, he began studying Tibetan Buddhism, participated in Shambhala programs and Dzogchen courses, broadening and deepening his experience and knowledge of Buddhist philosophy. In 2015, he began regular practice of Tibetan Buddhism.
In 1999 he started learning Japanese butoh dance. He studied with Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan and others. His solo performances include: “Honest?” (2002), “Beyond” (2005), “Straw-butoh” (2009), “Sharing (Yourself)” (2019), “Words, Words, Words…” (2019), “Hana no Michi” – The Way of Flowers (2020).
In 2004, he led a year-long project called “Integration in Dance Therapy” with deaf-mute people. For its participants, he wrote and directed “Flowers on the sidewalk”. Between 2005-2011 he cooperated with independent artists, musicians, actors, dancers, filmmakers co-creating stage and film productions. In 2008, together with the Do-Teatr Group, he co-created “Aite” (choreography and dance). In 2021-2022, he led a year-long project of intensive butoh workshops – for the participants he wrote and directed the performance „Absolutely Nothing’. He offers workshops on regular basis.
listopad 9, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
PRZEMIANY – warsztat improwizacji tanecznej i rozwoju świadomości_30.09-2.10.2022
Warsztaty

PRZEMIANY – warsztat improwizacji tanecznej i rozwoju świadomości_30.09-2.10.2022

written by admin

Warsztat improwizacji tanecznej – „PRZEMIANY. Zdecydowanie NIE WIEM. Owoce.”

jest kolejnym z czterech warsztatów w rocznym cyklu odbywających się w Ośrodku w Polu na Mazurach Garbatych.
Przez ruch, taniec, nawiążemy połączenie z własnym ciałem, z naturą oraz Wewnętrznym Twórcą/Wewnętrzną Twórczynią.

W improwizację taneczną i ruchową włączymy obrazy, metafory oraz rozmowy. Będziemy wczuwać i wsłuchiwać się w symbole, pojawiające się w naszych ciałach. Uważność na siebie i innych w ruchu – pozwoli nam na rozbudzenie i wyrażenie kreatywności. Zanurzymy się w przestrzeni Ciszy i Obecności – zbliżymy się do miejsca bez myśli, do stanu uważnej, łagodnej obecności. Uwrażliwimy zmysły. Wysłuchamy szeptów ciała i intuicji.
Na poziomie ciała i tańca, pochylimy się nad zagadnieniami: optymalnego napięcia w ruchu; przepływu i zatrzymania; przestrzeni i kompozycji, brania i dawania uwagi w strukturach improwizacyjnych. Będziemy tańczyć solo, w duecie i w grupie, zachowując świadomość performatywną.
Ćwicząc stan zdecydowanego „nie wiem”, znajdziemy rytm odpuszczania, gubienia się i odnajdywania na nowo. Znajdziemy momenty zatrzymania w ruchu, które pozwolą nam pójść w nieznane oraz odkryć, co kryje się na krawędzi naszego doświadczania.

Przyjrzymy się naszym wzorcom wchodzenia w interakcje. Spotkamy uwalniającą bezmyślność, odnosząc się do pracy improwizacyjnej Niny Martin. Zatańczymy z obrazem – wizualizacją malarską.

We wrześniowo-październikowej odsłonie – będziemy pogłębiać zagadnienia poruszane na wcześniejszych warsztatach w formie wspierającej kontynuację poprzednich doświadczeń, jak i wspierającej włączenie się nowych osób.

W warsztat włączone zostały następujące metody:
– improwizacja taneczna i kontakt improwizacja
– praca z dotykiem, głosem i rysunkiem (wizualizacją)

– struktury improwizacyjne inspirowane pracą Niny Martin: Ensemble Thinking, ReWire Dance States

– rozmowy w kręgu
– ćwiczenia w parach i podgrupach zawierające elementy: focusingu, komunikacji, Psychologii Zorientowanej na Proces
– elementy Laban Bartenieff Movement Systems
– kontakt z naturą – prowadzony i intuicyjny

Metody te odnajdziecie w warsztacie na poziomie merytorycznym i w strukturze pracy. Więcej informacji o wykorzystywanych metodach: na końcu tekstu.

Celem włączenia do warsztatu  – jest przeniesienie esencji umiejętności improwizacji (takich jak: bycie w tu i teraz, zwiększenie przepływu, żywotności, otwartości na nie-wiedzenie, współpracy i współistnienia w grupie) w inne obszary życia. Zaprosimy do indywidualnych wglądów, tak by taniec i przepływ, uważność i cisza, miały większą szansę na zakorzenienie się w codzienności.
Temu posłuży również spotkanie podsumowujące po warsztacie, które odbędzie się na ZOOMie, około dwa tygodnie po warsztacie.

Cele warsztatu:
Głównym celem warsztatu jest rozwijanie świadomości ciała oraz umiejętności:
– improwizacji tanecznej solo, w duecie i w grupie
– twórczego współistnienia z innymi

– podnoszenie efektywności w relacjach, dzięki wniesieniu akceptacji „NIE WIEM”

– zmniejszania napięcia w ciele
– rozpoznawania własnej kreatywności i korzystania z niej w codzienności
– rozpoznawania własnych obszarów kreatywności (taniec, muzyka, rysunek)
– bycia w uważnej, łagodnej obecności – w stosunku do siebie i innych
– indywidualnej ekspresji twórczej

Kiedy?: WARSZTAT piątek – niedziela 30.09-2.10.22r.
Rozpoczynamy w piątek lunchem o godz. 13:00. oraz kręgiem. Kończymy kręgiem zamykającym w niedzielę o godz.15:00.

Istnieje możliwość przyjazdu dzień wcześniej do Ośrodka za dodatkową opłatą.
Data spotkania powarsztatowego na ZOOMie zostanie uzgodniona z uczestnikami podczas warsztatu wyjazdowego.

Gdzie?: Ośrodek w Polu, Mazury Garbate, Gajrowskie,
Cena: WARSZTAT: 700 zł; obejmuje warsztat, pobyt i wyżywienie.

Zapisy:
hania.jurczak@gmail.com
Miejsce gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 200 zł, na konto: 97 1750 0012 0000 0000 0466 4833

 

Zapraszamy na dodatkowe sesje rozwojowe związane z tematyką warsztatu, które mają na celu pogłębienie materiału warsztatowego w obszarze wglądu indywidualnego, tańca lub twórczości, zależnie od zainteresowań i potrzeb. Cena sesji wynosi 130zł (cena zwyczajowa: 200zł).

Sesja focusingowa: metoda pracy łącząca doświadczenia i odczucia z ciała z sytuacją, emocjami i potrzebami.

Dla kogo? Dla osób:

– które chcą nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem i symbolicznymi odpowiedziami płynącymi z ciała;

– które potrzebują wyciszyć emocje;

– które potrzebują udrożnić połączenie z odczuciami z ciała

– które doświadczają niejasnych poczuć w ciele i potrzebują nazwania

– które chcą spróbować nowego sposobu łączenia się z własnym ciałem

 

Coaching taneczny:

Dla osób, które:

– chcą indywidualnego spotkania w kontakt improwizacji, z informacją zwrotną

– chcą poszerzyć w improwizacji używanie: różnych jakości ruchowych, świadomość przestrzeni, czasu, zakresów ruchu, zwiększanie uważności, zapamiętywania ruchów

– potrzebują nowego spojrzenia dla swojej pracy twórczej oraz innych narzędzi

– potrzebują pomocy w przekroczeniu konkretnych barier w ruchu

 

Sesja pracy z Wewnętrznym Dzieckiem:

Dla osób, które chcą:

– rozpoznać postać/ jakość Wewnętrznego Dziecka w sobie

– odnaleźć potrzeby, uzgodnić wewnętrzne głosy

– utulić i/lub i postawić granice wewnętrznym figurom

– odbyć konsultację w zakresie pracy z traumą dziecięcą

 

Sesja spotkania z Wewnętrznym Twórcą/Twórczynią:

Dla osób, które chcą:

– odnaleźć postać Wewnętrznego Twórcy/Twórczyni w sobie

– odkryć jego/jej potrzeby i wprowadzić w życie

– odkryć i zająć się blokadami twórczymi

– odblokowywać głos, ruch

– spróbować improwizacji w rysunku

O autorce:

Hanna Jurczak
– trenerka pracy z ciałem i ruchem, multidyscyplinarna artystka, psychoterapeutka, lekarka ze specjalizacją w psychiatrii,

Zajmuje się tańcem, improwizacją, współtworzy środowisko kontakt improwizacji od ponad 12 lat, pracuje jako aktorka i tancerka (Fundacja Sztuka Ciała, Fundacja Artystyczna PERFORM); maluje. Tworzy własne spektakle używając różnorodnych mediów: tańca, obrazu i głosu („ŚNIENIE/Obraz Kobiety” (2021), ”ŚwiatłoCienie” (2021r.) oraz performance taneczne site-specific (w mieście i w naturze).
Jako trenerka tworzy spotkania warsztatowe dla różnych grup odbiorców. Interesuje ją rozwijanie umiejętności kontaktu pozawerbalnego, świadomości ciała, ruchu a przez to rozwijanie intuicji i lepszego kontaktu ze sobą oraz rozwijanie kreatywności, twórczość w aspekcie terapeutycznym. Uczy w Holistycznej Szkole Trenerów. Prowadzi treningi interpersonalne.
Jako psychoterapeutka pracuje metodą focusingu, związana jest ze środowiskiem psychoterapii humanistycznej doświadczeniowej, inspiruje się Gestaltem oraz psychologią Zorientowaną na Proces. Prowadzi własną praktykę psychiatryczną oraz Ośrodek rozwojowy na Mazurach Garbatych – „Ośrodek w Polu”.
Prywatnie miłośniczka spadających liści, rozkwitających pąków, skrzydeł ważki, ciszy i przestrzeni. Dzika i medytująca w przyrodzie. Chodzi boso po rosie i śniegu. Tańczy z ludźmi i drzewami. Zbiera kamienie. Widzi światło i cień.

Więcej:
https://ludzie.lifefree.pl/…/hanna-jurczak,1396,b3d73.html
https://tiny.pl/wx44p

Wybrane źródła inspiracji do warsztatu:

Nina Martin – choreografka, performerka, nauczycielka akademicka (New York City, Texas); stworzyła system Ensemble Thinking oraz Rewire: Dancing States, Ensemble Thinking – trening improwizacji, skupiony na budowaniu kompozycji w przestrzeni oraz wspieraniu kreatywnych wyborów w połaczeniu z innymi w trakcie improwizacji scenicznej. ReWire Dance States – j umożliwia zauważenie wzorców pojawiających się w ruchu oraz ich zmianę; jednocześnie buduje przepływ w ciele oraz wpływa na neuroplastyczność mózgu.

Focusing– jest procesem, który został odkryty przez terapeutów doświadczeniowych, zachodzącym u ludzi, którzy łatwo przechodzą przez zmiany i poruszają się w sytuacji braku odpowiedzi w sytuacji ”nie wiem”. Focusing tworzy warunki na rozwój relacji, dosłownie przyjacielskiej, z odczuciami z ciała. Jest wsłuchiwaniem się w odczucia w ciele i nazywaniem relacji z nimi. Jest procesem rozwijającym intuicyjne odpowiedzi ciała przez metaforę, abstrakcję, archetypy.

Laban Bartenieff Movement Systems – jest rozbudowanym systemem analizy ruchu; w warsztacie posłuży nam przede wszystkim do nadania osobistego znaczenia doświadczeniom ruchowym.

Psychologia Zorientowana na Proces – holistyczne połączenie wielu metod pracy terapeutycznej przez ciało, emocje, świadomość znaczeń, relacji i świata, prastarych tradycji, szamanizmu i fizyki kwantowej. Tworzona przez Arnolda i Amy Mindell.

wrzesień 9, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
Wspólnota: Życie na wsi jest inne
Blog

Wspólnota: Życie na wsi jest inne

written by admin
Życie na wsi jest inne.
Amplitudy uniesień, ciszy, poszerzenia, spokoju, wglądu,
jak i kryzysu, wycofania, poczucia izolacji są większe.
Więcej spoczywa na własnych barkach.
Nie ma szumu miasta, który wygłusza wewnętrzne.
Szumu, który daje zewnętrzną ramę,
nie ma ludzi którzy przekierowują uwagę.
Bez dyscypliny umysłu,
który wybiera, co wzmacniać, a co wyciszać,
bywa różnie.
Jednocześnie łatwiej jest po prostu być.
Życie na wsi jest inne.
Bliskość jest bliższa.
Samość bardziej sama.
Grupa jest bardziej grupą.
Praca bardziej pracą.
Dom jest szkłem powiększającym.
Widać przejrzyście, gdy chce się widzieć.
Świetlistość, Miłość
wydarzają się jeszcze bardziej wtedy,
gdy je wybieram i dokarmiam.
Kocham te różne prawdziwe twarze wsi,
które jak ostre trawy przecinają skórę każdej iluzji.
Zwierciadło wody odbija wszystko to, kim jestem.
Uprzytamnia i otula.
Jestem.
Hanna Jurczak
wrzesień 8, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
GŁĘBOKI RESET – warsztat dla masażystów, którzy chcą oferować najwyższą jakość dotyku//19-23.10.2022
Warsztaty

GŁĘBOKI RESET – warsztat dla masażystów, którzy chcą oferować najwyższą jakość dotyku//19-23.10.2022

written by admin
Jeśli chcemy pomagać innym z radością i lekkością – trzeba najpierw zadbać o siebie, odpocząć, naładować akumulatory. Jeśli nasze ciała są przemęczone i przeciążone, trudno dotykać z uważnością, korzystać ze swojego potencjału i w pełni służyć innym ludziom. Kiedy dzielimy się dotykiem z miejsca pełni, działa on wzbogacająco na obie strony
Jeśli czujesz, że potrzebujesz restartu systemu i zaopatrzenia go w sporą dawkę odżywczej energii, zapraszamy w 4-dniową podróż z masażem, dotykiem, medytacjami, tańcem, MUZYKĄ NA ŻYWO i mazurskim krajobrazem w tle! Aby się zapisać, wypełnij formularz: https://martagierczynska.pl/warsztat/gleboki-reset/
Zadbaj o siebie, abyś mógł zadbać o innych!
Jeśli Twoją intencją w pracy z drugim człowiekiem jest wspieranie go w poprawie jakości jego życia, ważne jest aby zadbać o kilka aspektów:
– technikę pracy, wiedzę i umiejętności (to zakładamy, że masz przynajmniej w podstawowym zakresie
– Uważność – wiem co, komu i po co to robię, działam w odpowiedzi na to, co czuję.
– Obecność – jestem świadomy tego gdzie jestem, co robię, jak się z tym czuję.
– Miłość – z miłości chcę sprawiać, by otaczający mnie świat i ludzie byli zdrowi i szczęśliwi.
Zapraszamy na warsztat, podczas którego będziemy:
– tworzyć optymalne warunki, aby te jakości móc w sobie odkrywać, eksplorować i rozwijać.
– zagłębiać się w czucie ciała, aby być jeszcze bardziej uważnym, obecnym
– rozpoznawać kierunki przepływu energii i jej jakości
– eksplorować granice w dotyku
– rozmawiać o zasadach masażowego BHP
– rozpuszczać to co już nie służy poprzez ruch, oddech, dotyk i dźwięki
– otwierać serca, aby być jeszcze bardziej kochającym
– regulować swój układ nerwowy, aby być stabilną ostoją dla naszych Klientów
Czego możesz się spodziewać?
– Praktyk sprzyjających pogłębianiu świadomości siebie i swojego ciała.
– Pogłębienia czucia drugiej osoby
– Pogłębienia świadomości swoich uczuć i emocji w pracy z człowiekiem
– Wymian masażowych, świadomego ruchu, tańca, medytacji, muzyki na żywo, kręgów
Dla kogo jest ten warsztat?
– dla praktyków masażu lomi lomi nui
– dla praktyków MER
– dla praktyków innych stylów masażu, którym bliska jest praca z uważnością i świadomym dotykiem lub którzy chcieliby się z nią zapoznać
****
CENA:
1500 PLN przy wpłacie zadatku do 31.08
1700 PLN przy wpłacie zadatku po 31.08
+ koszty pobytu (nocleg i wyżywienie)
720 PLN jeśli korzystasz ze swojej pościeli
760 PLN jeśli korzystasz z pościeli na miejscu
****
LOKALIZACJA:
lokalizacja: https://osrodekwpolu.pl/
zakwaterowanie w pokojach 2 lub 4 osobowych
WYŻYWIENIE:
wegetariańskie
Aby się zapisać, wypełnij formularz: https://martagierczynska.pl/warsztat/gleboki-reset/

 

sierpień 25, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
LATAJ JAK PIÓRKO…RAZEM//FLY LIKE A FEATHER…TOGETHER_19-24.08.2022
Warsztaty

LATAJ JAK PIÓRKO…RAZEM//FLY LIKE A FEATHER…TOGETHER_19-24.08.2022

written by admin

***See below for the English version/translation***

Z wielką radością i podekscytowaniem zapraszam na:
” LATAJ JAK PIÓRKO… RAZEM”
sześciodniowy letni warsztat Contact Improvisation na Mazurach, który poprowadzi Maria Grudskaja (Rosja).

Ptak lata nie tylko skrzydłami, ale całym ptakiem…

Kiedy myślisz o lataniu, lekkości, lewitacji, nieważkości – czy to brzmi znajomo?
Czy wiesz o tym w swoim ciele?
Czy chciałbyś/chciałabyś to odkryć i tego doświadczyć?
Poprzez ruch, dotyk i uwagę możemy odkryć nieznane wcześniej cechy i to, jak siebie postrzegamy.

Kontakt Improwizacja daje nam otwartą przestrzeń do swobodnej zabawy własnym ruchem i znajdowania sposobów na łączenie się ze sobą. Kiedy jesteśmy w kontakcie z innymi, możemy wyjść poza nasze przyzwyczajenia i znaleźć nowe sposoby na zorganizowanie ciała w ruchu.

Na warsztacie będziemy bawić się nowymi ścieżkami ruchowymi zarówno w solo, jak i z partnerami/partnerkami. Po to, aby m. in. rozgrzać swoje ciało i nauczyć się bezpiecznie lądować na podłodze, toczyć się i ślizgać zgodnie z przepływem ruchu, aktywować przydatne wzorce rozwoju ruchu, takie jak łączenie centrum i peryferii, kontaktując się z podłożem, znajdując oś pionową, pchając i sięgając.

Będziemy odkrywać możliwości “wspierania” ciężaru drugiej osoby w ruchu – blisko podłogi i wysoko we wzajemnym podnoszeniu się.

Oprócz techniki miękkiego ruchu będziemy uczyć się zwracać naszą uwagę na  różne właściwości i systemy w ciele poprzez bodywork – oferując dotyk, aby zaprosić lekkość, połączenie, ruchomą wagę, zaangażować powięź i płyny. Z tego miejsca pozwolimy rozwijać się ruchowi i wspólnemu tańcowi.

Jeśli to będzie twoje pierwsze spotkanie z Kontakt Improwizacją lub jeśli jesteś już doświadczonym tancerzem – zapraszamy! Każdy odkryje coś nowego dla siebie.

Spędzimy razem 6 dni w pięknym miejscu w naturze. To wielka przyjemność praktykować poza miastem. Mamy nadzieję, że głęboko odpoczniemy, poczujemy świeżość i żywotność zarówno w tej przestrzeni tenecznej, jak i w wewnętrznej przestrzeni naszego ciała-umysłu.

UWAGA
Maria będzie prowadziła warsztat w języku angielskim. Warsztat będzie tłumaczony na język polski.

MIEJSCE:
Wszystko to odbędzie się w mazurskich przestrzeniach letniej przyrody. Szumiące łąki, pachnące lasy i małe czyste jeziorka, to na nas czeka. Gościć nas będzie urokliwe, ekologiczne i mega przyjazne tańcowi i rozwojowi miejsce Ośrodek Rozwoju “W polu”
https://osrodekwpolu.pl/

CZAS
Piękny wakacyjny miesiąc sierpień
19-24.08.2022r

CENA:
W skład ceny wchodzi pobyt z wegetariańskim wyżywieniem oraz warsztat z tłumaczeniem.
Do 1 czerwca 1570 zł

Płatne w ratach
I. zaliczka 200 zł płatna przy zgłoszeniu lub do 15 kwietnia
II. zaliczka 400 zł płatna do 1 czerwca
Pozostała kwota płatna na warsztacie

W skład ceny wchodzi pobyt z wegetariańskim wyżywieniem oraz warsztat z tłumaczeniem.
Po 1 czerwca 1670 zł

Płatne w ratach
I. zaliczka 200 zł przy zgłoszeniu
Il. zaliczka 400 do 15 lipca
Pozostała kwota płatna na warsztacie
W razie wątpliwości pytajcie.

Jeśli ktoś potrzebuje faktury, proszę o informację i dane do niej przy zgloszeniu.
Numer konta na który należy wpłacać zaliczki podaję przy zgłoszeniu na warsztat.

Liczba miejsc jest ograniczona

Zaliczki/zaliczka będzie zwracana:
w całości w przypadku rezygnacji do 1 lipca lub w przypadku gdy osoba rezygnująca znajdzie kogoś na swoje miejsce.
W 50 % w przypadku rezygnacji do 20 lipca
Po 20 lipca zaliczki nie będą zwracane

Organizatorki zastrzegają sobie prawo do odwołania warsztatu z przyczyn od nich niezależnych. Wtedy wszystkie zaliczki zostaną zwrócone w całości osobom, które je wpłaciły.

ZAPISY i ORGANIZACJA:
Osoby polskojęzyczne zapisy u:
Marty Grabowskiej,
przez messengera lub esemesowo na numer 502 388 213
Osoby anglojęzyczne zapisy u:
Kseni
k.pimenova@gmail.com
telegram: k_pim

PROWADZĄCA
Maria Grudskaja (Rosja)

Maria tańczy Kontakt Improwizację prawie od 20 lat. Od 10 lat prowadzi zajęcia w Rosji, Europie, Izraelu, Tajlandii, Japonii, Malezji. W Moskwie jest jedną z głównych nauczycielek wspierających regularne zajęcia, dżemy i inne wydarzenia w mieście.

Przez lata Maria brała udział w projektach performatywnych obejmujących taniec współczesny, ruch i Kontakt Improwizację w Rosji i innych krajach. Inspiruje się podejściem ruchu poetyckiego Steve’a Battsa i Echo Echo Dance Theatre Company (Irlandia Północna). Jej głębokie zainteresowanie – to taniec z ludźmi w różnym wieku i o różnym poziomie umiejętności, wierząc, że taniec jest naturalną umiejętnością i radością, którą każdy z nas dzieli.
Maria jest certyfikowanym edukatorem Ruchu Somatycznego, nauczycielką Instytutu Somatycznego IBMT i współorganizatorką IBMT w Rosji. Współtworzy międzynarodowe festiwale CI w Rosji i Tajlandii.
Obecnie nadal rozwija się na polu somatycznym, zgłębiając tajemnicę ciała i umysłu oraz możliwości ruchu i obecności.
Pasjonuje się również fizycznością ruchu i niekończącą się zabawą akrobatyczną oraz techniką kontaktu.

Cieszymy się bardzo na tą wspólną taneczną przygodę Marta, Ksenia i Maria

***English version/translation***

With great joy and excitement, I invite you to:
“FLY LIKE A FEATHER … TOGETHER”
six-day summer Contact Improvisation workshop in Masuria, led by Maria Grudskaya (Russia)

The bird flies not just with the wings but with the whole bird…

When you think about flying, lightness, levity, weightlessness, floating – does it feel familiar? Do you know this in your body? Would you like to explore and experience this?
Through movement, touch and attention we can discover qualities that we didn’t know before and expand perception of ourselves.

Contact improvisation gives us an open space to play freely with our own movement and find ways to connect to each other. When we are in contact with others we can go beyond our habits and find new ways to organize the body in movement.

At the workshop we will play with new movement pathways both in solo and with partners to warm up the body and learn to land on the floor safely, roll and slide following the flow of movement, activate useful patterns of movement development, such as connecting center and periphery, bonding with the ground, finding vertical axis, pushing and reaching.

We will explore possibilities to connect with partners and support each other’s weight in movement – close to the floor and higher up in the air in mobile liftings.

Apart from the soft movement technique we will learn to tune our attention to different qualities and systems in the body through bodywork – offering touch to each other to invite lightness, connectedness, mobile weight, engage fascia and fluids. And from there we will allow movement and shared dance to develop.

If this is your first time in contact improvisation or you are an advanced mover – you are welcome! Everyone will discover something new.

We will have 6 days together in a beautiful place in nature. It is a real treat to practice outside the city, hopefully we find deep rest, freshness and aliveness in the surrounding space as well as in the inner space our body-minds.

Wysylam to po angielsku:

—

PLEASE NOTE
Maria will be facilitating the workshop in English. Translation to Polish will be provided simultaneously.

LOCATION:
The event will take place in nature of Mazuria during summer. Just imagine hearing the sound of the meadows, feeling the aroma of the forests and looking at a lake – that’s what awaits us there! We will be practicing in a lovely, eco-friendly and hospitable place for dance and self-development – “In the Field” Center.
https://osrodekwpolu.pl/

DATES
August – a beautiful time for vacations
19-24.08.2022r

PRICING:
The price includes: accomodation, vegetarian meals as well as the workshop itself (with translation).
Until June 1th the price is 1570 PLN.
The price could be paid in installments:
1) an advance payment 200 PLN to be paid upon registration or before April 15th
2) an advance payment 400 PLN to be paid before June 1st
The rest of the sum is paid at the workshop itself.

The price includes: accomodation, vegetarian meals as well as the workshop itself (with translation).
After June 1th the price is 1670 PLN

The price could be paid in installments:
1) an advance payment 200 PLN to be paid upon registration
2) an advance payment 400 PLN until July 15th
The rest of the sum is paid at the workshop itself.

In case you need an invoice, please let us know and please provide us the info needed for it when registering.
The account number for the advance payments will be provided upon registration to the workshop.
The number of places is limited.

Advance payments / advance payment will be returned:
in full in case of resignation by July 1st or if the resigning person finds someone to replace them
50% in case of cancellation by July 20th
after July 20th advance payments will not be refunded

The organizers reserve the right to cancel the workshop for reasons outside of their control. In such cases, all advance payments will be refunded in full to everyone, who submitted them.

REGISTRATION and ORGANISERS:

Polish-speaking participants – please contact:
Marta Grabowska,
+48 502 388 213 — via messenger or by sms

English-speaking participants – please contact:
Ksenia Pimenova,
k.pimenova (at) gmail.com
telegram: k_pim

WORKSHOP FACILITATOR
Maria Grudskaya (Russia)

Has been dancing contact improvisation for almost 20 years and teaching for over 10 years in Russia, Europe, Israel, Thailand, Japan, Malaysia. Based in Moscow, she is one of the main teachers supporting regular classes, jams and other events in the city.
Over the years Maria has participated in performance projects involving contemporary dance, movement and contact improvisation in Russia and other countries. She is inspired by the approach of poetic movement developed by Steve Batts and Echo Echo Dance Theatre Company (Northern Ireland). Her deep interest is to dance with people of different ages and abilities, believing that dance is a natural skill and joy that all of us share.
Maria is a certified Somatic Movement educator, teacher of IBMT Somatic Institute and co-organizer of IBMT in Russia. Co-founder of international CI festivals in Russia and Thailand.
Currently she continues to develop in the somatic field, exploring the mystery of body and mind and the possibilities for movement and presence.
And as well she enjoys the physicality of movement and endless fun of acrobatics and contact technique

sierpień 11, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
ODPUSZCZANIE – wakacyjny warsztat pracy z oddechem 26-31 sierpnia
Warsztaty

ODPUSZCZANIE – wakacyjny warsztat pracy z oddechem 26-31 sierpnia

written by admin
  • Start: 2022-08-26, godzina 15:00
  • Koniec: 2022-08-31, godzina 15:00
  • WWW: strona www

Zapraszamy serdecznie na wakacyjne warsztaty oddechowe, których tematem przewodnim będzie ODPUSZCZENIE.

Głęboko transformujące sesje oddechowe uwolnią ciało od napięć, zamrożonej energii i skutków stresu.

Będziemy odblokowywać miednicę, otwierać serce i odpuszczać głowę aby w pełni zanurzyć się w doświadczaniu siebie.

Poszukamy połączenia między sercem, ciałem i umysłem, aby poczuć się zintegrowaną całością.

Starannie przygotujemy nasze kochane ciała do tych procesów.
Będziemy miedzy innymi powoli i uważnie rozciągać się powięziowo, poruszać nasze ciała tanecznie, będziemy wytrząsać napięcia, będziemy witać z życzliwością nasze emocje.
Poczujemy jak dobrze jest być w ciele.

Każdego dnia zanurzymy się głębiej w naszą podróż do samej/do samego siebie.
Przywołamy intencje i poszukamy wizji. Będziemy odkrywać swoje talenty, dary i zasoby.
Odpuścimy, rozpuścimy to co już nam nie służy i zaprosimy delikatność, błogość i głęboki spokój, aby mogła pojawić się nasza osobista MOC.

Zapraszamy, jeśli chcesz poczuć kontakt ze sobą i swoim ciałem, uwolnić się od napięć, odbyć podróż wgłąb siebie i wrócić z błyszczącymi oczami w kontakcie z życiem i jego soczystością.
Jeśli chcesz spędzić czas w urokliwym miejscu w naturze, wśród mazurskiej przyrody, oddychając pełną piersią ZAPRASZAMY.

W programie m.in:
3 sesje oddechowe – uwalnianie miednicy, otwieranie serca i odpuszczanie głowy
Taniec intuicyjny
Terapeutyczna praca z ciałem
Powięziowe rozciąganie
Medytacje aktywne
Medytacje relaksujące i wizualizacje
Praca z intencjami i przekonaniami
Praca z emocjami
Poszukiwanie wizji
Ceremonia niespodzianka
W sesjach oddechowych wykorzystujemy oddech połączony, który wpływa na autonomiczny układ nerwowy, dotyk, ekspresję ruchową oraz dźwięk. Sesje odbywają się w parach, gdy jedna osoba z pary oddycha, druga jest jej dodatkowym wsparciem.

MIEJSCE:
Wszystko to odbędzie się w mazurskich przestrzeniach letniej przyrody. Szumiące łąki, pachnące lasy i małe czyste jeziorka, to na nas czeka. Gościć nas będzie urokliwe, ekologiczne i mega przyjazne
miejsce Ośrodek Rozwoju “W polu” prowadzone przez pięknych ludzi rozwoju i tańca Bartka i Hanię. Tu można sobie poczytać o nim i zobaczyć to miejsce:
https://osrodekwpolu.pl/

CZAS:
Piękny wakacyjny miesiąc sierpień
26-31.08.2022r
Warsztat rozpoczniemy wspólnym obiadem w piątek o godz. 15.00

CENA:
W skład ceny wchodzi pobyt z pysznym wegetariańskim jedzeniem oraz poprowadzenie warsztatu przez dwie prowadzące.
Cena 2100 zł dla pierwszych 6 osób, które zapiszą się i wpłacą zaliczkę
Cena 2300 zł dla kolejnych osób
Zaliczka wynosi 400 zł i w przypadku rezygnacji jest zwracana :
w 100 % gdy rezygnacja nastąpi do końca czerwca 2022r. lub w przypadku gdy osoba rezygnująca znajdzie kogoś na swoje miejsce.
w 50 % gdy rezygnacja nastąpi między 30 czerwca a 12 sierpnia 2022r.
po  12 sierpnia  zaliczki nie będą zwracane

Jeśli ktoś potrzebuje faktury, prosimy o informację i dane do niej przy zgłoszeniu.
Numer konta na który należy wpłacać zaliczki podaję przy zgłoszeniu na warsztat.

Liczba miejsc na warsztacie jest ograniczona.

 Organizatorki zastrzegają sobie prawo do odwołania warsztatu z przyczyn od nich niezależnych. Wtedy wszystkie zaliczki zostaną zwrócone w całości osobom, które je wpłaciły.

ZAPISY i INFORMACJA :
Monika Malon, tel. 535 155 509
moa.malon@gmail.com

ORGANIZACJA :
Monika Malon, tel. 535 155 509, moa.malon@gmail.com
Marta Grabowska,
m- grabowska@o2.pl, lub esemesowo na numer telefonu 502 388 213

Prowadzimy swoje praktyki pracując terapeutycznie z oddechem, ciałem, emocjami zarówno indywidualnie jak i grupowo . W tym się specjalizujemy . Nasza współpraca trwa od kilku lat i bardzo się cieszymy, że możemy zaprosić Cię do kolejnej jej odsłony.

PROWADZĄCE:
MARTA GRABOWSKA i MONIKA MALON

MARTA GRABOWSKA
Od zawsze pasjonowałam się ludzkim ciałem, psychiką, umysłem, stanem ducha. Tak też postrzegam i doświadczam siebie. Poprzez wszystkie te przejawy mnie, które są współistniejącą, nierozerwalną CAŁOŚCIĄ. I ta idea towarzyszy mi w również mojej praktyce zawodowej.
Moje wykształcenie, doświadczenie i pasja obejmują wszystkie te przestrzenie.
Jestem:
– Certyfikowaną praktyczką metody BioDynamic Breath & Trauma Release System BBTRS ®.
Pracuję tą metodą zarówno indywidualnie jak i grupowo.
– Terapeutką i Doradczynią Systemową szkolącą się w konwencji Terapii Systemowej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu. Pracuję terapeutycznie od kilkunastu lat prowadząc sesje indywidualne dla dorosłych, par oraz rodzin.
– Certyfikowaną Choreoterapeutką – Terapeutką Tańcem w Polskim Stowarzyszeniu Choreoterapii przy Polskim Teatrze Tańca w Poznaniu. Realizuję projekty warsztatowe terapii tańcem dla dorosłych, seniorów, osób niepełnosprawnych, dzieci z rodzin dysfunkcyjnych, kobiet itd.
– Obecnie jestem w trakcie szkolenia terapeutycznego NeuroAffective Relational Model
w Instystucie Terapii Psychosomatycznej
– Nauczycielką i tancerką contact improvisation, techniki tańca współczesnego
KOBIETĄ KOCHAJĄCĄ ŻYCIE !

 MONIKA MALON
Swoim własnym rozwojem zajmuję się od 25 LAT, prawie 20 lat MASUJĘ, a 8 lat temu poznałam pracę z głębokim połączonym oddechem (BBTRS®). Jestem certyfikowanym praktykiem tej metody, jak również masażu mięśniowo-powięziowego uwalniającego energię  (MER), masażystką lomi lomi, terapeutką Terapii Czaszkowo-Krzyżowej, uczestniczką wielu warsztatów Movement Medicine, Jogi Powięziowej Jin, elementów Qigongu i wiele innych. Ukończyłam Szkołę Ustawień Systemowych a aktualnie uczę się w Instytucie Szczytowych Stanów Świadomości w obszarze pamięci komórkowej. Moją pasją jest praca z ciałem, ruchem, oddechem, uzdrawianiem, naturopatia, psychika i świadomość człowieka.
Korzystam ze swoich darów, talentów i umiejętności by towarzyszyć ludziom na ścieżce ku zmianie, ku sobie, ku uzdrowieniu.

sierpień 10, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
CZUJĄCE SERCE – warsztat i Ceremonia Movement Medicine i pracy z ciałem/12-15 sierpnia 2022
Warsztaty

CZUJĄCE SERCE – warsztat i Ceremonia Movement Medicine i pracy z ciałem/12-15 sierpnia 2022

written by admin
Spotkajmy się w przestrzeni Czującego Serca siła grupy, moc procesów transformacyjnych Movement Medicine, przestrzeń na pracę z Ciałem i słuchanie.
Czasem to początek nowej historii. Czasem to kolejny krok głębiej, dalej – bliżej. Początek historii Twojego Serca które potrzebuje wyrażać to co czuje. Teraz.
Osobista transformacja często jest mniej komfortowa niż byśmy mieli ochotę by była. Czasem jest nawet bolesna. Często to jest uczucie bólu i dyskomfortu jakie wynika ze zmieniających się w nas połączeń. Jeśli w pełni doświadczasz siebie w swojej pracy, to ma bezpośredni wpływ na Twoją świadomość, a Twoja świadomość wyraźnie zmienia Twoje serce. Część się zmienia, część odpada, część zostawiasz, część ulega przebudowie – nawet jeśli to tylko historie. I to jest jedyny sposób by w swej realności zmieniło się coś istotnego w Tobie – żeby przepłynąć przez Ocean nie wystarczy stać na brzegu i patrzeć w dal. Ważne jest też że Życie pozostaje Życiem – zmiany następują w naszej percepcji, historiach jakie opowiadamy, i relacjach jakie tworzymy.
Bywają momenty gdy orientujemy się, że żyjemy życiem, które nie jest nasze.
Jak obudzić się z transu, zaprosić swoją żywotność do przyjacielskiej wędrówki w kierunku poczucia Całości z Sercem?
Jak kochać i wyrażać miłość by czuć z tym połączenie ?
Czy można płakać, krzyczeć, wyrażać swoje uczucia i pozostawać w relacji ?
Jak pozwolić sobie by być trzymanym i prowadzonym, a nie utrzymywać, popychać i ciągnąć ?
Czy mogę być sobą będąc z innymi ?
W trakcie warsztatu Czujące Serce będziemy zwiększać pojemność na słyszenie – wsłuchując się, ukorzeniać, odpoczywając, puszczając napięcia, tańczyć, i oddychać w bogatej naturze lasu i pól.
W trakcie warsztatu Czujące Serce będziemy zwiększać pojemność na czucie i bycie z tym czuciem w relacji.
Pracować będziemy w alchemii Movement Medicine oraz mocy bioenergetyki Lowenowskiej, bazując na kluczowych elementach uważnego kontaktu.
Podążamy za
* w kontaktem z zasobami Przebudzonego Tancerza (praca z napięciami w ciele, z oddechem, poprzez głos i dotyk – podążanie do momentu Oto Jestem)
* przejdziemy przez Chambers od the Heart (Komnaty Serca)
* zaprosimy moc energetycznej praktyki transformacji procesu SEER (Systemic Essential Energetic Retreval)
* wspólnie przygotujemy i przejdziemy przez Ceremonię Połączenia
* towarzyszyć nam będzie medycyna CACAO i jej otwierająca Serce MOC w połączeniu z tańcem i lokalnymi medycynami Ziemi
* dużo w naturze – las który otacza nasz dom to niezwykła skarbnica odczuć, pola i górki które nas otaczają to niezwykłe terytorium do odkryć (poznacie nowe sposoby poruszania się w naturze)
* będziemy wspólnie eksplorować przestrzeń dobrego dotyku i bezpiecznego bycia blisko (bodyworki i masaże są bardzo ważną – miękką stroną tej pracy. sięgamy do granic w delikatności)
* wsłuchamy się uzdrawiającą moc Bębna – nauczymy się wspólnego rytmu (obecny ze mną czasowo – w wędrówce bęben Thunder Bird, oraz nasze bębny)
❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍
 Data: 12.08.-15.08.2022
Miejsce: Ośrodek rozwojowy w Polu, Wydminy, Mazury
 ZAPISY:
htps://forms.gle/H3DogCFQLqzPH1Ug7
SKŁADKA: 1950 zł / do 20.07. 1750 zł.
Kontakt: Zosia: 501019598 (sms) //// paniwasilewska@gmail.com //// kontakt@annasierpowska.com
Jeśli potrzebujesz porozmawiać i upewnić się, że to miejsce dla Ciebie – zapraszamy do kontaktu.
Po zapisaniu się wysyłamy dodatkowe informacje.
Jeśli ciągnie cię do nas a wysokość Składki uniemożliwia przybycie – skontaktuj się – zawsze szukamy rozwiązań.
Towarzyszyć nam będzie
* bezpieczna przestrzeń pracy w grupie
* wzmacniająca przestrzeń ruchu w naturze
* wchodzenie w przestrzeń uczuć używając narzędzi psychoterapii zorientowanej na ciało
* wibracja muzyki na żywo – przybądź ze swoim bębnem jeśli chcesz z nami grać – poprowadzi nas @Michał Kaza ucząc nas wspólnych rytmów
* asysta natury – żywego ognia – drzew i pól
* poranne zajęcia ruchowe – nowe praktyki dla Twojej codzienności
* masaże – specjalna przestrzeń i dłuższy czas by skorzystać w pełni
* specjalnie dla nas przygotowane jedzenie by @Laura Monti
Przygotuj się na nowe odczucia. Przygotuj się na ich wyrażanie. I na to że można chcieć jeszcze …. to jest dla Ciebie.
❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍
* Zapraszam Pary
* Zapraszam Singli
* Zapraszam Kobiety i Mężczyzn i osoby niebinarne.
❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli
– chcesz dać ważność swojemu czuciu w kontaktach z innymi i wyrażać swoje emocje
– chcesz budować wartościowe i bezpieczne relacje z najbliższymi i otoczeniem
– chcesz być w gronie osób, z którymi możesz a nic nie musisz, które mogą być inspiracją i triggerem do zmiany
– chcesz poznać jak tworzyć dla siebie bezpieczną przestrzeń do czucia i wyrażania
– potrzebujesz ale nie wiesz czego
– chcesz ale nie wiesz czy można
– zastanawiasz się po co tu jesteś na świecie
– jesteś w trakcie zmiany relacji albo jesteś w nowej relacji czy to osobistej czy zawodowej
– czujesz tęsknotę i tę wewnętrzną pewność że już czas! Że nie ma na co czekać !
 MAPA PRACY
▪ Piątek 12.08.
18:18 przyjazd, przywiatnie przestrzeni, otwarcie, kolacja
▪ Sobota 13.08.
od 10:00 zajęcia ruchowe Sesje pracy z ciałem, zakończenie dnia ok 22:00
▪ Niedziela 14.08.
od 10:00 zajęcia ruchowe
do 24:00 Ceremonia Połączenia
▪ Poniedziałek 15.08.
od 10:00 zajęcia ruchowe w naturze, Integracja
Zakończenie – 16:16
Zapisz się, by otrzymać więcej informacji
Ilość miejsc ograniczona
❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍❍
❍ Prowadząca:
Anna Sierpowska – medicine women
Certyfikowana Nauczycielka Movement Medicine – praktyki świadomego ruchu i obecności ze Szkoły Yaacova & Susannah Darling Khan. Facylitatorka i terapeutka pracy z ciałem w nurcie psychoterapii poprzez ciało, w Szkoleniu Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Praktyczka pracy z ciałem w oparciu o techniki powięzione, polinezyjski bodywork MA-URI, podejścia Laban Bartenieff, medytacji Mindfulness i slow joggingu. Prowadzi ceremonie transformacji poprzez ruch i dotyk, projekty muzyczne oraz autorką audycję w Radiospacji – Body Talks. W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia autentyczności życia.
Z wdzięcznością i odpowiedzialnością kieruje swoją pracę do świata jako – mama, macocha i matka skrzydłowa.
❍ O METODACH:
Movement Medicine to praktyka aktywnej medytacji w tańcu, w celebracji życia, w spotkaniu z prawdą naszego serca i duszy.
I jeśli zabawa – to w celebracji życia, w połączeniu, w przepływie, w radości komunikacji z Przebudzonym Tancerzem. To współczesna, transformująca praktyka medytacji w ruchu, stworzona przez Ya’Acova i Suasannah Darling Khan, aby obudzić i uwolnić twoją naturalną energię i wesprzeć cię w ucieleśnieniu i zamanifestowaniu twojego potencjału.
Metoda ta integruje w sobie:
– radość i energię tańca ekstatycznego
– głębię medytacji w ruchu
– ducha praktyki szamańskie.
Bioenergetyka Lowena odnosi się do podstawowych funkcji ciała, takich jak oddychanie, motoryka, emocje, ekspresja. Bioenergetyka łączy analizę osobowości i charakteru z technikami pracy z ciałem. Rozpoznaje i uwalnia chroniczne napięcia mięśniowe.
Według Lowena każdy rodzaj lęku (opuszczenie, unicestwienie, poddanie) wpływa na nasze ciała w charakterystyczny sposób. Lęk manifestuje się, gdy w dzieciństwie dochodzi do złamania pięciu podstawowych praw:
-prawa do istnienia
-prawa do bycia bezpiecznym
-prawa do bycia wolnym
-prawa do niezależności
-prawa do sięgania
Każde złamanie prawa frustruje dziecko i wywołuje w ciele fizyczną reakcję, na której później niczym zbroja nabudowywać się może mechanizm obronny.
Bioenergetyka ujmuje funkcjonowanie psychiczne człowieka w kategoriach ciała i energii. Zakłada, że źródłem depresji, utraty tożsamości i nerwic jest tłumienie uczuć, przejawiające się poprzez chroniczne napięcia mięśniowe, blokujące swobodny przepływ energii. Od dzieciństwa uczymy się odcinać ból, rozpacz i lęk, obserwujemy też sobie jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, miłość i akceptację.
Uziemienie, Oddychanie i Wibracja, to trzy podstawowe zasady Bioenergetyki. Głęboki oddech, swobodny ruch, pełne odczuwanie. Otwarcie serca, bo dopiero z otwartym sercem w pełni odczuwamy życie. Bioenergetyka pomaga ciału w procesie samouzdrawiania. Nie „mamy” ciała, jesteśmy ciałami.
W bioenergetyce stosuje się dotyk i nacisk na napięte mięśnie podczas głębokiego oddychania, przyjmuje się specjalne pozycje. Ćwiczenia zwiększają świadomość ciała, rozwijają ekspresję i integrację psychofizyczną.
❍ Kontakt i dodatkowe informacje:
Zosia: 501019598 (sms) //// paniwasilewska@gmail.com
Anna: kontakt@annasierpowska.com
❍ Grafika: @PrzemekTrzepka
❍ zdjęcie @AnnaMariaBiniecka

 

lipiec 11, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
BUTOH I MEDYTACJA – warsztat tańca / BUTOH & MEDITATION – dance workshop
Warsztaty

BUTOH I MEDYTACJA – warsztat tańca / BUTOH & MEDITATION – dance workshop

written by admin

BUTOH I MEDYTACJA – warsztat tańca
OTWARCIE – OBJĘCIE – POŁĄCZENIE
/
BUTOH & MEDITATION – dance workshop
OPENING – EMBRACING – CONNECTING

1-7.08.2022 – Ośrodek Rozwoju „W polu” / Inner Development Center „W polu”

prowadzenie / moderated: Krzysztof Jerzak
(https://www.facebook.com/KokoroKJ)

(English below)

Praktyka otwierania ciała-umysłu (medytacja i taniec Butoh), ‘tworzy’ przestrzeń, w której następuje rozpoznanie i objęcie, mnogość i różnorodności form. Tu pojawiają się możliwości głębokiej integracji i transformacji ciała-umysłu. W tej ‘poszerzonej perspektywie’, ciało-umysł uwalnia się z indywidualnych ograniczeń. Tu objawia się taniec, który nie jest tańcem.

Zapraszamy na tygodniowy plenerowy warsztat intensywnej praktyki tańca Butoh. Każdego dnia odbędą się 2 sesje medytacji i 2 sesje tańca Butoh (6 h dziennie – w sumie około 40 h zajęć).

Warsztat skierowany jest do osób zainteresowanych samorozwojem oraz pogłębianiem i poszerzaniem świadomości ciała-umysłu. Będzie przydatny dla: tancerzy, performerów, aktorów osób trenujących: sztuki walki, jogę itp. a także osób zainteresowanych terapią poprzez ciało, którzy poszukują autentycznego ruchu, kreatywności, oraz uważnej obecność w ciele w relacji z innymi.
Warsztat będzie połączeniem różnych metod pracy z ciałem-umysłem, tworzących razem spójną całość:
– medytacja
– Aikishintaiso (gimnastyka wewnętrzna Aikido),
– Noguchitaiso (gimnastyka Noguchi Michizo),
– taniec w połączeniu z naturą (w plenerze),
– taniec z obrazem / bez obrazu,
– wyrażanie emocji w tańcu,
– improwizacja,
– taniec: indywidualny, w kontakcie z partnerem oraz w grupie,
– głęboka relaksacja.

BUTOH
Japoński taniec “nowoczesny” – powstał w latach 50-tych, jako wynik poszukiwań nowych form ekspresji. Jego twórcy: Tatsumi Hijikata i Kazuo Ohno zanegowali zarówno własną tradycję (Kabuki, Bunraku, Nō) jak i „sprzeciwili” się masowej kulturze zachodu.
W tańcu Butoh ciało staje się tekstem, zapisem ludzkiego doświadczenia odkrywanym przez ruch. Butoh stwarza możliwości bezpośredniego, totalnego wyrażania siebie.

TERMIN
1-7.08.2022
Warsztat rozpocznie się w poniedziałek 1 sierpnia o godz. 8:00 i zakończy w niedzielę 7 sierpnia o godz. 12:00. Sugerowany przyjazd do ośrodka w niedzielę 31 lipca w godzinach popołudniowych lub wieczornych.

MIEJSCE
Ośrodek rozwoju „W polu”
Gajrowskie 12a, 11-510 Wydminy
https://osrodekwpolu.pl/
https://www.instagram.com/osrodek_w_polu/

Ośrodek „W Polu” (Mazury Garbate), to 2 domy położone wśród łąk, w pobliżu lasu brzozowego, pól uprawnych i stawu. Do zabudowań sąsiadów około 500m. Ta piękna wolna przestrzeń wita nas co dzień widokiem, który zaprasza oddech. W dzień przepiękna panorama, mieniącej się zielenią przestrzeni. W nocy można bez końca patrzeć w gwiazdy i uśpioną we mgle wieś w oddali. Dookoła mocno jeszcze dzika Puszcza Borecka zaprasza do prac z przyrodą. Zakwaterowanie w 2, 3, 4, 5 osobowych pokojach (https://osrodekwpolu.pl/o-osrodku/).

OPŁATY
1900 zł do 11.07.2022 (early birds)
2000 zł od 12.07.2022

W skład ceny wchodzi:
780 zł do 11.07.2022 / 880 zł od 12.07.2022 – warsztat (zajęcia).
1120 zł – nocleg z wyżywieniem (3 posiłki – wegetariańskie albo wegańskie).

* Rezerwacja jest ważna po wpłacie zaliczki 300 zł.
* Numer konta do wpłaty zaliczki podamy w mailu zwrotnym po zgłoszeniu udziału.
* W przypadku rezygnacji w okresie krótszym niż 7 dni przed rozpoczęciem warsztatu zaliczka nie podlega zwrotowi.
* W przypadku odwołania warsztatu przez organizatora zaliczka zostanie w całości zwrócona.
* Liczba miejsc ograniczona.

ZAPISY
Zgłoszenia przyjmujemy na adres: jerzakkrzysztof@gmail.com.
Dalsze informacje podamy w korespondencji zwrotnej.

DODATKOWE INFORMACJE
Facebook: https://m.facebook.com/KokoroKJ/
Tel.: 796 177 425

PROWADZENIE
Krzysztof Jerzak – tancerz Butoh, choreograf aikidoka. W 1987 rozpoczął trening Aikido, w latach 2003-2020 nauczał prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan. Był założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.
W 1999 rozpoczął naukę japońskiego tańca Butoh. Pobierał lekcje u: Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan i inni. W swym dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa…” (2019), „Hana no michi” – Droga kwiatów (2020).
W 2004 prowadził całoroczny projekt pod nazwą “Integracja w terapii tańcem”, w którym uczestniczyły również osoby głuchonieme – dla uczestników, napisał i wyreżyserował spektakl “Kwiaty na chodniku”. W latach 2005-2011 wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. W 2008 wraz z grupą Do-Teatr współtworzył spektakl „Aite” (choreografia i taniec). Regularnie prowadzi warsztaty w kilku miastach w Polsce.

……………………………………………………………………………..
(English)

BUTOH & MEDITATION – dance workshop

OPENING – EMBRACING – CONNECTING

1-7.08.2022 – Inner Development Centerr „W polu”

moderated: Krzysztof Jerzak
(https://www.facebook.com/KokoroKJ)

The practice of opening the body-mind (Butoh dance and meditation) ‘creates’ a space in which the multiplicity and diversity of forms are recognized, acknowledged and embraced. There deep body-mind integration and transformation become possible. In this ‘expanded perspective’, the body-mind is freed from individual limitations and a dance that is not a dance can manifest.

We invite you to a week-long outdoor workshop of intensive Butoh dance practice. Every day there will be 2 sessions of meditation and 2 sessions of Butoh dance (6 hours a day and in total about 40 hours of classes).

The Butoh Workshop is addressed to people interested in self-development as well as deepening and broadening their awareness of the body. It will be useful for: dancers, performers, actors, people doing martial arts, yoga etc. as well those interested in bodywork, looking for authentic movement, creativity and attentive presence in the body in relation to others.

In the workshop different methods of working with the body-mind will be used, together creating a coherent whole, including:
– meditation
– Aikishintaiso (Aikido internal gymnastics),
– Noguchitaiso (Noguchi Michizo gymnastics),
– dancing while being connected to nature (in the open air),
– dancing with/without an image,
– expressing emotions in dance,
– improvisation,
– individual dance, with a partner and in a group,
– deep relaxation.

BUTOH
Japanese “modern” dance was created in the 1950s as a result of a search for new forms of expression. Its creators, Tatsumi Hijikata and Kazuo Ohno, negated both their own tradition (Kabuki, Bunraku, Nō) and “opposed” mass culture of the West.
In Butoh dance the body becomes a text, a record of human experience discovered through movement. Butoh creates space for direct and total self-expression.

TIME
Aug 1-7, 2022
The workshop will begin on Monday, August 1 at 8 am and end on Sunday, August 7 at 12 pm. The suggested time of arriving at the center is on Sunday, July 31 in the afternoon or evening.

LOCATION
„W polu” Inner Development Center
Gajrowskie 12a, 11-510 Wydminy
https://osrodekwpolu.pl/
https://www.instagram.com/osrodek_w_polu/

The “W Polu” Center (in Mazury Garbate area), consists of 2 houses located among meadows, not far from a birch forest, fields and a pond. To nearest neighbors’ buildings are located about 500m away. This beautiful free space always welcomes you with a view that invites your breath. During the day it is surrounded by a beautiful panorama of shimmering green space. At night you can look endlessly at the stars and a village dormant in the fog in the distance. Surrounded by a still quite wild Puszcza Borecka (Borecka Forest) invites to work with nature. Accommodation in 2, 3, 4, 5 person bedrooms (https://osrodekwpolu.pl/o-osrodku/).

FEES
1900 PLN until 12 July 2022 (early birds)
2000 PLN as of 12 July 2022

Price includes:
780 PLN until 12 July 2022 / 880 as of 12 July 2022 – workshop (classes)
1120 PLN overnight stay with full board (3 meals – vegetarian or vegan)

* Reservation is valid after paying an advance of 300 PLN.
* The bank account number for advance payment will be sent to you afrer e-mail registering.
* In case of cancellation less than 7 days before the workshop, the advance payment will not be returned.
* Should the workshop be cancelled by the organizer, the advance payment will be refunded in full.
* Number of places limited.

REGISTRATION
Applications are accepted at: jerzakkrzysztof@gmail.com.
Further information will be provided upon registration.

ADDITIONAL INFORMATION
Facebook: https://m.facebook.com/KokoroKJ/
Tel: +48 796 177 425

MODERATED
Krzysztof Jerzak is a Butoh dancer, Aikidoka and choreographer. He began his Aikido treming in 1987 and between 2003-2020 he taught regular Aikido classes. Currently he holds the 4th dan master degree. He was a founder and teacher of Kobayashi Hirokazu Aikido Academy in Cracow.
In 1999 he started learning Japanese Butoh dance. He studied with Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan and others. He has several solo performances to his credit: “Honest?” (2002), “Beyond” (2005), “Straw-butoh” (2009), “Sharing (Yourself)” (2019), “Words, Words, Words…” (2019), “Hana no michi” – The Way of Flowers (2020).
In 2004, he led a year-long project called “Integration in Dance Therapy”, in which deaf-mute people participated. For the participants, he wrote and directed “Flowers on the sidewalk”. Between 2005-2011 he repeatedly cooperated with independent artists: musicians, actors, dancers, filmmakers co-creating stage and film productions. In 2008, together with the Do-Teatr Group, he co-created “Aite” (choreography and dance). He has been doning workshops in several cities in Poland.

czerwiec 17, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
PRZEMIANY – Warsztat improwizacji tanecznej i rozwoju świadomości 24-26 czerwca 2022
Warsztaty

PRZEMIANY – Warsztat improwizacji tanecznej i rozwoju świadomości 24-26 czerwca 2022

written by admin
  • Start: 2022-06-24, godzina 20:00
  • Koniec: 2022-06-26, godzina 17:00

Warsztat improwizacji tanecznej – „PRZEMIANY. Zdecydowanie NIE WIEM. Rozkwit.”, jest drugim z czterech warsztatów w rocznym cyklu odbywających się w Ośrodku w Polu na Mazurach Garbatych.
Przez ruch, taniec, będziemy nawiązywać połączenie z własnym ciałem, z naturą oraz Wewnętrznym Twórcą/Wewnętrzną Twórczynią.

W improwizację taneczną i ruchową włączymy obrazy, metafory oraz rozmowy. Będziemy wczuwać i wsłuchiwać się w symbole, pojawiające się w naszych ciałach. Uważność na siebie i innych w ruchu – pozwoli nam na rozbudzenie i wyrażenie kreatywności. Zanurzymy się w przestrzeni Ciszy i Obecności – zbliżymy się do miejsca bez myśli, do stanu uważnej, łagodnej obecności. Uwrażliwimy zmysły. Wysłuchamy szeptów ciała i intuicji.
Na poziomie ciała i tańca, pochylimy się nad zagadnieniami: napięcia, rozluźnienia oraz optymalnego napięcia w ruchu; przepływu i zatrzymania; przestrzeni i kompozycji. Będziemy tańczyć solo, w duecie i w grupie, zachowując świadomość performatywną.
Ćwicząc stan zdecydowanego „nie wiem”, znajdziemy rytm odpuszczania, gubienia się i odnajdywania na nowo. Znajdziemy momenty zatrzymania w ruchu, które pozwolą nam pójść w nieznane oraz odkryć, co kryje się na krawędzi naszego doświadczenia by rozkwitać.
Wykorzystamy:
– improwizację taneczną i kontakt improwizację
– rozmowy w kręgu
– pracę z dotykiem, głosem i rysunkiem
– ćwiczenia w parach i podgrupach zawierające elementy: focusingu, komunikacji
– elementy Laban Bartenieff Movement Systems
– kontakt z naturą – prowadzony i intuicyjny

Celem włączenia do warsztatu elementów focusingu oraz elementów rozwojowych – jest przeniesienie esencji umiejętności improwizacji (takich jak: bycie w tu i teraz, zwiększenie przepływu, żywotności, otwartości na nie-wiedzenie) w inne obszary życia. W ten sposób taniec i przepływ, uważność i cisza, otaczającej nas w Gajrówce natury, ma większą szansę na zakorzenienie się w codzienności.
Temu posłużą również dwa spotkania w postaci kręgu, które odbędą się w ciągu dwóch miesięcy po zakończeniu warsztatu – na ZOOMie.

Cele warsztatu:
Głównym celem warsztatu jest rozwijanie świadomości ciała (w tym: zwiększenie przepływu w ciele i poczucia ugruntowania)
oraz umiejętności:
– improwizacji tanecznej solo, w duecie i w grupie
– zmniejszania napięcia w ciele
– rozpoznawania własnej kreatywności i korzystania z niej w codzienności
– rozpoznawania własnych obszarów kreatywności (taniec, muzyka, rysunek)
– bycia w uważnej, łagodnej obecności – w stosunku do siebie i innych
– indywidualnej ekspresji twórczej

Focusing- jest procesem, który został odkryty przez terapeutów doświadczeniowych, zachodzącym u ludzi, którzy łatwo przechodzą przez zmiany i poruszają się w sytuacji braku odpowiedzi w sytuacji ”nie wiem”. Focusing tworzy warunki na rozwój relacji, dosłownie przyjacielskiej, z odczuciami z ciała. Jest wsłuchiwaniem się w odczucia w ciele i nazywaniem relacji z nimi. Jest procesem rozwijającym intuicyjne odpowiedzi ciała przez metaforę, abstrakcję, archetypy.
Laban Bartenieff Movement Systems – jest rozbudowanym systemem analizy ruchu; w warsztacie posłuży nam przede wszystkim do nadania osobistego znaczenia doświadczeniom ruchowym.

Kiedy?: WARSZTAT piątek – niedziela 24.06-26.06.22r.

WARSZTAT + ODOSOBNIENIE czwartek-niedziela 23.06 -27.06.22r. (patrz poniżej)
Wszyscy rozpoczynamy w piątek kręgiem o godz. 20:00. Kończymy kręgiem zamykającym w niedzielę o godz.15:00.
Daty spotkań powarsztatowych na ZOOMie zostaną uzgodnione podczas spotkania wyjazdowego.

Gdzie?: Ośrodek w Polu, Mazury Garbate, Gajrowskie,
Cena: WARSZTAT: 600 zł; obejmuje warsztat, pobyt i wyżywienie.

WARSZTAT +ODOSOBNIENIE (patrz niżej)

Zapisy:
hania.jurczak@gmail.com
Miejsce gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 200 zł, na konto: 97 1750 0012 0000 0000 0466 4833

 

ODOSOBNIENIE (23-24.06):

Dzika przyroda wokół domów sama w sobie stanowi przestrzeń zachęcającą do wglądu w siebie, wyciszenia, sprzyja twórczości i odkrywaniu potencjałów. Tworzymy tu warunki sprzyjające wewnętrznej pracy.

 

Istnieje możliwość przyjazdu dzień wcześniej (23.06) przed warsztatem w celu odosobnienia, osadzenia się i/lub skorzystania z indywidualnych sesji rozwojowych: focusingowych, pracy z Wewnętrznym Dzieckiem, coachingu tanecznego, spotkania z Wewnętrznym Twórcą/Twórczynią, konsultacji w temacie blokad twórczych.

Dodatkowa doba (pobyt): 130 zł z wyżywieniem, sesja – w pakiecie z pobytem i warsztatem: 120 zł

– oferuję możliwość nawiązania dłuższej współpracy rozwojowej

– zapraszam do indywidualnych rozmów o warunkach współdziałania

 

Udział w sesjach podnosi potencjał korzyści z warsztatu. Odosobnienie w tym terminie możliwe jest wyłącznie razem z uczestnictwem w warsztacie.

 

Sesje rozwojowe:

Sesja focusingowa: metoda pracy łącząca doświadczenia i odczucia z ciała z sytuacją, emocjami i potrzebami.

Dla kogo? Dla osób:

– które chcą nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem i symbolicznymi odpowiedziami płynącymi z ciała;

– które potrzebują wyciszyć emocje;

– które potrzebują udrożnić połączenie z odczuciami z ciała

– które doświadczają niejasnych poczuć w ciele i potrzebują nazwania

– które chcą spróbować nowego sposobu łączenia się z własnym ciałem

 

Coaching taneczny:

Dla osób, które:

– chcą indywidualnego spotkania w kontakt improwizacji, z informacją zwrotną

– chcą poszerzyć w improwizacji używanie: różnych jakości ruchowych, świadomość przestrzeni, czasu, zakresów ruchu, zwiększanie uważności, zapamiętywania ruchów

– potrzebują nowego spojrzenia dla swojej pracy twórczej oraz innych narzędzi

– potrzebują pomocy w przekroczeniu konkretnych barier w ruchu

 

Sesja pracy z Wewnętrznym Dzieckiem:

Dla osób, które chcą:

– rozpoznać postać/ jakość Wewnętrznego Dziecka w sobie

– odnaleźć potrzeby, uzgodnić wewnętrzne głosy

– utulić i/lub i postawić granice wewnętrznym figurom

– odbyć konsultację w zakresie pracy z traumą dziecięcą

 

Sesja spotkania z Wewnętrznym Twórcą/Twórczynią:

Dla osób, które chcą:

– odnaleźć postać Wewnętrznego Twórcy/Twórczyni w sobie

– odkryć jego/jej potrzeby i wprowadzić w życie

– odkryć i zająć się blokadami twórczymi

– odblokowywać głos, ruch

– spróbować improwizacji w rysunku

 

O autorce:

Hanna Jurczak
– trenerka pracy z ciałem i ruchem, multidyscyplinarna artystka, psychoterapeutka, lekarka ze specjalizacją w psychiatrii,

Zajmuje się tańcem, improwizacją, współtworzy środowisko kontakt improwizacji od ponad 12 lat, pracuje jako aktorka i tancerka (Fundacja Sztuka Ciała, Fundacja Artystyczna PERFORM); maluje. Tworzy własne spektakle używając różnorodnych mediów: tańca, obrazu i głosu („ŚNIENIE/Obraz Kobiety” (2021), ”ŚwiatłoCienie” (2021r.) oraz performance taneczne site-specific (w mieście i w naturze).
Jako trenerka tworzy spotkania warsztatowe dla różnych grup odbiorców. Interesuje ją rozwijanie umiejętności kontaktu pozawerbalnego, świadomości ciała, ruchu a przez to rozwijanie intuicji i lepszego kontaktu ze sobą oraz rozwijanie kreatywności, twórczość w aspekcie terapeutycznym. Uczy w Holistycznej Szkole Trenerów. Prowadzi treningi interpersonalne.
Jako psychoterapeutka pracuje metodą focusingu, związana jest ze środowiskiem psychoterapii humanistycznej doświadczeniowej. Prowadzi własną praktykę psychiatryczną oraz Ośrodek rozwojowy na Mazurach Garbatych – „Ośrodek w Polu”.
Prywatnie miłośniczka spadających liści, rozkwitających pąków, skrzydeł ważki, ciszy i przestrzeni. Dzika i medytująca w przyrodzie. Chodzi boso po rosie i śniegu. Tańczy z ludźmi i drzewami. Zbiera kamienie. Widzi światło i cień.

Więcej:
https://ludzie.lifefree.pl/…/hanna-jurczak,1396,b3d73.html
https://hst.edu.pl/event2-speaker/hanna-jurczak/

fot. Yulia Dzichkouskaya

maj 22, 2022 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
Newer Posts
Older Posts
Exit

Podaj swój adres e-mail

Exit

Dołącz do nas i zapisz się do newslettera.